Receitas orzamentarias para familias con pouca renda para cada día

Hoxe, case todo o mundo pensa sobre a economía. Non é ningún segredo que unha morea de cartos que gastan en alimentos, e dende o que se puido rexeitar. Para salvalo é necesario usar os ingresos orzamentarias para familias con pouca renda. Na cociña ten unha cantidade menor de comida, pero non a costa da calidade. Food transforma nutritiva, saudable e delicioso. Non necesariamente de gastar diñeiro con viandas para alimentar unha familia un gran xantar ou cea. produtos simple vai brillar con novas fragrâncias e cores no seu uso correcto.

Un pouco de carne

Para a preparación de comida deliciosa non ten que usar unha morea de carne. Esta cantidade de proteína noso corpo non é necesaria. Se engadir unha variedade de pratos, a cantidade de carne pode ser cortada. Salsa complementa perfectamente calquera prato. Para prepararse mellor para mercar carne fresca intacta. Vai custar menos que a condición embalado e listo comida. Pratos como risoto, paella, lasanha e algúns outros esixen unha pequena cantidade de produtos de carne. Teñen unha chea de ingredientes adicionais (legumes, cereais, etc.), que non son menos nutritivos. Prefire pezas baratas que precisan dun pouco máis de tempo para extinguir.

legumes

Compra froitas e legumes deben ser no período da estación de crecemento no medio natural. Claro, agora pode mercar calquera tipo de alimento durante todo o ano. Pero o custo será moito maior. Se é necesario, pode conxelar os vexetais e froitas no período de prezos baixos. Así, vai aforrar unha cantidade significativa de recursos ea diversidade do menú. A vantaxe de produtos estacionais é a súa palatabilidade. Entre a maduración natural de froitas e legumes conteñen máis vitaminas e minerais. produtos locais vai custar moito máis barato que importou. Dea preferencia a eles. Ademais, eles serán moito máis fresco.

opcións de baixo custo

Orzamento ingresos para familias con pouca renda debe incluír os produtos que son baratos, pero eles conteñen unha gran cantidade de nutrientes. Isto é principalmente pulsos que son de baixo custo e alto valor nutritivo. Cociña-los de forma sinxela, pero precisa para pre-lavado. legumes baratos no medio da temporada se pode usar para ensopados de cocción. É deliciosa e saudable comidas, rico en vitaminas. Basta pór un pouco de esforzo e imaxinación para preparar unha comida orixinais. Orzamento ingresos para cada día debe necesariamente incluír cereais. Son a base de moitos pratos deliciosos. Son útiles, especialmente se usar o macarrão de trigo duro e arroz integral. Unha gran adición a calquera adorno pode ser preservado de peixe. Paga a pena barato, pero saboroso prato é obtido. Non esqueza sobre o peixe fresco, que é moi útil. A súa sempre recomendable para comer nutricionistas. Iso vale todo para o aceite-rico. Asegúrese de incluír na dieta de subproductos. O seu custo é baixo, e cando debidamente preparados, eles fan un prato moi saboroso.

Ensalada de repolo con cenoria

ensalada de orzamento (receitas con fotos presentadas neste artigo) inclúen ingredientes baratos. Pratos feitos a partir de vexetais, esixen custos e beneficios do seu uso óptimo mínimos.

Para preparar a ensalada require 450 gramos de verza fresca, unha culler, un sal pequena cenorias medias, 4 culleres de sopa de vinagre de sidra de mazá (pode usarse), unha culler de azucre e dúas culleres de sopa de aceite vexetal. Para comezar repolo sutilmente shinkuem. As franxas non debe ser espesa. A continuación, Xire a ensalada suave e ben embebido coa marina. Coloque o repolo nunha tigela separada e engadir-lle sal e vinagre. Agora tes que quecela a lume baixo por 2-3 minutos. Logo deixamos de lado o seu lado e cambiamos para un recipiente separado. Logo limpar as cenorias e as súas tres non pequenas lascas. Engade as cenorias nun repolo xeada. Pour aceite vexetal e mesturar completamente. Coloque o prato no frigorífico durante dúas horas. Como verás, os ingresos orzamentarias para familias con pouca renda é sempre moi sinxelo e accesible.

almorzo delicioso e saudable

Alimentar unha familia dun almorzo na mañá - non é unha cuestión sinxela. Cómpre achegar o corpo con enerxía suficiente para un gran comezo para o día. Alternativamente, pode utilizar unha deliciosa e saudable Tortilla. Para cociña-lo vai ter 8 ovos, 100 gramos de leite, 50 gramos de manteiga, queixo e legumes (opcional). ingresos do orzamento simple xeralmente inclúen ingredientes baratos. Bater os ovos nunha tigela separada con leite e un pouco de sal. Logo tomar a ola con altos para choque. Vista quenta o con adición de manteiga. A pota pre-Calefacción, Despeje o ovo batido e cubra con unha tapa. Lume quero dicir para non queimar o Tortilla e cociña por igual. Dish descompoñer en pratos e decorar con legumes frescos. Arriba podes complementalo-lo con franxas finas de queixo. pratos de orzamento, os ingresos de que son presentados neste artigo, decorado ao seu criterio. Tortilla pode Espolvoreo con herbas frescas.

