Produtos de combinación Táboa. produtos compatibles

Manifestación de moitas enfermidades do sistema endócrino e sistemas dixestivo, pel, cabelo, unhas, etc. pode estar relacionada coa desnutrición persoa. Estamos afeitos a comer alimentos incompatibles, o que provoca unha variedade de reaccións adversas no corpo e leva a mal funcionamento. Cadro de combinacións de alimentos - un recordatorio para as persoas que aspiran a unha dieta saudable e estilo de vida.

Saber como axudar o corpo!

Adecuados produtos de combinación (táboa será dada a continuación) garante unha elevada eficiencia do sistema dixestivo. técnicas de alimentos, incluíndo compoñentes compatibles, alivia-lo de procesos de fermentación e putrefacción no tracto gastrointestinal.

Cada produto é absorbido polo corpo humano de formas diferentes:

1. En primeiro lugar, calquera alimento que de zume dixestivo dunha determinada composición.
2. En segundo lugar, cada produto atende o seu tempo para a súa dixestión.
3. En terceiro lugar, a absorción máis eficiente de alimentos só é posible coa combinación certa de seus compoñentes.

Cos dous primeiros parágrafos deben acondicionadas no mellor que o noso corpo está así constituído. Pero a combinación útil de produtos que precisa saber e poder usalos. Esta é unha condición esencial para unha boa dixestión, ten un impacto directo sobre a saúde humana.

alimento mesturado e separado

A pesar do feito de que os beneficios do consumo de combinar correctamente alimentos hoxe din moitas fontes aínda permanecen partidarios da comida tradicional. Isto significa que moitas persoas cren que toda a dieta mixta de costume durante séculos non prexudicar o corpo. E a opinión de que a separación dos produtos promove unha mellor dixestión, son referidos simplemente como unha tendencia de moda.

Iso é verdade? En realidade, a comida pode ser mesturado facelo en todo momento. Pero hai algúns produtos que son, á vez, simplemente non pode ser dixerida. A razón é que, para a asimilación de cada un deles require certas condicións - encimas diferentes e medio ambiente.

mix de produtos de sabores

Carbohidratos consumidos polo home, comezan a dividir aínda na boca, e despois no intestino. Proteínas, á súa vez, demandou o estómago. Polo tanto, se mestura, o proceso de asimilación faise máis difícil para o sistema dixestivo.

Sobre a eficacia ea utilidade dunha comida separada dicir non só as persoas que probaron o método en si, senón tamén os médicos que realizaron a investigación neste ámbito. Non só de moda, pero tamén precisa da combinación certa de alimentos para a saúde. Táboa listada abaixo. Grazas a ela, imos aprender a comer correctamente.

produtos de combinación Táboa

Para maior claridade e simplificación do concepto de "separación de poderes" que chamar a atención o esquema, que será dada en canto ao que pode e debe comer.

produtos de combinación Táboa

"-" produtos incompatibles; "+" Compatible; "D" mestura é aceptable.

Explicación da táboa

Cada liña contén información sobre un produto específico eo seu número de serie. Teña coidado! Nas columnas dos mesmos produtos, pero están listados só polos seus números. estrita observancia de todos os elementos esixidos por esta táboa. A combinación dos alimentos mencionados no mesmo, axuda a mellorar o sistema dixestivo eo seu corpo.

1. As proteínas animais son encontrados en carne, aves e peixes, son procesados no corpo máis tempo do que outros alimentos. É aconsellable elixir variedades fraco e consumir os vexetais.
2. Para produtos de proteína inclúen chícharos, feixón, soia, lentellas e así por diante. Son mellor quedar graxas en plantas e animais (crema azedo), legumes e herbas.
3. O consumo de manteiga debe ser limitada só a produtos cun contido mínimo de graxa. A saber - legumes, pan, cereais e así por diante ..
4. Azedo - produto a partir do cal foi obtido un aceite. Por conseguinte, é compatible cos mesmos produtos como o aceite. Permítese usar con algunha froita.
5. aceite vexetal (en bruto e aceite refinado) é particularmente ben absorbidos con cereais e legumes.
6. Azucre e alimentos con alto contido de reciclados lo por moito tempo. Son os mellores para consumir unha cantidade mínima e separado dos outros alimentos. Pode substituír o azucre con mel.
7. carbohidratos alimentos ricos en amidón, non pode ser usado en conxunto coa proteína animal. Esta é a lei fundamental dun alimento separado. Pan hai algunhas excepcións.
8. froitas ácidas son todas as froitas cítricas, cranberries, Roma e gusto azedo de peras, Damasco, mazás e así por diante. D. Son mellor comido só. Tomate contén gran cantidade de ácido, con todo, relacionada coa categoría.
9. froitas doces son considerados bananas, caquis, figos e todo tipo de froitos secos. Utiliza-los mellor só ou con unha pequena cantidade de porcas e leite. Tamén se permite a combina-los con algúns legumes e herbas.
10. Esta categoría inclúe: repolo, allo, berinjela, cebola, pemento, herbas e vexetais verdes. Este é a comida de fácil dixestión máis seguros e máis facilmente. Combinados con case todo o mundo pode usalos separado.
11. Cenoria, cabaza, abobrinha, coliflor, rabanete - vexetais ricos en amidón. É indesexable para usalos con azucre. As outras combinacións son posibles e admisible.
12. Milk - é un produto complexo que é a asimilación rápida de mellor consumidos separadamente de todas as outras categorías.
13. O mesmo vale para queixo e produtos lácteos - son de difícil dixestión e rica en proteínas. Admisible para combinar con algunhas froitas e legumes.
14. Mellor non escoller notas agudas de graxa e non de queixo e queixo de produción de gas natural (ie. E. Home).
15. Os ovos - é proteínas naturais, naturais nunha forma pura. vexetais de fácil dixestión, con ou separado do todo.
16. Nuts - un produto de graxa, que é quedar practicamente todas as categorías. Debe usalos con coidado, t. Para. Son moi pesados sobre o estómago.

A categoría separada podería chamarse de melón. Non pode ser combinado en todo cun produto.

alimentos separado como unha calidade alternativa de perda de peso

A nutrición adecuada - é non só a saúde, pero tamén se librar dos quilos extras. utilización separada dos alimentos e combinación competente de produtos de adelgazamento é un excelente método. Vostede mesmo pode ver iso.

mesa mix de produtos debe ser sempre ao seu alcance, que sería óptimo para ir a esta forma de comer para a vida. En primeiro lugar, o sentimento será mesturado. Con todo, co paso do tempo vai obter un resultado garantido, pero delicioso e comidas incluídas no hábito facer para ti unha norma absoluta.