Vitamina de bananas: a receita e como preparar unha bebida

A maioría dos médicos de acordo en que os froitos deben incluír na dieta diaria de cada individuo. Estes produtos están saturados con vitaminas e outros nutrientes que teñen unha influencia positiva sobre o seu desenvolvemento. Pero este froito non é necesariamente consumido na súa forma natural. Eles poden ser usados como materia prima principal para a preparación de interese e bebida saborosa. Tomemos, por exemplo, smoothies de bananas. A receita, polo que ela está feita pode variar en función do uso de certos compoñentes opcionais.

A opción máis sinxela

Nos nosos días, cando a froita dispoñible para residentes en calquera parte do mundo exótico, cada un deles sería fácil de cociñar unha vitamina de bananas. A receita pode ser lixeiramente modificado, engadindo á lista xeral dos seus alimentos favoritos. Tomemos, por exemplo, unha pera. Este froito debido á súa composición química ten propiedades únicas. Enormes cantidades de ácido fólico ten efectos beneficiosos sobre o proceso de formación do sangue, e de potasio é capaz de resolver os problemas asociados co ritmo cardíaco. Ademais, o zume de pera - unha excelente antibiótico e un axente fortificante. O seu uso mellora a dixestión e edificante. Non é difícil para cociñar batido Peares-de bananas. bebida receita inclúe os seguintes compoñentes: 3 bananas require 2 peras, vidro de auga común e 2 apio.

Para a preparación dun produto nutricional, é mellor usar un mesturador:

1. Froitos deben primeiro lavar e, a continuación, pelar. non é absolutamente necesario para preparar unha bebida.
2. Despois diso, a carne, xunto cos outros ingredientes deben ser colocados no recipiente dun mesturador.
3. Peche a tapa para evitar salpicaduras e acenda a máquina.

Listo para beber poden ser gravados nun vaso alto ou de vidro na hasta. E comer composición vitaminas, moitos prefiren unha palla.

Unha composición útil

No outono, cando é a tempada de Melo, pode agradar a si mesmo e facer sandía e bananas smoothie. A receita desta bebida é moi orixinal e inclúe cinco compoñentes principais: a libra sandía - 2 medio de bananas, unha culler de sopa de zume de limón, un par de culleres de té de mel e 3 culleres de sopa de flocos de millo ou muesli preparados.

O proceso consiste en varias etapas:

1. produtos de preparación. De sandía para extraer a pulpa e, a continuación, corte-la en anacos. Despois diso, a banana tamén deben ser limpos e cortados en anacos. O zume de limón tamén é mellor prepararse.
2. Mestura dos compoñentes. Ao colocar os produtos nun mesturador, continuar a bater ata que ata situado no interior da masa adquire unha consistencia uniforme suave.

Tal composición pode ser utilizada como un xantar nutritivo. Ademais das propiedades útiles, mestura aromática ten excelentes efectos revigorantes, e é percibido polo organismo como un reloxo certo alarma natural.

presentes verán

O máis popular é considerado smoothie de amorodo-de bananas. A receita pode ser clasificada como produtos moi positivos. Esta mestura non só mellora a saúde en xeral, pero tamén restaurar os intestinos e normaliza o metabolismo. Para a preparación da mistura nutriente necesario para levar unha banana, vaso de iogur, 200 g de amorodos frescos e unha culler de té de mel.

O resultado é un fermoso amorodo-banana smoothies, prescrición , que está deseñado en dúas porcións.

Preparación da bebida en menos de 10 minutos. Para iso, primeiro que limpar os compoñentes, entón cargado para o recipiente para bater, e, a continuación, virou-se para o aire ameno masa delicada tonalidade rosa pálido. Sorprendentemente, tendo tales propiedades beneficiosas sorprendentes, o produto ten un valor de enerxía. Despois de 100 gramos de mestura contén só 52 quilocalorias. Este é un pouco de que, por suposto, gusta aqueles que están tentando asistir o seu peso. Do mesmo xeito iguaria pode Deliciosos-se nunha base diaria, non é medo das consecuencias.

Usar en cada grolo

Os defensores dunha dieta saudable e un estilo de vida saudable debe gustar smoothies de bananas con leite. A receita desta bebida inclúe produtos que poden ser atopados en calquera cociña.

1 require tres por cento de vidro de leite fresco, 20 gramos de auga, os flocos de bananas cucharada "Hercules" Para a preparación dunha bebida nutritiva.

A tecnoloxía, que está preparado para unha bebida, un pouco diferente de variantes anteriores:

1. Para comezar con fariña de avea para derramar auga e deixar por uns minutos para que o inchazo. É moito máis fácil proceso posterior mestura.
2. Despois diso, o produto debe estar preparado para enviar nun mesturador coa pulpa de bananas.
3. Sen deixar de leite fresco, escriba o leite.

A bebida debe ser vertida a un vaso e beber en pequenos goles. Esta mestura contén unha gran cantidade de vitaminas e minerais. É útil non só para os dentes e ósos, pero tamén axuda a xestionar azucre alto no sangue. Ademais, a composición é ideal como un produto dietético. Isto é especialmente interesante para as mulleres que queren ser sempre elegante e atractivo.

A formación orixinal

Os amantes de sensacións pouco comúns poden ser ofrecidos para tratar a vitamina banana-menta. A receita require ingredientes cuxa presenza é necesaria para prover con antelación: 2 bananas debe 3 vasos de leite desnatado, e unha culler de sopa de bagas moídos Kama-Kama e Açaí, e 50 gramos de follas frescas de menta e 7-8 cubos de xeo.

Un método para a preparación dunha bebida deste tipo ten a súa finura:

1. En primeiro lugar, unha banana pelada necesario moer a través do liquidificador.
2. Entón, nunha tixela engade os ingredientes restantes e mestura os continuamente por 30-40 segundos.
3. Logo necesitamos engadir xeo e siga mexendo ata que os bloques de moenda intensivas completos. Esta técnica axuda a facer a mestura máis homoxénea.

Para preservar o sabor da mestura debe ser vertida a un vaso de cóctel xeadas e decorar con unha folla de menta. Isto creará un sentido adicional de frescura e levantar os seus espíritos. Ademais do orixinal, un pouco de sabor amargo, froitas tropicais inusual tamén é moi útil. Eles conteñen composición vitamina rica, e posúen propiedades terapéuticas en moitas enfermidades oculares graves.

O gusto familiar

Para os veciños da maioría das rexións rusas o xeito máis doado de facer unha banana e mazá smoothie. Receita ofrece a seguinte relación de compoñentes: 2 mazás ten 2 bananas, ananás 50 gramos (fresco ou en conserva) e 200 ml de iogur natural, sen excipientes.

O máis lento aspecto dunha tal preparación é a preparación dos produtos de bebida:

1. Con mazás deben ser coidadosamente cortar a casca, elimina o núcleo con seus ósos, eo resto corte en anacos.
2. polpa de bananas tamén é necesario moer.
3. Despois diso, as froitas preparadas deben ser colocados nun mesturador e moenda para un estado cartafol suave.
4. Engadir outros produtos e siga batendo.

Sirva a bebida mellor arrefriados, decorado con franxas de borde de bananas do vaso ou ananás. Este smoothie é agradable de beber a calquera hora do día. A combinación perfecta de sabor e gusto moito facendo o seu traballo. Tras tentar unha vez, vai querer facer esta bebida de novo e de novo.