ensalada de remolacha con ameixas

Non debemos esquecer que, cunha pequena ingresos do orzamento ingresos para a familia non debe ser só económica, senón tamén útil. Seguinte ensalada refírese especificamente a tales pratos. Para facelo, ten que tomar 300 gramos de azucre de remolacha, dous dentes de tamaño medio de allo, 4 pcs. ameixas, dúas culleres de sopa de maionesa e sal. Establecer produtos a prezos accesibles e mínimo. Para obter o máximo deliciosa ensalada, ten que tomar unha visión responsable para a selección de remolacha. Mellor escoller un uvas de mesa con cor brillante, sen raias brancas. Antes de cociñar as beterrabas deben ser coidadosamente lavados, pero non para facer unha incisión, polo que non perde a cor. Pon-o en auga fría e deixe ferver ata que estea listo. O lume non debe ser moi grande. Tipicamente, a cocción media de remolacha é de aproximadamente 1,5-2 horas. Pode comprobar a prontidão cun palito, que debe ser fácil de entrar na carne. Imos remolacha arrefriar e logo peladas. Logo ten que ralar a raíz nun ralador. Ameixas secas lavar e encher con auga a ferver durante dez minutos. Logo corte-la franxas. Allo pingo calquera forma. Logo mesturar ingrediente principal de tres e vestido maionesa ensalada. Pon sal a gusto. Esta ensalada coloreada demostra que os ingresos orzamentarias para cada día - non só economicamente, pero tamén útil.

sopa de queixo

Esta receita é unha deliciosa e nutritiva primeiro curso. Para preparar os necesarios 500 gramos de polo, unha cebola, 200 gramos de queixo procesado, media cunca de masa, 4 patacas medianas, herbas frescas e dúas culleres de sopa de manteiga. Para mellorar o sabor dos cubos de caldo se pode usar, pero a graxa de polo, non pode usalos. By the way, non necesariamente os filetes. Podes usar partes da carcasa con ósos. Caldo, neste caso, será máis nutritivo.

Para comezar, introduza o polo con auga fría e engada a ola no lume. Cociñar a carne por preto de 20 minutos. Despois, pode tiralo da pota e utilizar para cociñar o segundo prato. Entón pode cociñar un orzamento comida completa. Outras fritas finamente picado cebola en manteiga e engadir a el desfiado cenorias. Pon os legumes na pota. Hai tamén poñer as patacas en cubos ou cubos. Ao final do Despeje pasta, e despois de cinco minutos, engade o queixo en cubos. Cando se disolven, apagar o lume. Verdes rolando no na tarxeta. Debido coalhada sopa tórnase rico sabor cremoso suave. pratos orzamento (receitas con fotos evocar apetito) pode ser saborosa e saudable.

Sopa con salchichas

Opcións para cociñar orzamento sopas moito. Se usar correctamente orzamentarios deliciosas receitas, pode gozar de novas delicias culinarias diaria. Para preparar a sopa necesitará 3 litros de caldo, un puñado de aletria, cebola, pataca 4 de tamaño medio, unha cenoria, tres salchichas, aceite vexetal, sal e folla de loureiro. Incluir unha pota de caldo de carne no lume e espallalas-lo patacas en cubos. Despois dun tempo, engade o pasta. Shred pelada vexetais e frite-os nunha pota con aceite vexetal. Logo engadila los salchicha, corte en franxas. Coloque o contido da tixola ao pan. Sal a gusto e engada unha folla de loureiro. Acontece que, cando todos os ingredientes están preparados. Complementar a sopa de herbas frescas picadas. ingresos do orzamento con fotos será o compañeiro perfecto de toda a preparación da ama de casa do menú.

fishcake

Calquera propietario debe saber que os pratos están feitos a partir de anacos enteiros de carne, sempre máis caro. carne picada se pode usar para gardar. Bolos de peixes - esta é unha excelente opción de pratos baratos e saborosos. Fai un quilo de pulpa de peixe, unha cunca de fariña, 5 cenorias pequenas, 4 cebolas, unha gran culler de semolina, medio vaso de auga, a mesma cantidade de aceite vexetal, 200 gramos de fresco repolo, tres ovos, sal e azucre. En primeiro lugar, cortar as cenorias aneis finos. A continuación, coloque-os nunha tixola e frito con aceite vexetal. Despeje unha pequena culler de azucre e unha pitada de sal. Todos ferver. Pon as cenorias nunha tigela separada e engade a pulpa de peixe. Tamén romper os ovos, coloque as cebolas picadas, repolo picado e un pouco de aceite vexetal. Todos mexa e engade a fariña e semolina. Nós formar unha masa homoxénea. Lepim hamburguesas e desmoronar-los en fariña ou pan relado. Fritir nunha tixola dun xeito convencional. Lume facer algo para hamburguesas non é queimado, e frite ben. Este prato vai atender perfectamente, se planea unha cea orzamento. Os ingresos son simples de preparar, pero moi saborosa.

