Que preparar o almorzo rápido e sabor?

Almorzo é un dos compoñentes máis importantes da nosa dieta. Os nutricionistas non recomendan a pasalo, mesmo aqueles que decidiu perder peso. Debe ser simple, pero moi satisfactorio. Despois de ler o artigo de hoxe, vai saber que pode preparar o almorzo.

Cottage cazola de queixo con arroz

Esta dieta e prato moi saudable. Contén unha gran cantidade de proteína de fácil dixestión e calcio. Non menos importante é o feito de que todo o proceso leva menos dunha hora. Polo tanto, esta cazola pode ser recomendado para aqueles que aínda non decidiu o que preparar os nenos para o almorzo.

Para agradar seu estudante estes saborosos e saudables golosinas debe ser unha noite para almacenar todos os ingredientes necesarios. Para preparar unha dose vai ter:

• 80 gramos de queixo.
• Dous ovos frescos.
• 40 gramos de arroz.
• 40 mililitros de leite.
• culleres de sopa par de crema de leite.
• 100 gramos de pasas.
• Media culler de sopa de azucre.

Ademais, ten que prepararse cinco gramos de manteiga e fariña de rosca.

A medida que preparar un delicioso almorzo para un neno debe ser tomada só produtos frescos e de alta calidade. Na cunca de queixo cottage seco engadir azucre, manteiga e un ovo. O conxunto foi ben mesturado e conectado con unha condición cociñado arroz torrado e as pasas lavadas.

A masa resultante é espallada nunha pota, untada e polvilhada con fariña. É importante que a altura da futura cazola non exceda 3,5 cm. Enriba dela lubrifica ovo batido con crema de leite, e enviado a un forno pre-Calefacción a douscentos graos. Despois de media hora cazola coalhada-arroz pode ser servido á mesa. A petición do seu marmelada ou mel regada.

Tortilla de queixo nunha cama

É prato satisfactoria e simple pode ser de interese para os que aínda pondera que están preparados para almorzo. Basta sinalar que todo o proceso vai levar preto de vinte minutos. Para dúas porcións de tortilla, debería comprobar se hai na súa neveira:

• 100 gramos de queixo.
• Seis ovos frescos.
• Dous tomates maduros.
• 250 mililitros de leite.

Ademais, ten que de sal e un par de ramos de endro ou salsa. Na parte inferior das potas profundas estender ou groseiramente queixo en cubos desgastado. Colocado encima franxas de tomate e todo derramado ovos, batidos con leite lixeiramente salgada. Despois diso, o seguinte Tortilla Espolvoreo con herbas frescas picadas e envialo para asar ó forno pre-Calefacción.

"Escola Mañá"

Esta opción debe apelar para aqueles que pensan que definitivamente precisa para cociñar mingau no almorzo. Para dúas porcións de pratos saborosos e saudables, debes almacenar con antelación todos os compoñentes necesarios. Á noite, comprobar se hai na súa cociña:

• Seis culleres de sopa de fariña de avea finamente moído.
• Unha mazá e plátano.
• Catro culleres de té de azucre.
• pera madura grande.
• Catro noces.

Do grumo derramar dúas cuncas de auga fervendo. A masa resultante é combinada con azucre e mesturar completamente. Despois diso, os pratos da próxima mingau poñer na cociña e poñer no microondas. O prato final se engade noces picadas e anacos de froita. A petición de unha confusión, pode pór un pouco de manteiga.

Por falta de froita fresca en papa de envío conxéneres secas. Como para o azucre, pode ser substituído con marmelada ou mel.

Polenta con cabaza

Este é un prato moi saboroso e saudable, con certeza vai ser de interese para aqueles que están contemplando o que cociñar en almorzo rápido. Á mañá para alimentar a súa familia de mingau leve, saborosa e nutritiva debe ser o día antes de ir á tenda e mercar todos os ingredientes necesarios. Na súa cociña debe ser:

• 300 gramos de pulpa de cabaza purificado.
• Unha culler de sopa de azucre.
• 100 gramos de grans de millo.
• un vaso de auga.
• 300 mililitros de leite.
• Preto de 50 gramos de manteiga.

