Anna Kurkurina - a muller máis poderosa na Ucraína

Preséntase-lle a máis poderosa muller do planeta, un campión absoluto en powerlifting e supino. Este Kurkurina Anna. En 40 anos, decidiu probar a todos que vive nesta idade está só comezando. Como Anna Kurkurina mesma di, un punto de viraxe estaba asistir a un programa de televisión sobre a moza moi forte. Foi entón que decidiu que podería chegar a ser o mesmo, e aínda mellor, para probar ao mundo que na súa idade, a vida só comezou, e ten un lugar para conquistar as alturas de deportes. Por 6 anos, ela alcanzou resultados vertixinosas.

xuventude

Aqueles que viron a foto de Anna Kurkurinoy na súa mocidade, non pode ocultar a súa sorpresa. Ela observa que, nos primeiros anos, especialmente fortemente a partir de complexos sobre as súas figuras. Pequeno, fraco, con tirantes finos, enormes cadros e pernas tortas. El descríbese como Anna Kurkurina. Máis tarde, ela claramente entendido que o seu contido interno non corresponde ao exterior. Ten máis e máis desenvolvidos sistemas do corpo desproporcionada.

Despois da escola, Anna entrou na Facultade de Bioloxía, e despois que foi enviado a Nikolaev, onde comezou a traballar na profesión - profesor. Por 10 anos, ela ensinou bioloxía no ensino medio. Aínda así, moitos teñen notado nel unha manifestación de ferro, case carácter masculino.

Traballar no zoolóxico

De feito, unha nena de unha idade temprana quería non traballar con nenos e animais. Gran alegría para ela era a noticia de que en Nikolaev é un dos mellores zoolóxicos en toda a Unión Soviética. Despois da escola, ela foi para os leóns nunha gaiola, guaxinins e lobos. Anna levantou máis dunha xeración de animais. Ela coraxosamente entrou na cela para predadores. Traer un león - o soño dunha muller que estaba a piques de ser realizado. Leoa matriz rexeitouse a alimentar o bebé, e este tiña que facelo para Anna. Tiña que ser na man, e moitas veces un león novo e tentou subir á muller nos seus brazos. Ao longo do camiño, ela estaba involucrada no ximnasio soñando con un corpo delgado e en forma. Este Anna Kurkurina alcanzado en seis meses, pero os resultados non pararon.

éxito deportivo

O deporte é tan fascinado que deixou a escola e dedicouse enteiramente á powerlifting. Perseveranza, traballo e paciencia desta muller só pode envexar. Ela case non ir para fóra do salón, eu estaba implicado varias veces ao día, e iso non é pasado en balde. Un par de anos foi recoñecido queridos son máis fortes que as mulleres do planeta. Anna detén a marca mundial para o supino. O seu mellor resultado - 127 quilogramos 500 gramos. ombreiros anchos, unha matriz de aceiro e mans bombeados son a envexa de calquera home. Por suposto, ela tiña que esquecer das mulleres aparencia, vestido e zapatos con tacóns. Anna di que é moitas veces confundida con un home. Nin unha soa vez na tenda se dirixiu a ela: "Home, volver!" E ela silenciosa colleu o diñeiro e saíu. Anna non considerou necesario explicar a ninguén e probar que é unha muller. Non se ofender con iso, porque realmente parece moito mellor que a maioría dos mozos. Ela di que, a pesar de toda esa aparencia, no seu corazón, ela é unha muller de verdade , e nunca pensei sobre cambio de sexo, e favorito do sexo feminino tratamentos - manicuras e pedicura anda varias veces ao mes.

