Que é Burnout e como combatelos la?

Recentemente, un termo médico moi común, como "burnout". Por primeira vez, estamos a falar sobre iso o persoal do hospital de Montreal. Moitos cren que a enfermidade - non é nada máis que unha forma de depresión. Con todo, non hai que discutir.

Crese que a síndrome - unha forma de deformación profesional. Anteriormente (en 1974), a noción de Burnout. Pero o Burnout - é un proceso de efectos a longo prazo sobre os estressores do corpo. E todos eles están relacionados co emprego profesional do paciente. É dicir, a enfermidade - un proceso crónico grave.

Normalmente, a síndrome se desenvolve máis frecuentemente en persoas que están implicadas na empresa están en constante comunicación coas persoas, ou implicadas no traballo intelectual: xornalistas, profesores, médicos, líderes en varios campos, e así por diante. esgotamento profesional é algúns sinais. Entón, cando hai desenvolvemento integral de apatía para compañeiros de traballo (aínda que anteriormente eran amigos) e todo o que acontece en xeral. Como regra xeral, hai unha falta de confianza, unha persoa comeza a pensar que non é suficientemente competente, ten pouca experiencia e coñecemento para ocupar esa posición ou cargo.

Tipicamente, o síndrome ten un número de síntomas físicos. O feito é que, debido ao acumulación de emocións negativas e recursos enerxéticos do corpo comezan a diminuír. E iso se reflicte na sensación constante de cansazo, fatiga, trastornos do sono (insomnio regularmente). A persoa tórnase moi irritable, tivo problemas comeza con visión e audición, dores de cabeza constantes.

En xeral, a síndrome de burnout profesional pode ocorrer baixo a influencia de tres factores:

1. Personalidade. Segundo psicólogos, estas enfermidades están suxeitas a un maior grao, as mulleres. O feito é que tenden a cargar dificultades moi emocionais relacionados coa actividade profesional. Tamén esta síndrome ocorre máis a miúdo en persoas que son máis humano e propenso a simpatía. Son moitas veces atraídos a idea, luz, eo seu entusiasmo pode chegar fanatismo. Ademais, o Burnout non é menos perigoso para as persoas autoritarias e reservados que teñen baixos niveis de empatía.
2. Papel. Esta síndrome é máis común nas comunidades en que deberes claramente divididos e responsabilidades dos funcionarios, accións inconsistências e aumento da competencia.
3. Organizadora. esgotamento profesional é directamente dependente do nivel de actividade psico-emocional (necesidade de comunicación activa, que require custos emocionais, a toma de decisións, de alta concentración na percepción da información.) Tamén aumenta o risco de desenvolver a atmosfera desfavorable síndrome no equipo: conflitos, a burocracia, a necesidade de traballar cos membros psicoloxicamente difíciles da sociedade (persoas doentes, adolescentes problemáticos , etc.).

Moitos cren seriamente que esta enfermidade - só ficción. En realidade, é unha enfermidade grave que require tratamento. Cando os primeiros síntomas que ten que consultar un psicólogo. Se, con todo, hai tamén síntomas físicos, ten que visitar un terapeuta.

Prevención de esgotamento profesional require alternancia constante de traballo e recreación. No traballo, temos que ser capaces de cambiar de situacións de conflito sobre os aspectos positivos, non pensar en nada por moito tempo. Tamén cómpre determinar por si mesmos a adecuación da elección da profesión ou lugar de traballo. Quizais non "o seu" é só. Entón, a solución do problema é só a elección ben de ocupación.