Dietético dieta da sopa. sopas de dieta: Comentarios

O desexo de atopar as imaxes muller de revistas empurrando-a de rexeitar nutrición. Nenas na busca dunha cintura fina apenas comer, e despois de perder peso - non sempre é sinónimo de fame. sopas de dieta non só ha axudar a se librar dos centímetros extras odiados da cintura e coxas, pero non ve unha almôndegas saborosa, cando pecha os ollos. E agora miramos para as opcións máis populares.

Bonn sopa de repolo dieta para

Esta é unha dieta moi sinxelo. Para practicalo lo pode ser redonda, como legumes frescos para mercar en calquera supermercado - non un problema. Ademais, o custo require case mínima.

Xunto co prato de sopa Bonn do corpo recibe unha gran cantidade de vitaminas e minerais esenciais. Ao mesmo comidas de calor é moi pequeno e está a só 40 unidades. Bonn sopa dieta a perda de peso pode ser consumido sen restricións, perder ata 6 quilos de peso por semana.

receita de sopa

Para prepara-lo é necesario o seguinte conxunto de produtos:

• repolo (cabeza pequena);
• Cenoria (cultivos de raíces 5);
• feixón (500 gramos);
• Tomates (5 unidades);
• pimentões (2 unidades);
• zume de tomate (100 ml);
• cebola (cabeza 2);
• apio (feixe);
• cubo de caldo de carne (2 unidades);
• herbas a gusto.

Bonn sopa dieta a perda de peso é cocido de forma moi sinxela. Os vexetais deben ser cortados en cubos pequenos. Descarga a unha pota e cubrir con auga. O líquido debe cubrir os legumes. Continúe potaxes ata o momento en que a col quedar suave. Despois diso, engade sal a sopa a gusto.

menús de dieta

Ademais do feito de que durante a semana vai ser un prato indispensable da sopa de repolo, ten que cumprir e algunhas recomendacións.

Primeiro día: ademais de sopa, se pode comer calquera froita (excepto bananas) e beber moitos líquidos, incluíndo té sen azucre.

Segundo día: durante o día complementan o menú de sopas con legumes frescos. A cea no sopa de Bonn, pode engadir unha pataca cocida. Bebida só auga se admite.

O terceiro día: comer froitas e legumes. Unha excepción son patacas e bananas. Como unha bebida - auga non gaseificada.

Cuarto día: pode comer todos os vexetais e froitas. Beber só auga e leite desnatado.

Quinto día: ademais da sopa de incluír na dieta dunha galiña pouco cocido (non máis de 300 gramos) e tomates frescos. Beber durante todo o día 2 litros de auga.

Sexto día: complementar o menú de polo e verduras cocidas (patacas son unha excepción). Beba moita auga.

Sétimo día: Acompañamentos será arroz integral con verduras. A única auga que bebemos durante o día.

Sopa de raíz de apio

Apio - unha planta única. Pode ser usado en calquera forma. Raíz vexetal pode ser cocido, cocidos ou comidas crúas. By the way, nutricionistas din que o apio é especialmente útil na súa forma bruta. Aquí está o porqué: a fin de dixerir vexetais, o corpo está obrigado a gastar enormes cantidades de enerxía. Nós perder peso por comer apio.

Dieta da sopa para preparar un conxunto dos seguintes produtos:

• cenorias frescas (5 - 6 unidades);
• repolo (cabeza pequena);
• apio;
• tomates (5 - 6 partes);
• pementa verde (2 unidades);
• feixón (400 gramos);
• zume de tomate (500 ml).

Legumes cortados en anacos pequenos. Apio e cenorias tres nun ralador groso. Cambiar os ingredientes nunha pota e Despeje o zume de tomate. Debe cubrir completamente o contido. Se é necesario, o zume pode ser diluído con auga fervida fría. Pon a pota no lume, deixe ferver e cociña por preto de 10 minutos. Ademais diminuír o lume, deixe a sopa a definhar ata que os vexetais cocidos.

sopa de cebola

Se pensas que esta dieta da sopa a perda de peso será semellante ao seu homónimo famoso francés, está moi equivocado. Non haberá regalo saborosa ou cocido codia de queixo.

