Hamburguesas cenoria: calor, técnicas de cociña, receitas

Todos son conscientes das propiedades beneficiosas de cenorias, pero, desgraciadamente, a maioría da xente se lembrar sobre iso só durante unha dieta ou a oficina da igrexa. By the way, a partir desta vexetais alaranjados brillantes pode facerse un segundo prato cheo - almôndegas. Receitas para a súa preparación con descrición paso a paso, e unha indicación de calor acaba de presentar no noso artigo.

Tales hamburguesas cenoria útil!

Os científicos probaron que o máximo beneficio para o organismo pode obterse no uso de vapor, en vez de cenorias crúas. Hai moito se sabe que este vexetal laranxa é moi útil para a visión. Pero betacaroteno - un precursor útil de vitamina A - absorbido polo organismo só cando o uso de cenorias e manteiga. Así, bolos de cenoria son capaces de levar o corpo a usar máis do que o vexetal cru.

As costeletas de cenoria máis útiles?

1. Calor-los baixos, o que significa que o prato é ideal para o seu uso durante a dieta.
2. Cenoria bolos teñen un efecto positivo sobre o sistema dixestivo e é completamente absorbido polo organismo.
3. O prato ten sobre a mucosa gástrica e antiséptico efecto inflamatorio, reducindo calquera dor.
4. Cenoria hamburguesas axudar a limpar o corpo das toxinas que afectan negativamente o corpo enteiro.

Os beneficios de costeletas de cenoria probado, el permanece só para aprender a cociña-los. Para este fin, presentamos-lles receitas sinxelas.

Frito bolos de cenoria: o contido calórico por 100 gramos ea receita

Facer un neno comer unha cenoria cocida é case imposible. Pero a partir de costeletas de cenoria doce non dan calquera neno.

Paso a paso preparación deste prato é como segue:

1. cenorias crúas (1 kg) é borrada da pel e esfregar nun ralador fino.
2. Os ovos (2 unidades). Separadamente batidas con azucre (2 culleres de sopa. Culleres) e unha pitada de sal.
3. Nunha tigela profunda combinan as cenorias e masa de ovos doce.
4. Fariña engádese (150 g) ea masa amasada.
5. Usando dúas culleres de sopa, forma cenoria costeleta enrolado migas de pan ou fariña e frito en aceite (3 culleres de sopa. Culleres) a partir de dous lados durante 7 minutos.

Sirva con crema de leite recomendado. costeletas cenoria calóricos, fritos en aceite vexetal, é 152 kcal. By the way, o prato prepárase para adultos, pasta de cenoria azucre non pode engadir, e substituílo con cogomelos salteados e cebolas. contido calórico de este prato será aínda menor.

hamburguesas Cenoria con semolina

Chops as cenorias teñen o mesmo escurecemento como polo. Ao mesmo tempo, son obtidos no gusto non é peor, e pode usalos mesmo no post. costeletas cenoria calórica con sêmola é de 122 kcal.

A receita de preparación é como segue:

1. Tres cenorias medias (300 g) son colocadas nun taboleiro con auga fría e fervida durante 25 minutos no medio de calor. A continuación, o caldo debe ser baleirado e Despeje cenorias en auga fría.
2. As cenorias refrixerado limpa e friccionada cun ralador fino. A continuación, el se engade á sêmola (1,5 v. Unha culler), sal e especias por calquera sabor (curry, pementa).
3. Role con carne picada de lado por 30 minutos para semolina inchado.
4. Formar rissóis mans e enrola-las en semolina seco.
5. produtos fritir en aceite vexetal (1 colher de sopa. culler) en cada lado.

De dita cantidade de ingredientes que ter 10 costeletas medios.

Sen carne hamburguesas cenoria: calor e comidas caseiras paso

Tales costeletas cenoria preparado case dous ingredientes: cenorias e avea, pero acaban moi saborosa e concurso. A primeira cousa a derramar avea con auga fervendo nunha proporción de 1: 2 e esperar ata que incha ben e deixar arrefriar. Debe obter unha masa moi grosa. Neste momento ten que limpar as cenorias e corte nun ralador fino ou nun procesador de alimentos case puré. Logo combinar os ingredientes, engade sal, pementa e carne picada é mesturada.

Rissóis formado mans panado e frito en aceite. Calóricas costeletas cenoria Lean adición de fariña de avea obtido preto de 280 kcal por 100 gramos. Poden ser servidos como un prato lateral, ou como un prato separado.

almôndegas sen carne con cenoria no forno

bolos de cenoria deliciosos poden facer no forno. En primeiro lugar, ten que preparar o recheo:

1. Cenoria (3 un., Ou 500 g) para fregar na ralador media. Se quere mesturar o zume liberado.
2. casca de mazá pequena e fregar ben nun ralador medio.
3. Pique a cebola en cubos e engadir as cenorias e mazás.
4. Allo espremer a través dunha prensa e engadir o recheo.
5. Outros ingredientes engadidos á sêmola preparada (3 culleres de sopa. Culleres), sal e pementa (aperto), aceite vexetal (2 culleres de sopa. Culleres), salsa.
6. recheo arrugaran. Para semolina inchado, o esquerdo sobre a mesa para 20 minutos.

Neste momento, o forno é Calefacción a 180 graos, unha assadeira con tiras e cubriu lubricados con aceite. De rissóis de carne picada fórmanse, panado e colocado para fóra na assadeira preparada. Un total de 20 minutos (10 minutos de cada lado) son cocidos tortas de cenoria. Calorías por 100 gramos de foi de 230 kcal, e para o corpo para usar o dobre. Destes produtos debe 9 costeletas.

Dieta cenoria bolos

Todo aquel que unirse a unha dieta, vostede sabe o quão difícil é facer que o menú cada día, chegando con unha variedade de dietas. Estes inclúen costeletas e cenoria. алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. Por aloriynost pratos preparados de acordo coa seguinte receita, é só 120 calorías, pero ese valor pode ser reducido, se engadir menos azucre picada ou mesmo eliminar este ingrediente da receita.

Para costeletas de cenoria terá 200 gramos de cenoria cocida, ralada nun ralador fino, 1 ovo, o azucre (25 g) e un zume de limón pouco (2-3 gotas). A partir destes ingredientes é recheo brando mixta. Con culleres de 4 dos mesmos formado pequenas tortas que inmediatamente fritos en aceite vexetal ata que quede crocante.

costeletas de baixa calor cenoria con mazá

Ofrecemos outra receita de calor hamburguesas, con base na mazá e cenoria. Son obtidos tanto éxito que pode ser servido como sobremesa, incluso os nenos e adultos.

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: Considero os pasos como facer tortas de cenoria, que calor é só 103 kcal:

1. Cenoria e mazá (500 g), peladas e cortadas en pequenos anacos.
2. A pota con manteiga e cenorias primeiro posto, logo vertida leite (120 ml). Baixo a tapa dos ingredientes cocidos durante uns 5 minutos.
3. O recipiente se engade á vexetais mazá, sêmola (2 culleres de sopa. Culleres), azucre (1 hr. Coller). Con todo, todos os ingredientes son preparados por 2 minutos.
4. O contido da pota ben moer nun puré, logo pasar a un recipiente e fresco.
5. O recheo Engadir o ovo de cenoria-mazá, mesturar e facer hamburguesas.
6. Role produtos con pan relado e frito en aceite (2 culleres de sopa. Culleres) a partir de dous lados.