fígado vacún

táboa de vacacións e decorar este producto. fígado vacún - este é un ingrediente barato, que pode ser cocido para que o prato será o destaque de calquera celebración. anacos de concurso deliciosos en salsa perfumado facer os seus convidados pedir suplementos. Para preparar a 450 gramos de carne de fígado necesaria, dous gran crema de leite, unha cebola, cenoria un (pequeno), 50 gramos de aceite vexetal, metade dun vaso de auga e sal. Tamén pode usar calquera temperado que dan o sabor do prato e sabor.

O fígado debe ser lavado e limpo desde filmes. A continuación, corte en cubos de tamaño medio. Tres cenorias nun ralador ou cortado en cubos grandes e cebola - aneis media. Frite nunha pota coa planta de aceite vexetal, e logo poñer o fígado. A principal cousa - non esaxere, se non vai facer difícil. A continuación, Despeje a auga fervida e poñer crema. Toda a mestura. Despois de 5-7 minutos, apagar o lume. Acontece saborosa e orixinal prato. receitas de vacacións do orzamento non ten que incluír alimentos gourmet.

maná

Este prato debe estar presente na dieta da familia cun orzamento pequeno. Os nenos moitas veces se negan a semolina. Manna terá o seu gusto, aínda que contén ingrediente polo menos favorito. Orzamento pratos, os ingresos dos cales son discutidos neste artigo, é moi económico e útil.

Para preparar o maná, ten que tomar unha cunca de azucre, un vaso de leite, 25 gramos de manteiga, 2 ovos, a metade dunha culler pequena de sal e unha cunca de semolina. Bater os ovos nunha tigela fonda. Engadir o sal, o azucre e mestura de novo. A continuación, coloque o aceite, que pode ser substituído cunha boa margarina. Unha vez máis, vencemos todos ben. Para iso, use o batedor ou mixer. Agora Pour semolina e deixalo inchar durante 30 minutos. Unte unha assadeira con aceite. A masa de pan acabado Despeje nela e poñer no forno, que se quenta ata 180 graos. Tras 40 minutos, maná está listo. Esta receita de bolo orixinal é certo para salvar, axeitados para a preparación frecuente. Produtos esixen un pouco, eo resultado será agradavelmente sorprendido.

Boliñas na baña

Estrañamente, pero co uso de produtos pouco comúns pode ser preparado un galletas orzamento. A receita é simple e doces derrete na boca e transforma-se suave e desprezable. Vai ter un ovo, tres culleres de azucre, 4 culleres de sopa de baña suave, 100 mililitros de leite, tres cuncas de fariña, unha culler pequena de refrixerante (cal) e metade dunha culler de canela. En primeiro lugar, bata os ovos cun garfo. Engadir-lles un refrixerante, canela e azucre. Toda a mestura. A continuación, coloque o touciño e fariña. Amasar a masa. Debe ter un suave e elástica. Damos fermentar durante 20 minutos, cuberto cunha toalla.

A continuación, comezar a formar as cookies. Implantación dunha capa e cortar fóra del figuriñas usando moldes. Pode simplemente cortar anacos de diamantes ou cadrados. Unte unha assadeira e botou sobre el cookies. quentar a temperatura do forno é de 180 graos. Vinte minutos despois, as cookies estará listo.

posfácio

aforro de comezar xa é necesario no mostrador. É mellor para ir á tenda con unha lista, para evitar a compra innecesarias. Asegúrese de prestar atención á data de caducidade. alimentos perecedoiros é mellor non comprar na tenda. Leve o tempo necesario para a preparación de comidas. Normalmente, os restos non son usados e descartados, non salva orzamentaria fondos. Olle para fóra para promocións e descontos. O menú está baseado flutuacións de prezos. Entre os produtos que escoller contrapartes máis barato. Por exemplo, pode substituír o pavo galiña. A un prezo razoable para mercar máis produtos e morozte los para o futuro. Use vexetais frescos para preparar orzamento ensaladas (ver receitas con fotos. Enriba).

Baratos alimentos - repolo, cenoura, remolacha e pataca - pode preparar pratos deliciosos. Legumes e froitas son mellor mercar no mercado dos fazendeiros. O seu custo é moito menor que nos supermercados. Lembre, alimentos embalados e aínda máis embalados son moito máis caros. Mercar todo o que necesitas en masa. Entón, será capaz de avaliar mellor a calidade das mercadorías. vexetais estacionais son moito máis baratos, eles teñen máis vitaminas. Herbas frescas poden ser cultivadas nunha ventá. No inverno, é unha boa economía para o orzamento familiar.