Cantas calorías cheesecake e como reducir o seu número

Certamente, as cheesecakes amor de infancia. Eles consisten dun produto tan útil e sabor, como queixo. queixo cottage é moi rica en calcio, fósforo, magnesio, ferro. Tamén contén aminoácidos e moitas vitaminas. É, polo tanto, a coalhada é moi necesario como nenos e adultos. Despois de todo, é un elemento esencial dunha dieta saudable. E, como queixo cottage - é o principal ingrediente de cheesecakes, entón eles se fan moi útil. Eles conteñen unha gran cantidade de aminoácidos, que impiden a enfermidade renal. Ademais, cando cociñar bolos de queixo salgados, a cantidade de hidratos de carbono é baixo, o que permite usalos para as persoas que sofren de diabetes.

Recoméndase vivamente queixo comer e pratos preparados a partir del, os que sofren de enfermidades cardíacas, hipertensión e moitos outros.

Con todo, non ten cheesecakes e contra-indicacións. Aqueles que están vendo as súas figuras ou tentando perder peso, asegúrese de saber cantas calorías cheesecake. Porque, aínda que o queixo cottage como e produto dietético, con todo, cheesecakes alén del Existen tamén produtos adicionais, como fariña, azucre e manteiga. Que fan cheesecakes suficiente en calorías.

Por exemplo, se come no almorzo tres cheesecakes con crema de leite ou mermelada, entón será a metade das calorías seu corpo precisa por día.

Para aqueles que están asistindo as súas figuras, ou está nunha dieta, receitas da dieta ofrecen algúns cheesecakes.

Receita № 1 (cheesecakes Dieta)

Para a preparación destes bolos de queixo, vai ter:

• libra de queixo (preferentemente desnatado)

• dous ovos

• un pouco de azucre (e se é posible a todos sen el)

• vanilina

• semolina cucharada

• pasas

• un par de culleres de fariña (a fin de ser capaz de rodar as bolas).

preparación:

1. Tome unha tigela grande, engade todos os ingredientes para el e mestura ben.

2. A continuación, a partir do resultado de masa callada debe arrincar anacos pequenos e para baixalos en pelotas, e despois se estender nunha assadeira.

3. cheesecakes non eran gordas, o mellor é facelos nunha assadeira forrada con papel manteiga ou unha alfombra de silicona en.

4. Debe ser quentado a uns 180 graos de temperatura e coloque os seus cheesecakes O forno.

5. cheesecakes Rematado pequena elevación e "podzolotyatsya" será semellante ao dos rolos.

¿Que pensas, cantas calorías en bolos de queixo, cociñado pola receita correcta - un pouco. Ao final, estamos totalmente eliminada graxa e engade un pouco de fariña.

Receita № 2 (tortas de queixo de baixo contido calórico)

Cantas calorías cheesecake? Esta cuestión é certamente importante.

O queixo bolos, cocido de acordo con esta receita, moi poucas calorías. Por exemplo, nunha porción de 116,5 kcal. E a partir do cal tomamos os ingredientes que cociñar sete porcións de cheesecakes.

Para a preparación vai ter:

• queixo cottage friável graxa - 500 gramos

• dúas culleres de sopa de auga quente

• dous ovos

• Dúas culleres de sopa de farelo de trigo

• semolina Unha culler de sopa

• fermento en po

• edulcorante (pode tomar un pouco de mel).

O proceso para a preparación de tales cheesecakes:

1. Todos os ingredientes que precisa para mesturar ben.

2. A masa resultante formochkam silicona descompoñer.

3. Quenta o forno a uns 180 graos.

4. Poñer nun molde de silicona con cheesecakes no forno durante uns 25-30 minutos

5. Cando dourar lixeiramente bolos de queixo, poden ser eliminados.

6. Unha vez que os cheesecakes arrefecer un pouco, poden ser eliminados dos moldes.

Agardamos que despois de ler este artigo, non vai máis atormentar a cuestión de como moitas calorías cheesecake e estará en boa conciencia comelos, preparándose para as nosas receitas. Quero dicir que non só cheesecakes dieta útiles. Lembre que se pode comer de todo, pero non comer de máis. A regra de ouro: menos pero máis frecuentemente. E, a continuación, sen calorías non vai ter medo.