O que as mulleres embarazadas non deben comer. Froitas e alimentos que deben evitar durante o embarazo

futura nai debe prestar moita atención á súa dieta diaria en todo todo 9 meses de embarazo. Sobre como útil e diverso será o seu alimento, a saúde do neno depende fundamentalmente. Porque a miña nai, podemos dicir coas mans lanzaron os alicerces do seu futuro. Non debe ser esquecido por un momento que ela non estaba soa. Por iso, é necesario limitar o número de súas propias necesidades, eliminando produtos que poden traer prexuízos para o bebé. Isto é o que as mulleres embarazadas non deben comer, falamos hoxe.

Que é o alimento non?

Alimento completo - é, por riba de todo, manipular correcto dos produtos, así como a súa máxima frescura. A principal tarefa dunha muller embarazada - o enriquecemento do organismo vitaminas, graxas, oligoelementos, carbohidratos, ácidos. Pero a gestante debe haber un equilibrio en todas as cousas e non sucumbir ao desexo momentáneo de comer algo, entón isto pode afectar adversas a condición do feto ou polas futuras nais.

Non estamos falando de calquera dieta. Só ten que estar en conta que non todos os alimentos son beneficios para o corpo dunha muller embarazada. Ea existencia de algúns deles nun momento é esquecer todo. Entón, o que os alimentos non poden ter as mulleres embarazadas?

cardume

No inicio do embarazo non é aceptable para comer alimentos que son inflixir exclusivamente dano irreparable para o feto. En particular, o alcohol, o café (máis que un vaso de un día) e comida sintético de comida rápida, bañada en ketchup e maionesa, as solicitudes de vidro de coque. Este é o que absolutamente non pode ter as mulleres embarazadas, non importa o grande era o desexo.

Cómpre dar preferencia a comidas preparadas, que retén todos os nutrientes e beneficios para o corpo ea nai e feto será aparente. Debe limitarse seus vellos hábitos e vicios a certos alimentos. E, idealmente, esquecer totalmente sobre eles durante o embarazo. Un tipo de estrés nutricional dunha muller é capaz de moverse por completo, estamos a falar só sobre os beneficios para o seu fillo.

O perigo axexa nai francamente futuro na mesa de cea. A lista que absolutamente non pode embarazadas, mel, laranxa e noces son líderes. Estes, por suposto, produtos útiles para a persoa no estado normal, pode desencadear a diathesis bebé nos primeiros meses despois do nacemento.

Categórico "non" en lata!

Mar ou peixes do océano é máis seguro porque non está infectado con helmintos, como moitos dos seus parentes do río, eo seu uso sería útil. Pero é imposible ter embarazadas mulleres precisamente porque é enlatados. Os produtos conxelados poden ser utilizados na alimentación da futura nai, xa que a baixa temperatura perfectamente conservadas todos os ácidos graxos poliinsaturados contidos nos peixes.

Xa que estamos a discutir o tema "O que as mulleres embarazadas non deben comer", notamos que mesmo necesario neste período debido a certos produtos nas súas calidades nutricionais deben ser seleccionados con máis coidado.

Nós eliminar produtos lácteos demasiado gordas

Debe ser escollido con máis coidado produtos lácteos: queixo cottage e leite. É ingredientes absolutamente necesarias na dieta dunha embarazada. Se estes produtos lácteos son compras "coas mans", é necesario dar preferencia aos seus amigos. Así, pode estar confiado na seguridade e eliminar a probabilidade de inxestión de infección entérica.

Se os produtos lácteos chegar á mesa fronte da tenda, non debe preocuparse de nada. Como regra xeral, cando a súa produción conforme as normas sanitarias adecuadas. Ademais, ser consciente de que unha diferenza decente no contido de graxa deses alimentos pode afectar a condición da muller embarazada. O que ela non podería exactamente por que é queixo cottage moi gordo e crema de leite, xa que poden provocar indixestión.

Doces - pare!

ansias de azucre durante o embarazo terá un tempo difícil no sentido literal. O consumo excesivo de hidratos de carbono en forma de doces, doces, bolos poden aumentar significativamente o risco de diabetes. abandonar inmediatamente os doces non toda a forza, sobre todo cando o corpo está baixo a influencia dun cambio de humor. Ademais, a aparición de exceso de peso complicar a xa difícil situación da muller embarazada. Substituíndo froita doce - unha gran opción dun glicosa.