Ademais, vai ter unha pequena cantidade de sal. A medida que preparar un delicioso almorzo para ser a noite antes de estar seguro de que están dispoñibles para ti todos os compoñentes enriba. Nunha tixola untada con manteiga, estender cabaza previamente lavado e cortado en cubos e frito en lume medio durante cinco minutos, sen esquecer periodicamente axitación. A continuación, o contido de pratos é derramada 150 ml de leite e Bates lume.

Mentres que a cabaza está definhando na tarxeta, pode preparar papas. Para iso, grans de millo derramou un vaso de auga, engade un pouco de sal lixeiramente e cociña en lume mínimo.

Tivo tempo para Apomazado o chan calabaza cunha vara máxica ou tolkushkoy. O puré resultante é combinada cunha papa preparados, Despeje os restos de leite e engadir azucre. Pan con practicamente listo prato leva no prato, cuberto cunha tapa e tomyat xurdido por dez minutos. Mingau para facer aínda máis suave e máis saborosa, que engade a manteiga, enrolou unha toalla e deixar por quince minutos. Despois diso é espallado en placas e decorar con pasas, noces ou sementes de cabaza.

panqueiques fermento

Aqueles que cren que se están preparando para o almorzo, eu recomendado prestar atención a esta saborosa e satisfactoria. Xa que todo o proceso leva preto de dúas horas, inventar esas panqueiques mellor que un día de descanso cando non está con présa para o traballo. Para tratar a súa casa tratar iso, ten que de pre-examinar o contido da súa neveira e para mercar os produtos que faltan, se é necesario. Antes de comezar a cociñar, asegúrese de que ten ao seu alcance inclúe:

• 200 gramos de fariña de trigo.
• Un ovo fresco.
• Oito gramos de azucre e levadura.
• 320 ml de leite.
• 12 gramos de aceite vexetal.
• 70 mililitros de auga.
• Unha pitada de sal.

Mentres nos preparamos un almorzo sinxelo para toda a familia, é necesario que se viu non só útil pero tamén delicioso. Para activar a levadura, foron disoltos en auga adozada quente e deixar por quince minutos nun lugar quente.

Nunha cunca conectado leite quente, ovo, sal e fariña condición peneirado. Todos mesturar coidadosamente ata quedar homoxéneo, engade activar o fermento e deixar por un momento nun lugar quente. Logo deste tempo a masa é ben mesturado e retiradas de lado por máis trinta minutos. panqueiques Ás na tixola quente, untada con aceite vexetal. Sirva-os con crema azedo.

ensalada de froitas

Aqueles que están interesados en que xeralmente é preparado para o almorzo no verán e principios do outono, pode ser aconsellable aplicar unha sobremesa fortificado mañá comida lixeira. Antes de iniciar o proceso, ten que ir á tenda máis próxima e mercar:

• Tres grandes ameixas.
• Un gran de pexego.
• Tres Damasco.
• Dúas nectarina.
• 150 gramos de crema de xeo.

Ademais, a lista anterior debe ser completada por unha pequena cantidade de azucre en po e unha culler de té culler de coñac. Mentres nos preparamos un delicioso almorzo (ingresos danse no artigo de hoxe), toda a froita debe ser maduro, pero non moi grosa.

