Como cociñar 'Hercules'

Sobre nutrición saudable hoxe coñecemos case todos no planeta. Outra cuestión é que a seguir o consello da "necesidade de ter para vivir e non viceversa", "A nutrición adecuada - a garantía de saúde", non todos están dispostos. Ben, en teoría de que precisa para eliminar (ou polo menos limite) carnes, frituras, alimentos de alto contido calórico, escoitou todo.

Vale resaltar que a maioría dos trastornos da poboación, especialmente en homes, as chamadas ao consumo de avea. Certo, hai aqueles que teñen un gran respecto por esta garupa, especialmente para esta parte da poboación e este artigo está escrito. Nos supermercados en grandes números presentar este producto útil en dúas versións: flocos de avea "Extra" e "Hercules". Para o primeiro leva máis tempo, e este, ao parecer, son máis saborosos. Sobre eles serán discutidos.

Entón, imos comezar a historia sobre como cociñar "Hercules"

Para a preparación de flocos de cereais útiles e nutritivos dende Hercules, precisas: auga, unha pequena cantidade de sal, manteiga. Estes compoñentes pode ser chamado de base, como ingrediente adicional leite, mel, azucre, froitas frescas, froitas secas, ameixas, Damasco, uvas pasas utilizado.

Tipicamente, cada paquete de escritura clásico receita avea, ademais, algúns deles son descritos varios métodos de preparación de pratos utilizando flocos (bolos, tortas). Pero se de súpeto perdeu a barra, pero queren cociñar algo saboroso e saudable, lea o noso artigo.

Como cociñar o "Hercules" fast

Para avena probado amas de casa cocción rápido son aconsellamos para absorber o cereal durante a noite en auga fría (en un produto de vidro é tomado dous vasos de auga). Na mañá da pota cunha masa inchada necesario poñer nun prato, Despeje un vaso de auga ou leite, engade sal e Xire o lume. Proceso de preparación de papa de avea tal método leva uns 3-5 minutos. A continuación, é necesario retirar do lume, engade a manteiga e cubra con unha tapa por uns minutos.

Como cociñar "Hercules" na auga

Fans de varias dietas non quere usar o sal cando cociñar alimentos, azucre, leite e manteiga. Tales persoas poden ter a gusto fariña de avea, cocido en auga.

Como cociñar o "Hercules" deste xeito? En auga fervendo derramar flocos (con base en dúas porcións de auga por flocos que serven), levar a ferver, reducir a calor e cociñar, axitación durante 15 - 20 minutos. A continuación, elimina a desorde da calor, cubrir e enrole unha toalla quente por cinco minutos. Podes engadir ao prato rematado un pouco de mel ou froitos secos.

Prato preparado deste xeito, promove a excreción de toxinas, elimina placas vasculares, elimina as depresións e reduce o colesterol.

Como cociñar "Hercules" de leite

Para preparar o vidro de leite cereal ten de fariña de avea, tres vasos de leite, unha pequena cantidade de auga, sal, azucre / mel, manteiga, froita (fresco / conxelado / seco). A pota derramar unha pequena cantidade de auga (de xeito que a parte inferior foi pechada), tres vasos de recipiente de leite e poñer nun prato. Cando o leite fervendo, engade sal, un pouco de azucre e logo Despeje cereal. Prepare papas a lume baixo por preto de vinte minutos. A continuación, engade a manteiga, elimina do lume, cubra con unha tapa e enrolou unha toalla ao redor de dez mina para uprela desorde. Ao servir pode engadir un pouco doce (pasas, Damasco secos - a gusto).

Como cociñar "Hercules": consellos

· Pan, en que os flocos son preparados, debe ser neemalirovannoy.

· Se mingau cocido en leite, antes de derramar o líquido no pote, a parte inferior dos pratos encher con auga fría e, a continuación, Despeje o leite. Isto vai aforrar a capacidade da vara.

· Preparar o mingau é posible, mesmo nun forno de microondas. flocos Bay con leite, cociña-los en potencia máxima durante catro minutos, tempo durante o cal dúas ou tres veces deixar a operación para mesturar a masa.

· Acontece mingau saboroso, cocido no forno. Pour cereal nunha pota, derramar auga fervendo, engadir sal, engadir o azucre, cubrir o recipiente cunha tapa, e colocados no forno durante 30-40 minutos. Así que o leite non fuxir do pote, cómpre lubrificar o interior da manteiga.

· Fariña de avea perfectamente con pasas, ameixas, Damasco secos, noces; Esta combinación aumenta a utilidade do produto.

Se o mingau - non o seu prato favorito, pode enganar un pouco. flocos Smolov Hercules nun muíño de café ou liquidificador, a fariña resultante pode ser usado para facer bolos, panqueiques, galletas. Ademais, con flocos de avea obtido costeletas de polo moi concurso.