Panqueiques en Dyukanu. receitas culinarias

En Europa, unha dieta popular para Dyukanu. Por que, lle pregunta? A razón é moi simple - a eficacia ea preservación a longo prazo do resultado. Moitas veces - para sempre. O principal comida na dieta é proteína animal, que está dispoñible en variedades de baixo contido de graxa de peixe e carne, e logo, a dieta inclúe carbohidratos complexos, froitas e vexetais. Leve comida dispoñible durante todo o día en calquera momento. É doado de cumprir-lo, porque pode cociñar case todo, como panqueiques en Dyukanu, e pratos non son obsoletos, porque son moitos e son variados.

Lacy fina panqueiques Dyukanu

Nos ofrece a receita é simple, pero moi panqueiques saborosos, que son ideais para a alimentación. Sete ou oito pezas necesita: 60 ml de leite desnatado, 30 g de amidón de millo, un ovo, edulcorante, por exemplo, culler de té aspartamo dúas culleres de té de aceite e unha pitada de sal. Para cociñar as panqueiques en Dyukanu, en primeiro lugar debemos amasar a masa. Mestura o ovo eo leite e mestura ben. Isto pode ser feito como un garfo ou batedor. Agora, a mestura debe ser levado á temperatura ambiente: 4-5 segundos no microondas, ou deixar repousar por media hora na sala. A continuación, engade o edulcorante, sal e amidón. O amidón é recomendable para peneirar unha peneira, mestura batedor. Como un resultado, a masa transfórmase dun líquido, pero grazas aos ovos e amidón panqueiques agarrado rapidamente. É hora de fritir as panqueiques en Dyukanu. Bo quentar nunha tixola teflon, untar con aceite. Se é necesario, repita a operación. Despeje a masa na tixola, fritas e espera cando dourar. Listo para disparar as mellores panqueiques espátula de plástico fino.

panqueiques Dyukanu con farelo de avea

Panquecas con farelo é diferente do noso costume - a partir da fariña. Recomendamos tomar-lo de avea en vez de centeo ou trigo, porque son moi amable e ben axeitado para o noso cocción. Será distinto do común, agás que me gusta de avea, pero é moi agradable. E se comer con leite evaporado iogur delgado, entón a diferenza non vai notar. ingredientes necesarios: un ovo, un terzo de iogur vaso desnatado, unha culler substituto do azucre, a gusto - sal, dúas culleres de sopa de farelo de avea, branquear, unha culler de sopa de leite en po delgado, a metade dunha culler de amidón de millo, na punta dun coitelo - sódico, un pouco de auga.

Cociñar panqueiques na Dyukanu receita con farelo de avea

Levemente mestura iogur con ovo, sal e substituto do azucre. Engadir o farelo de avea e esperar cinco minutos ata que inchan. A continuación, engadir o amidón de millo e leite en po. A mestura foi axitada coidadosamente ata que, ata as nódulos desaparecer. Conectar a estufa, untar a tixola con aceite vexetal e poñelas para quentar. Pola maneira, só precisa de catro ou cinco gotas de aceite, e no caso de que a ola con revestimento anti-adherente ou de cerámica, que non é absolutamente necesario. Mentres tanto, engade o bicarbonato de sodio na masa e mestura ben de novo. Diluiu-se con auga quente, a masa espesa e traer a consistencia desexada. Xa que a ola está ben quente - asar panqueiques para Dyukanu. Dado que a pía farelo moído para o fondo, cada vez antes de derramar masa de panqueca se recomenda para mesturar ben. Retirar o produto acabado é unha espátula fina, non debe ser problema. Probe a ola non é lubricados. Debe ollar para esta receita, cinco ou seis de panqueiques.

Receita para panquecas en "Attack"

Se alguén non sabe, "Attack" - o primeiro e máis importante período de Dukan dieta, cando unha persoa perde peso, na medida do posible, e cando os requisitos máis rigorosos para os alimentos. Para a receita que necesitamos: catro culleres de sopa de leite desnatado e dúas culleres de sopa de queixo cottage baixo contido de graxa, dous ovos, unha culler de amidón de millo, tres gramos de un substituto do azucre, media cucharadita de fermento en po, vainilla e unha culler de sopa de auga fervendo. E agora dicirlle como cociñar panqueiques en Dyukanu para "ataque". Agregar o leite no ovos batidos, queixo cottage, a levadura, vainilla, edulcorante e amidón. Nós bater todos os ingredientes ata que o estado liso e verter a auga a ferver, axitando todo o tempo. A consistencia da masa debe ser líquido. Aceite da tixola unha cantidade mínima de aceite, quenta e frite as panquecas. Estes recheo perfectamente adecuado de iogur con queixo cottage baixo contido de graxa.

panqueiques lacado nos Dyukanu

O propio nome indica, unha saborosa comida nos espera. Para cociña-lo precisa dos seguintes ingredientes: un vaso de leite desnatado, tres ovos, bicarbonato de sodio ou fermento en po para a masa, amidón de millo - unha culler de té, leite desnatado - tres culleres de sopa a gusto - substituto do azucre e sal. Cociñar panqueiques en Dyukanu amidón. Batedeira, bata o leite cunha proteína e ovos, a continuación, engade todos os compoñentes secos. Mestura-se con coidado, para non permanecer nas protuberancias de masa. Deixe que a perfusión de 10 minutos. panqueiques Fry en ambos os dous lados, con graxa pota con aceite de parafina. Bo apetito!