Alperces, nectarinas e ameixas son lavadas, toallas de papel, obsushivayut libres desde ósos e cortada en franxas de preto do mesmo. Despois diso, as pezas de froita son enviados a un recipiente e Espolvoreo con azucre en po, cuxo importe varía segundo a preferencia personal chef ea súa familia. A ensalada é preparado para adultos, pode engadir unha colher de chá de brandy. A sobremesa resultante é espallado nas copas de xeados e decorar bolas de crema de xeo.

peixinhos de mazá

Se aínda está a pensar sobre o que está preparado para o almorzo, é aconsellable probar esta receita. É interesante porque non esixe ingredientes complexos e caros. Case cada familia sempre:

• Tres grandes mazás maduras.
• Un par de ovos frescos.
• Medio litro de iogur.
• vasos dun ano e medio de fariña.

En aceite e sal para ser usado como compoñentes adicionais. Nunha tigela profunda Enviar iogur, ovos e fariña condición peneirada. Todo mesturado e delicada engade un pouco de sal. Para a masa resultante foi engadido lavadas, peladas e cortadas mazás. Todos de novo amasada e comezar a fritir os boliñas. Listo delicadeza propagación nun fermoso prato e Espolvoreo con azucre en po.

Oatmeal con cranberries e laranxas

O proceso de preparación deste mingau simple, pero moi útil leva só un cuarto de hora. Ademais, vai ter unha relativamente pequena gama de produtos. A lista inclúe:

• 70 ml de nata.
• vasos dun ano e medio de zume de cranberry.
• Dúas culleres de sopa de azucre.
• Media cunca de fariña de avea.

A lista anterior debe ser suplementado con laranxas frescas e 70 gramos de bagas. Nunha pota chea de zume de cranberry, enviar a avea e azucre. Tamén engadir as raspar de laranxa. O conxunto foi ben mesturado, enviados a unha placa, é levado á fervura e cociña por seis minutos. Tras este tempo nunha tixola vertida a crema, axita-se de novo e eliminar da calor. Antes de servir, mingau preparado decorado con franxas de laranxa e cranberries.

cheesecakes

Para esta opción de almorzo non precisa de moito tempo, e un simple conxunto de ingredientes. Na súa cociña debe haber:

• Unha libra de queixo.
• Un vaso de fariña de trigo.
• Seis culleres de sopa de azucre.
• Un par de ovos frescos.

Nunha tigela queixo conectado, azucre, ovos e fariña condición peneirada. Todos son totalmente mesturados ata quedar lisa. Dos resultantes forman masa pequenas bólas, prema levemente abaixo enriba deles e enviar nunha tixola quente, untada con calquera aceite vexetal. Cheesecakes frite en ambos os dous lados ata agradable marrón dourado. O prato rematado subministrado con compota ou crema de leite.

bocadillos quentes

Na parte da mañá, hai moi pouco tempo, e vostede non sabe o que preparar o almorzo rápido e sabor, podes probar esta receita. Para obter un perfumadas bocadillos quentes, precisa para pre-compra:

• pan branco.
• queixo duro.
• Un par de tomates maduros.
• Dous dentes de allo.
• Sal.
• Manteiga.

Nunha assadeira pór para fóra anacos de pan, en que é colocado manteiga. Todo iso vai ao forno durante dez minutos. Logo deste tempo, o pan condición Torrado Espolvoreo con queixo ralado, colocado enriba atravesou os dentes de prensa de allo e tomate. Todo lixeiramente prisalivaem e enviar asar. Cando derretido queixo, bocadillos son eliminados do forno e é servido na mesa.

Croutons en Marienbad

Débese notar que esta receita é prestado de cociña alemá. Para a preparación do almorzo vai ter:

• Catro franxas de pan.
• 130 gramos de salchichas de fígado.
• Catro ovos frescos.
• Culler de sopa de manteiga.
• Unha mazá madura.

Primeiro, ten que prepararse spreads. Para iso nun pote de conectar a mazá ralada e puré liverwurst. Todo ben mesturado ata homoxénea.

franxas de pan untado con manteiga e mazá do peso do fígado condición seca. ovos Principais colocados preparados ovo frito. Antes de servir bocadillos en Marienbad está decorado con franxas de tomate e salsa.