Banana Diet - a súa duración e eficiencia

Antes da dieta da banana debe estar ben preparado para iso. Pre menos un día antes do inicio da dieta non pode comer fritos, alimentos salgados e graxos, é aconsellable non consumir afumado e doces. Co fin de dar a súa dieta un bo resultado, ten que escoller coidadosamente as bananas. En ningún caso, non pode comer non é bananas maduras, porque conteñen substancias moi mal absorbidos polo organismo durante a dieta. Nun caso extremo, as bananas verdes son colocados por algún tempo nun lugar escuro, alimentos inclúen os con papel. Non pode ser utilizado e secas bananas: a súa contido calórico 5-6 veces máis elevados.

Banana Diet ten dúas variedades, que difiren na súa duración e eficiencia. Na dieta de tres días , se pode comer por un día os tres bananas ao beber leite con baixo contido de graxa non máis que tres cuncas. Isto pódese facer durante o día, rompendo en varias etapas. Se non pode beber leite, pode substituílo con iogur desnatado 1%. Amasar unha banana a un estado de polpa e mestura con iogur. Este será o suficiente para unha única comida. Outra opción - a banana dieta 7 días. Esta é unha forma menos produtiva, pero máis simple. O día pode comer 1,5 kg de bananas peladas. Así, é posible beber o té verde auga fervida ou libitum quente. Esta forma de dieta pode axudar a deixar caer o peso de aproximadamente un quilogramo por día. Se restrinxir-se será moi difícil, se permite comer unha porción fina de carne cocida, unha culler de cereal baixo contido de graxa e beber dous ou tres goles de café. Con todo, isto só se permite como último recurso. É mellor se a súa fame moi afiada, comer máis bananas.

Vantaxes da dieta da banana.

Incluído no a composición de bananas vitaminas forman un conxunto equilibrado. Banana dieta de leite dá ao corpo unha gran cantidade de vitaminas C e E, así como un cuarto da norma diaria de vitamina B6. Bananas son útiles, como a principal fonte de ferro, fósforo e calcio, que axuda o bo traballo do corazón e outros órganos importantes. Polo tanto, a recepción de bananas é especialmente útil para enfermidades cardíacas e artrite. Banana dieta axuda a limpar o corpo ben, antes de todo, axuda a limpar os intestinos, para que non haxa problemas coa materia. Isto todo contribúe a unha boa normalización do metabolismo do corpo. E se queres gardar o peso resultante a través de dieta, non comer o primeiro alimento pesado e indigesto. Tamén mellora a condición da pel, se tivo problemas con el, poden eliminar por completo. Banana dieta proporciona unha relación moi boa entrada proteínas, graxas e hidratos de carbono no corpo. Recepción de graxa é reducido de 5 veces máis baixo do normal, e na mesma cantidade de inxestión de hidratos de carbono aumenta, o que implica unha redución significativa nos depósitos de graxa.

Desvantaxes da dieta da banana.

Esta dieta non pode ser utilizado en enfermidades crónicas do estómago e intestinos. Se vostede non pode estar ou non lle gusta moito de bananas, tras a dieta non poderá sequera pensar sobre eles. En calquera caso, a dieta da banana debe ser prescrito por un médico ou nutricionais. Se sabe que non ten diabetes, úlceras estomacais, enfermidades renais, hepáticas ou das vías biliares, entón é claro que pode continuar con seguridade a tal dieta. Pero non perda a oportunidade de pasar por probas adicionais e consultar cun profesional.

Ao final da dieta non comezar inmediatamente a comer fóra, se non, os seus esforzos perderanse en balde. Pola dieta habitual que mover-se sen problemas nalgún lugar dentro dunha semana. Para corrixir os resultados positivos alcanzados por ti, a dieta debe ser repetida tras 50 días, pero se é máis probable, o resultado só vai mellorar. versión dieta dos tres días é mellor repetir tras 10 días, mentres que a versión dieta de sete días debe repetirse despois de 14 días.