Sant Mat e relaxación

Agora vivimos nun mundo que está cambiando moi rápido. Con todo, só 20 anos, a vida era moi diferente. E se ir adiante e ollar para a vida que era hai 50 anos, a diferenza será moito maior. O que cambiou durante este tempo? A vida fíxose moi máis rápido, unha persoa é confrontada con moitos retos, a vida sempre lánzalle un reto. Tratar con isto ou non? Será que eles teñen a forza, habilidades e experiencia? Será que vai atopar unha forma de saír das circunstancias? O estrés converteuse nunha parte do noso mundo. Sentimos o estrés case constantemente. A loita pola súa propia felicidade ea felicidade dos seus seres queridos nos é dado non é fácil. Experimentamos o estrés no traballo, na casa, en súas relacións, crear os fillos. Mesmo cando imos de vacacións e quere relaxarse, podemos atopar algo que ía romper a nosa paz.

Os científicos probaron que o estrés ten un impacto negativo sobre a saúde. Segundo unha investigación da Fundación de Opinión Pública, o 61% dos rusos consideran que é a vida nervioso e estrés afecta a súa saúde. O home está en necesidade de relaxación, relaxación. Moitos están a buscar formas de xestionar o estrés. Din que iso axuda bo sono, falar cos amigos, deportes, música, arte, viaxe. Pero imos tentar entender por que tanto estrés afecta as nosas vidas, por que a xente se fan tan susceptibles a ela? psicólogos famosos como CG Jung e Rogers aínda no medio do século pasado dixo que, se unha persoa é tan rápido e manter lonxe del, tanto a mergullo para o mundo exterior e os seus problemas, entón, finalmente, que vai perder a conexión con vostede mesmo, perder o contacto co seu mundo interior. O mundo exterior non pode dar unha sensación de estabilidade, chan sólido baixo os meus pés, porque está constantemente cambiando e é difícil de controlar. O mundo interior do home é a súa casa, a súa área de responsabilidade directa.

Por iso, moitos expertos din que un bo xeito de manexar o estrés - é meditación. En xeral, a meditación - é a atención totalmente foco algún obxecto. Meditación axuda a persoa a atopar a paz ea estabilidade dentro, aprender a controlar as súas emocións e sentimentos, el se conecta a atención dunha persoa para o seu interior Sant Mat - unha ciencia antiga de auto-coñecemento e meditación na luz interior e Sound. Nesta meditación, que ensina os mestres modernos de Sant Mat Sant Baljit Singh, fai que sexa posible coñecer a si mesmo, a crecer espiritualmente, para librarse do medo, ansiedade e preocupación.

Por auto-importante? Hermann Hesse dixo: "Cada un de nós ten só unha verdadeira vocación - para atopar o camiño para si mesmo." O estrés ea tensión vivida polas persoas no mundo moderno, son unha indicación de que esquecemos sobre a súa "verdadeira vocación" perder o camiño para nós mesmos. Estamos moi apegado ao mundo material e perdeu contacto con eles, como eles din "descanso nós só pode soñar."

O auto-coñecemento - é unha ocupación moi interesante e útil, e os antigos ensinanzas de Sant Mat só axuda neste contribúe ao desenvolvemento espiritual e pode revelar o camiño para si mesmo.

Copyright © 2012 Coñece a ti mesmo como Alma Foundation, Internacional