Meatless ensalada - a base dunha dieta saudable

Fans de unha dieta saudable debe incluír o seu día menú sen carne salada, que sempre é moi útil e moi sinxelo de preparar. Pero pode facer un xeito saborosa e orixinal do habitual para nós, unha verdadeira obra mestra dos produtos que se pode facer un ornamento para calquera mesa, para traer alegría e pracer.

ensalada fraco con feixón verde

legumes conxelados (450 gr.) Fry finamente a cebola picada, mesturado con noces trituradas (200 g.), dentes de allo finamente picado e 3 cubos de queixo (100 g.). Sirva posible, tanto quente e frío.

ensalada fraco no estilo italiano

ensalada sen carne deliciosa transforma no estilo italiano. Unha libra de feixón verde conxelado , deixe ferver durante dez minutos. Neste momento nunha fritura frite Pan a cebola picada finamente, 300 gramos de tomates, servir un vaso de auga fervendo e verter en 2 culleres grandes de azucre. tapa salsa e ferver durante quince minutos. Feixón poñer nun prato bonito, Despeje a salsa, engade 2 dentes de allo esmagado, orégano fresco, tomiño, menta e leve á neveira.

ensalada fraco da masa en color

A ensalada sen carne orixinal podería, se facelo con base na masa cor. Ferva 250 gramos de "orellas" necesidade non lava-los, e simplemente drenar a auga e engade o aceite. 2 tomates grandes cortados en anacos, cebola cortada en rodajas medio, e algúns pepino - cubos. Agregar verduras de masa, para os mesmos 120 gramos de metades de Oliveira. Temple a ensalada con sal, pementa negra moída no momento, orégano, herbas picadas e deixar por media hora, el insistiu.

Ensalada de pasta con millo

Unha gran alternativa para masas nauticamente podería ser pasta con millo. Necesitamos 200 gramos de "aneis" a ferver, Despeje o aceite e mestura con un pote de millo en conserva. Facer a salsa no liquidificador 2 de salsa feixe tomates e Aneto, dentes de allo 2, o sal. Agora Despeje-ensalada sen carne e Espolvoreo densamente con piñóns. O millo pode ser substituído feixóns enlatados ou coliflor fervida.

Ensalada sorte "Fast"

Podes facer un prato de ensalada "Fast". Para que isto dúas diferentes paquetes de 450 gramos de legumes conxelados para cociñar, Despeje-os nunha pota profunda e cocido en aceite de acordo coa instrución. Neste momento, pique finamente a cebola, esmagar 4 dentes de allo e mestura con ensalada. Podes engadir maionesa e cebolas picadas verdes.

Ensalada con berenxena

Debe ser limpo vexetais maduros, cortada en círculos fina, sal e pementa, e despois fritos en manteiga ata dourar. Pon as franxas nunha toalla de papel para "fóra" o exceso de graxa distribuída nun prato circular, etc. - cuncas de tomates. Espolvoreo con picadas ensaladas verdes e allo esmagado.

ensaladas sen carne, peixe

ensaladas sen carne con peixes por un longo tempo na cociña rusa é limitado a "arenque baixo un abrigo de pel", pero hai unha enorme cantidade de seus ingresos.

Ensalada "delicioso". 3 patacas cocidas cortar en cubos medias. Do mesmo xeito para xestionar o pepino e mazá. Mestura os ingredientes, engadir os filetes de cabalo fumada, desmontados en fibras, picado salsa de salsa. Dish para cubrir co aceite, o zume de medio limón e unha pitada de azucre e sal. A continuación, coloque na neveira durante a noite, el insistiu.

pratos de vacacións pode ser unha ensalada con salmón salgado, o cal pode ser preparado en 10 minutos. Nun fermoso prato grande é recomendable para delinear as mans rasgadas leituga, etc. poñer metades de cereixa, queixo en cubos, olivas enteiras e longas tiras de salmón con sal. Na superficie da malla pode ser aplicado fraco maionesa, ou o regue con aceite e zume de limón. Pickle prato non se recomenda.

Bo apetito!