Como preparar rapidamente almorzo / xantar ou só un lanche, non tendo ningún tempo libre, forza e desexo por un longo tempo para estar no cociña (a lista pode continuar, en base ás súas causas)? Que para satisfacer a fame, o frigorífico non é calquera cousa comestible, con excepción de algúns ovos e un par de cans-quentes? Saír - frito en multivarka. Dun modo xeral, este dispositivo - unha gran invención da humanidade. Sabe como ferver papas de leite, o que non vai queimar, legumes guisado, preservando o seu sabor e forma, cociñar sopa, arroz, boliñas de masa, almôndegas no vapor, fritas peixe, patacas e mesmo galletas asar. É simplemente unha ferramenta indispensable na cociña. Que moitos van concordar: as nais mozos, que con multivarka poden dedicar máis tempo para vostede eo seu bebé, a xente non están brillando coñecementos culinarios e aforrar seu tempo. Ademais, o modo de cocción para un par é perfecto para aqueles que prefiren alimentos sans.
ovos revoltos - o almorzo máis querido, popular e accesible no mundo. A utilidade deste prato sinxelo ao ser cuestionado por mor do alto contido de colesterol no mesmo. Como é sabido, este elemento de formación de placas nos vasos sanguíneos, contribúe á mala circulación, que está cheo con enfermidade cardiovascular. Pero aínda non é unha razón para abandonar para sempre o uso de ovos, porque aínda conteñen outeiro e lecitina. Estes compoñentes fan difícil a deposición de colesterol. Ademais, este producto contén minerais importantes de saúde (magnesio, calcio, cinc, ferro, iodo e fósforo), vitaminas (A, niacina (B3), B2, biotina, B12, D, B6, ácido fólico), e graxas proteínas forte selenio antioxidante. Nun ovo de preto de oito gramos de graxa, 3,5 dos cales son beneficiosas para o corazón. A taxa diaria de proteína - 80 gramos, é preto de 10 g Que máis é bo ovos? Calorías por porción - só 80-90 unidades.
Opoñentes ovos lembrar salmonela. Enfermo de infección intestinal é posible o uso de ovos crus, ovos fritos ou ovos revoltos. Pero é necesario nestes sluagh lembrar que o risco de Salmonella contaminación do produto é moi pequena. granxas están obrigados a observar estrictamente as normas de saneamento, así que os ovos son extensa probado e tratamento especial. Co fin de reducir o risco de contraer salmonela, ten que lavar as cunchas, mercar produtos de calidade comprobada. Tamén ter en ovos crus de alimentos non só é mal aconsellado, pero practicamente inútil.
Como fritir ovos no multivarka? A primeira opción - o "Baking".
Ingredientes: tomates (1 PC), touciño, salchichas, xamón, calquera carne (pezas 1-2), ovos (catro pezas ou máis), aceite de xirasol, sal, pementa.
O proceso de cocción. Cortar a carne, engada no fondo do aceite pot xirasol, chame ao modo de 5 minutos "Baking" ( "quente"). Engadir os tomates picados, mexa. Xa multivarka emite un sinal sonoro que 5 minutos pasou, romper os ovos e xogue aos ingredientes asar. Opcionalmente, antes de este avance pode ser chicoteado noutra tixela. Temple con sal e pementa. Enable "fermento" por 15 minutos. ovos revoltos en multivarka con carne e tomate listo!
A segunda opción está preparado moito máis fácil e máis rápido. precisa:
- Ovos: o que eles precisan depende do número, os consumidores de apetito e capacidade placas para cociñar;
- sal e pementa - a gusto;
- salchichas - ver parágrafo sobre os ovos ..
Tamén precisa dun recipiente para ovos, por exemplo, moldes de silicona ou outros pratos pequenos e pouco profundos colócanse na conca do dispositivo. Estes ovos multivarka non só é doado de preparar, pero tamén útil, xa que o proceso de cocción ocorre para unha parella sen fritir. Polo tanto, este produto non contén substancias canceríxenas.
O proceso de cocción. moldes de silicona untada pequena, cada romper un ovo e coidadosamente dispo-los nunha placa para cociñar. Salchichas limpos e colocados xuntos. Activar o modo "Cociñando", despois de 7-8 minutos ovos multivarka listo.