Tempo libre e afeccións

Esta muller cun carácter de aceiro funciona case sete días á semana, en constante formación dos futuros campións, é o programa na TV local ea canle en Youtube. Pero aínda existen no seu tempo nun simple descanso, humana - cada semana cos seus amigos, ela canta en karaoke, camiña co seu fillo ou a súa outra metade.

vida persoal

A muller non se limitou aos éxitos deportivos, a vida persoal de Anna Kurkurinoy tamén en altitude. Nos seus 47 anos, ela atende 26-year-old Elena Serbulovoy. Nun dos programa de TV ucraína Anna, non o dubides, mostrou todo o seu fillo favorito e novo. Elena soporta a metade en todos os proxectos e moitas veces aparece con ela na luz e en programas de televisión. Todas as preguntas provocativas sobre a idade de Anna responde: "Non sei cantos anos eu teño. Non quero probar que eu son o máis forte. Quero probar que todo é posible, e en calquera idade. "

traballo

campión mundial en powerlifting axudar a xente a recuperar un corpo bonito, dedicándose a facer o traballo que el ama. Anna abriu un club de fitness "Bagheera", onde realiza formación, que son transmitidos nun das canles de Nikolaev. Ela construíu unha carreira de éxito como adestrador, fixo o seu soño realidade. Os seus amigos afeitos ver Anna en pantalóns ou un agasallo. Eles entenden que a bondade ea luz espiritual non pode ser escondido ata montaña muscular.

Anna Kurkurina: exercicio a perda de peso

O sistema non realizar os exercicios máis difíciles, deseñado por Anna Kurkurinoy dá un resultado sorprendente. Este complexo está construído sobre unha combinación de resistencia e Aerobias cargas que se producen gradualmente ao longo dun curto período de tempo. Anna se chamaba os exercicios "adestramento de recrutas", e, de feito, todo home, e moito menos unha nena despreparados, pode por primeira vez para realizar todos os compoñentes do sistema.

Realizar catro exercicios - pull-ups, flexións, puxe a base para o cumio dun salto, non está deixando a deixar de mentir e ir cara arriba - con base no principio da pirámide. É dicir, primeiro executa-los 10 veces, a continuación, 9, 8, e así por diante, acadando un. Os homes fortes pode repetir a pirámide, de 1 a 10. Inicialmente, non parece complicado, pero é realmente unha gran carga en todos os principais grupos musculares: pernas, peito, costas, brazos e ABS.

Realizada por primeira vez pull-ups, entón está a facer unha pequena pausa para pulsar volveu á normalidade, e pasar os exercicios restantes. Separadamente, débese notar tecnoloxía Boost: ten que ir alto, se está detrás de algo tirando e pouso, tocando as mans de sexo. É un bo exercicio afecta a columna vertebral. Ao final do complexo precisa para completar o exercicio coa estática. Colgar na barra ata que se cansar, ou torcido no fondo e permanecer no maior tempo posible. Facer estes exercicios vai chegar axiña ao resultado desexado.

Anna Kurkurina: nutrición adecuada

Algúns exercicios para facer é imposible, di Anna Kurkurina. Nutrición - unha parte importante do camiño para a harmonía e encaixar o corpo, esta é unha taxa de éxito do 50%. Nenas, seguindo as recomendacións Anne perder peso para 4,5 kg por 2 semanas. Moitas persoas cometen un erro: comer inmediatamente despois dun adestramento. Atletas é importante observar un xeito en que é importante - é dicir, cando e canto. Unha dieta equilibrada - é comida 5-6 veces ao día cada 3 horas. Dependendo do modo do día, este número pode variar, pero o número mínimo de comidas - 4. Asegúrese de beber auga durante todo o día. Para cada individuo a cantidade de auga e calcúlase en base ao índice de masa corporal. Despois dun adestramento, ten que tomar alimentos ricos en proteínas, pero non antes de unha hora despois da súa conclusión.

É importante lembrar a regra principal - non pasar fame! As células van ser non se por falta de proteínas, ea causa do envellecemento prematuro pode ser deshidratado. A proteína non precisa gañar peso, pero para que a pel non é colgado e non está formado estrías. Amante noite carbohidratos lanche debe lembrar que no período da tarde, todos os carbohidratos son convertidos en graxa. Se beber un vaso de auga antes dunha comida, vai comer case exactamente a metade do tamaño.

Anna Kurkurina di que non perder peso, e stroynet! Para buscar o pracer na vida non precisa comer!