Nenos que dormen pouco, crecendo máis rápido a nivel celular

Os nenos pequenos son moitas veces difíciles de poñer á cama, pero realmente precisan. Sen sono as toxinas non son eliminadas a partir do cerebro, memoria a curto prazo non se converta nun longo prazo, a capacidade de pensamento cognitivo e resolución de problemas son reducidos, eo cerebro comeza a destruír-se.

Como un novo estudo, cuxos resultados foron publicados na revista "Pediatrics", un soño - é tamén unha boa forma de prolongar a súa vida. En particular, a falta de sono na infancia provoca unha rápida deterioración no estado de ADN.

Do que depende o tipo de envellecemento celular?

Estudos privación de sono previamente conectado con unha taxa de crecemento de envellecemento celular. Esta taxa é normalmente determinada polo estado de telómeros - áreas nos extremos dos seus cromosomas.

Os telómeros (do grego ". Porcións de extrema") impiden a fusión accidental de cromosomas veciños e os seus danos ambientais.

Senescência leva á compresión destes telómeros, polo que os cromosomas quedan desprotexidas e facilmente danadas. Canto menor os telómeros, o home máis vello.

Ademais, os telómeros máis curtos aumentar a súa propensión a enfermidades do corazón, o desenvolvemento de trastornos neurolóxicos, problemas psicolóxicos, eo desenvolvemento de cancro.

estudo americano

Un equipo de científicos da Universidade de Princeton decidiu descubrir se este efecto foi observado en nenos, non só adultos. Para probar iso, vían a base de datos, que contiña información detallada sobre hábitos de sono de nove anos case 1.600 nenos estadounidenses. Eles conseguiron obter mostras de ADN de nenos e analizar a lonxitude dos seus telómeros.

Descubriuse que cada hora de privación do sono levou ao acurtar dos telómeros en 1,5 por cento. Isto, en esencia, quere dicir que eses nenos crecen máis rápido, aínda que non sexa claro en que medida.

Por que os nenos que durmían un número insuficiente de horas non se desenvolveu dita enfermidade ou condición? A razón reside na súa pequena idade. Con todo, iso non significa que eses nenos son máis vulnerables a estas enfermidades na idade adulta.

Os científicos non atoparon ningunha diferenza para a asociación con base na raza, sexo ou condición socioeconómica.

Cantas nenos ten que durmir

Nenos menores de 9 anos de idade debe durmir polo menos nove horas do día, aínda máis preferiblemente 10 ou mesmo 11. En contraste con adultos, que poden ferir demasiado longo sono, cando se trata de nenos, máis elas dormen mellor.