Como preparar unha ensalada de algas

As persoas que están preocupadas coa súa saúde e prefiren comer só os alimentos que son ricos en vitaminas e outras substancias beneficiosas. Estes inclúen confianza Kale mar. É a mellor fonte de nutrientes. Ademais, o seu uso limpa o corpo de toxinas prexudiciais. O xeito máis doado de cociñar, é unha ensalada de algas. E xa que este produto pode ser chamado dietética, é vantaxosamente usado para perda de peso. Entón, eu vou lle amosar como preparar unha ensalada con algas.

Para iniciar un prato que pode agradar aos fans da cociña coreana. Levar a col mar secou-se (100-150 gramos) e corte-lo en tiras longas. Isto é facilmente feito con un tesouro ou un coitelo. Entón ten que lava-lo con coidado con auga corrente para eliminar detritos indesejados. Despois diso, a col, distribuídos nun recipiente e enche-lo con auga fría durante uns tres minutos. Este será o suficiente para facelo un pouco inchado. Ademais fundir e engadir un temperado líquido. Podes usar temperado preparado para cenoria coreano. Engadir aceite de cedro, salsa de soia e cebolas. Logo moer algúns dentes de allo e Despeje a ensalada. Se queres dar a ensalada de unha luz acidez, o desexado pode derramar un pouco de vinagre de mazá. Todos mestura ben e sirva. Esta ensalada de algas é feito rapidamente e facilmente.

Outra receita simple prato. Se está a usar repolo seco, non se esqueza de pre-mergullo-o en auga. Pode tomar o repolo en conserva, vai acurtar o tempo de cocción. Tomé repolo bote (200 g) e espallalas-lo na tixela de ensalada. Tamén engadir a metade dos bancos (100-150 gramos) de millo doce. Entón tes que pique finamente as varas de caranguexo (150 gramos) e engadilos á ensalada. Vista ferver dous ovos de galiña e corte en cubos pequenos. Despeje os ovos nunha tigela de ensalada. Resta só engadir a gusto sal e pementa. Logo vestida cunha ensalada de ovo alga calquera maionesa. É moi sinxelo, especialmente se levar a preparar repolo en conserva.

Co fin de preparar unha comida gourmet, pode utilizar Lula. Eles deben ser cociñados con antelación ou tomar enlatados, uns 200 gramos. Corte en tiras e colocado nun recipiente para ensalada. Laminaria (150 gramos), tamén é necesario cortar en anacos pequenos e engadir lo á lura. Tamén cortar pepino e ovos cocidos. Para unha ensalada de algas acabou fermosa, é mellor se todo é cortado en tiras. Especias e sal pode ser engadido como desexado. Todos maionesa sabor ou aceite vexetal. A elección depende da súa preferencia. Rápido, pero moi deliciosa ensalada está listo.

Polo algas, pode engadir todos os ingredientes e preparar os seus pratos orixinais. Tomé laminaria (200 gramos) e conecta-lo co ovo, pepino e rabanete. Todo debe ser cortado todos os anacos. Logo rasgar algunhas follas de leituga e cortar greens. Engadila los a outros ingredientes. Entón tes que para complementar unha ensalada de cebola verde algas, picada finamente, e pasou por un espremedor de allo. Como recheo usan maionesa.

Para facer a ensalada de un nutriente que precisa engadir carne cocida nel. Tomemos por esta carne (200 gramos) e corte-o en tiras. Combina con algas (150 gramos). Tamén cómpre engadir algún chucrute, pepino en conserva, ovo cocido e un pouco cranberries en conserva. Greens poñer a petición. Todos sal e pementa e Espolvoreo con ninguén. Ensalada vestida con maionesa.

Como verás, preparar unha ensalada de algas é un palpebrar de ollos. Os ingredientes utilizados nestes ensaladas, sempre a man. Pero á vez coa preparación de simplicidade, esta ensalada posúe un gran conxunto de vitaminas e nutrientes.