Pratos saudables. ingresos da dieta multivarka

A capacidade de cociñar para toda a familia comida saborosa e saudable non é en cada hostess. Se queres aprender habilidades útiles, lea o noso artigo. Nel, describimos en detalle ingresos da dieta en multivarka, e será capaz de encanto familiares novos sabores cada día.

Peixe con legumes cociñado

pratos dietéticos na multivarka pode ser cociñado de diferentes xeitos. Neste momento, suxerimos que use o ciclo delicado que mellor preservar as propiedades beneficiosas dos produtos. receita:

• Tome calquera peixe (se está nunha dieta, é mellor a inclinarse-se), lave-o, sal e pementa, Espolvoreo con calquera temperado, a continuación, Espolvoreo con zume de limón.
• pezas preparadas Pon en un recipiente Multivarki coa cantidade correcta de feixón verde.
• Pon a unidade en modo de "vapor" e cociñar o prato para un cuarto de hora.

Cando o tempo, pode gozar dun delicioso e saudable xantar. Complemente o prato rematado recoméndase arroz cocido no vapor e ensalada de vexetais frescos.

multivarka polo na dieta

Aquí está a receita orixinal para a cea de peito de polo e salsa de crema azedo. Moitas veces acontece que filetes delicados seco e sen gusto. Para evitar este momento desagradable, tentar cociña-lo xunto con crema azedo. Facendo pratos dietéticos na multivarka, non só apoiar unha figura en perfecta forma, pero tamén ser capaz de gozar o sabor orixinal. Receita de polo en salsa de crema :

• Descasque e ralé a cenoria.
• Grandes bulbos liberar a partir da casca e pique finamente.
• Conecte o dispositivo, Despeje na tixela un pouco de aceite vexetal e frite os legumes nel.
• Tomé os peitos de polo, separar o filete de pel e ósos, a continuación, corte-as en cubos pequenos.
• Espolvoreo o temperado da carne, sal, mexa e volver a preparar con legumes por dez minutos.
• Agregar o polo dúas crema de leite e 200 ml de auga na que o pre-diluído dúas culleres de sopa de fariña.
• Siga a cociñar o polo con verduras por media hora.

polo disposto botan suave e moi saborosa. Envialo a mesa pode ser cunha ensalada de legumes ou trigo sarraceno. Se lle gusta ingresos da dieta en multivarka, ler máis abaixo descricións de pratos orixinais.

peito de pavo con arroz salvaxe

Como vostede sabe, a carne de pavo contén unha gran cantidade de nutrientes e baixo contido de graxa. É por iso que os médicos recomendan-lo para alimentación e nutrición atletas infantís. Describindo ingresos da dieta en multivarka, para non mencionar o prato de arroz salvaxe. Son eles nutricionistas ofrecer para substituír o costume arroz branco, para enriquecer os hábitos alimentarios útil en fibras, vitaminas e oligoelementos. receita:

• Nunha gran conca, mesturar arroz de gran longo salvaxe branca e negra (dous vasos). Pour un vaso de caldo e dous vasos de viño branco seco. Deixe o arroz en media hora.
• Limpar a partir da casca dunha cebola grande e dous talo de aipo, e, a continuación, pique-os arbitrariamente.
• Corte en cubos grandes un quilogramo de peito de pavo.
• Conectar o aparello, definido polo "Multipovar", verter a conca un vaso de caldo. Cando o líquido fervendo, engade a el a carne e legumes preparados. Non esqueza Temple-os con sal e pementa.
• Dez minutos despois, transfira a unha cunca de arroz, peche a tapa multivarku, definido para o modo "Baking" e cociñar xuntos por máis de media hora.

O prato rematado Sirva quente e decorar con verduras picadas e vexetais frescos.

cazola alimentaria en multivarka

Coa axuda de utensilios de cociña moderna sempre pode preparar non só saborosa, pero tamén alimentos saudables. Peixes cazola receita que é dada a continuación, contén unha cantidade mínima de graxa despois do tratamento e mantén todas as calidades útiles. Como preparar:

• Lave tres patacas e ferva-os en súas peles ata quedar brando en modo "Multipovar".
• Cando as patacas son legais, retirar do seu casca, reixa, e logo Débeda a masa resultante en dúas partes.
• 300 gramos de pan branco, rompe en anacos e salsa nun pouco de leite.
• filete de pescado (600 gramos) de lavado Blanco, seco e moer cun mesturador. Conecte o recheo resultante con pan, temperado con sal e pementa.
• cepillo tixela Multivarki con aceite e coloque na parte inferior da masa de pataca. A continuación, colocar unha capa de capa de carne picada e patacas novo. Principais caçarolas lubrificar o ovo batido, a continuación, pecha a tapa do dispositivo e instala-lo no modo de media hora "Multipovar".

O prato rematado Sirva cunha ensalada de legumes frescos ou cocidos.

conclusión

Teremos o maior pracer se como dieta ingresos multivarka que temos descrito en detalle no noso artigo. Grazas a eles, pode manter a súa figura en excelente forma, non deixes os saborosos pratos e tapas orixinais.