Como cociñar sopa a perda de peso, neste caso? Vai ter:

• cebola (6 cabezas);
• repolo (cabeza pequena);
• pementa doce (as partes);
• cenorias (unha raíz);
• arroz integral cocido (1 colher de chá);
• pasta de tomate.

vexetais shinkuem finamente e encha con auga para que o líquido mal cubría a eles. Cociña sopa ao amolece dos vexetais, a continuación, apagar o gas e deixar a infusión tapa prato. Probar a sopa, din, un afeccionado. E, a fin de mellora-lo, pode engadila los aos cogumelos pan secas ou apio. Isto debe facerse despois do lume baixo a ola xa está fóra. Así, actualmente, a sopa vai probar os produtos.

Hai sopa de cebola pode ser en cantidades ilimitadas. Complementar os vexetais da dieta permitido e froitas sen azucre. dieta práctica, permitiu unha vez cada tres meses a 7 días.

sopas de verduras: Receitas para perda de peso

En xeral, non hai necesidade de "sentir" nunha determinada forma de sopa. Dietético dieta da sopa todos os días pode ser diferente, máis importante, que a súa composición debe ser carne. E é necesario para comer sen pan, pequenas porcións e 6 veces ao día.

Por exemplo, primeiro terá sopa de cogumelo. Entón cociñar borscht sen carne. Entón vostede pode ter unha receita para a sopa de verduras. Esta é unha opción. Cocido para el sopa de baixa calor e moi saborosa. Vai ter:

• auga (dúas cuncas);
• Patacas (200 g);
• apio (talos par);
• squash (400 gramos);
• coliflor (400 gramos);
• Arco (cabeza);
• cenorias.

patacas cortadas, abobrinha e inflorescencias repolo ten ferver ata quedar brando. Logo vertida caldo vexetal nun recipiente separado. Cenorias e cebolas fritando facer. Como o aceite, o mellor é tomar a oliva. Combina os legumes e asado cenorias e cebolas. todo rasgar cun garfo, Despeje a cantidade correcta de caldo. sopa consistencia axustar-se. Para obter unha mestura máis homoxénea, é mellor usar un liquidificador. A continuación, axuste a sopa mínimo calefacción, e leve a ferver. Antes de servir, dar ao prato un pouco de cervexa baixo a tapa.

sopa de tomate

sopas de dieta é bo porque non permite a morrer de fame no sentido literal da palabra, de feito, é moi diversa. Sopas pode ser coma un prato común. Pero se quere calquera, pode converterse sopas. Ingresos a perda de peso son numerosos e aquí é outra.

Para preparar a sopa de tomate que vai ter:

• col (500 g);
• aipos (30 gramos);
• cebolas;
• cenorias;
• doce pemento;
• tomates (2 unidades).

Os produtos están deseñados para 1,5 litros de auga.

Col finamente shinkuem e poñendo en auga fervendo. A continuación, corte o apio e engadir o repolo. Cenorias, cebolas, tomates e pementos cortados en cubos e estender a mestura sobre a bandexa. Passeruem lo en aceite. Ao cubrir cocido, engadir-lle un pouco de pementa (branco e negro), colorau, caril e vermello (queima) de pementa. Ao final do cocción engade un par de dentes de allo.

Logo encher cambio no caldo. Ideal brotes deben permanecer lixeiramente mal cocida, eo corpo terá que gastar máis enerxía para dixerir os alimentos.

Comentarios da dieta para sopas

Comentarios dieta da sopa hai tantos. Mulleres perden peso. Por suposto, o resultado de cada individuo. Sempre que o corpo de cada persoa que traballa no seu propio ritmo. Pero a perda de 5 kg nunha semana - é un resultado real. Ademais, case todos coinciden en que a dieta da sopa é tolerada con bastante facilidade. Ao final, as restricións sobre o número de comidas alí. O único pero moitos embaraçoso - non moi agradable sabor de legumes cocidos brandos.