Cales son os alimentos que non poden ter embarazada

A "posición interesante" a muller en moitos aspectos ten que limitar-se. Abaixo está a lista detallada de "o que non comer embarazada."

café negro

Durante o embarazo, os médicos recomendaron fortemente polo menos temporalmente deixar de beber café. Se non, entón, diminuír a taxa normal de ata un vaso. Esta bebida é efecto moi forte sobre a presión arterial, aumentando as cifras son moito máis altos que os patróns aceptables, o que afecta negativamente a condición ea nai eo bebé. O café pode ser substituído por un vaso ou de cacao desde chicória.

Pickles e Marinas

produtos salgados, en particular condición plantilla exterior, así como pratos diarias cun exceso dun determinado ingrediente poden provocar retención de líquidos no corpo da muller embarazada. El ameaza inchazo dos pés ou máis formidable inchazo interno. Moi sal pode causar mal funcionamento e riles, que xa están experimentando unha carga pesada durante o período.

alimentos picantes e fritos

Asado, afumado e picante - estes pratos deben eliminar por completo a partir da dieta de mulleres no estado. Sen danos para a saúde da muller embarazada eo seu fillo non nacido, pero si, co máximo beneficio para ambos, se pode comer alimentos cociñados ou cocidos ao vapor. Todos os nutrientes en alimentos son mantidos eo fígado e vesícula biliar non sofren estrés.

Chocolate e fresas

embarazadas deben lembrar que o exceso de confianza na tal de chocolate favorito, amorodos, Tangerine pode si danar que facer o ben. Un bebé recén nacido pode ter adquirido na tendencia ventre para alerxia a estes alimentos.

carnes graxas e peixes

A cantidade de carne consumida, especialmente de graxa de porco, pero tamén debe ser mantido baixo control, porque a proteína é, por suposto, útil, pero con moderación.

Non hai necesidade de se involucrar na preparación de peixe rico en petróleo. Estes inclúen atún, bagre, cabalo, anguías, linguado, saury Pacífico, salmón branco. Estas variedades conteñen moita graxa.

O té negro e refrixerantes

Restrición aplícase e negro tés. O seu uso durante o embarazo debe ser cortado, xa que conteñen moita cafeína estimula o sistema nervioso, o que pode fortalecer o estado xa desagradable de toxicidade ou desencadear trastornos do ritmo cardíaco. Polo tanto, ten que quere ir ao té verde útil ou preparar o habitual té longo negro de folla non é moi forte.

Para todos os 9 meses de embarazo é necesario ceder de refrixerante, así como cervexa e de bebidas enerxéticas. Bo para o corpo que non levan, pero o dano pode causar bastante significativo.

Lanches e doces

No que respecta aos varios chips e galletas, chocolates gelificadas, todo está incluído na lista de "O que as mulleres embarazadas non deben comer." Lembre que a presenza destes estabilizantes, colorantes, emulsionantes, reguladores de acidez só rula. E non é as substancias que son necesarias neste período de vida das mulleres.

Froitas durante o embarazo

Non todas as froitas son boas gestante. Que froitos non pode ser comido para mulleres embarazadas e por que?

piña

O seu uso en alimentos en forma de non moi madura é moi indesexable para a futura nai. Unha gran cantidade de ácido ascórbico presente na composición, pode provocar aborto. Tampouco se recomenda para beber zume de ananás. Non pode ser completamente seguros de que foron utilizados para a preparación de só froitas maduras.

mamá

Esta froita tropical, se non é suficientemente madura, se esconde baixo o seu atractivo aspecto terrible ameaza a unha muller embarazada. papaia inmaturos poden provocar fortes contraccións do útero, así como hemorraxia interna e, como resultado, o inicio precoz de aborto ou parto.

uvas

Beber grandes cantidades de froitas uva tamén é altamente desexable para futuras nais. Con independencia da causa variedades de bagas no intestino a flatulência grave embarazada. A alta presenza de sacarosa e frutosa na uva contribúe mulleres de ganancia de peso.

Para non arriscar a vida do nascituro e para protexerse de consecuencias non desexadas durante o embarazo, o mellor é eliminar da súa dieta esta froita perigoso. Ben, todos os demais representantes da froita do mundo pode e debe ter en alimentos, pero coidado despois lava-las antes de usar.

Esperamos que obteña unha resposta ampla á pregunta: "O que as mulleres embarazadas non deben comer?".

Manteña-se saudable!