Como preparar unha ensalada de remolacha doce

Mesmo os nenos saben hai tempo que a remolacha é unha naipolezneyshim vexetal. Contén ambas as proteínas, graxas e hidratos de carbono, pectinas, fibras dietéticas e de substancias orgánicas. É moi rica en vitaminas e minerais, como ferro, sodio, fósforo, calcio, fluoruro, etc. Remolacha axuda a loitar con moitas enfermidades, non hai máis útil entre vexetal coñecido.

ensalada fresca de remolacha é moi útil para o organismo. Ao final, remolacha, ademais de proporcionar o corpo con vitaminas esenciais, tamén estimula o tracto gastro-intestinal, purifica os intestinos de toxinas, eliminando así a constipação humano. Remolacha tamén ten un efecto beneficioso sobre o sistema cardiovascular, desintoxica e reduce o colesterol no sangue.

Polo tanto, é importante comer regularmente unha ensalada de remolacha doce. E como facelo, será discutido máis adiante. Entón, imaxino que a receita de ensalada de remolacha con mazás.

Tomar tres remolacha, un par de mazás verdes, 50 gramos de calquera queixo pouco de allo, maionesa, baixo contido de graxa crema de leite e herbas frescas (cebola, perexil, endro) a gusto. Remolacha, queixo e mazás grella. Se prefire un fío máis grande, pode corte-los en tiras finas. Pique o allo e engadilo á ensalada para o futuro. Encha cunha mestura de crema de leite e maionesa e Espolvoreo con verduras picadas. Como verás, todo é doado, rápido e fácil, o que é importante na, estilo de vida axitado moderno! Nesta ensalada, pode comezar o día, xa que é ideal para o almorzo ou cociñar para a cea.

Ademais, pode cociñar ensalada de remolacha, polo menos útil con pasas. Esta ensalada é perfecto para todos aqueles que queren perder peso, e, polo tanto, non priva o corpo de vitaminas esenciais. Tamén pode ser facilmente e descaradamente comer despois das seis da tarde, se vai superar a sensación de fame, xa que non é nutritiva.

Receita: Leve 200 g de remolacha mesmo cenoria, mazá, pasas 150 g, aceite vexetal, sal e pementa. Descasque as cenorias e beterrabas e corte en tiras finas ou grella. Peladas e sen gran de mazá e corte en tiras ou fregar nun ralador, como prefire. Lave as pasas e engade á ensalada, temperado con sal e pementa todos. Encha con aceite.

Para aqueles que están nunha dieta e non pode pagar pratos de alto contido calórico tamén son perfectos ensalada orixinal fresco de remolacha con ameixas secas. El mínimo de calorías, eo sabor da súa abraiante! Vai ter dous remolacha, un bo puñado de ameixas secas, un grupo verde cebolas, un pouco de allo (un par de cabezas), leituga, 2 culleres de sopa vinagre balsámico, 4 culleres de sopa aceite de oliva, sal e pementa ao seu gusto. remolacha grella. Ameixas secas cortado en catro partes, unha parte de cebola e allo finamente costeleta, pementa, sal, engade a remolacha e mesturado. Agora imos facer salsa: Vinagre balsámico e aceite, mestura ben e bata bata. Estender sobre un prato de follas de leituga, colocado na parte superior dunha ensalada de remolacha fresco con ameixas secas. Despeje toda esa beleza e sypem levar encima para decorar picada cebola.

Saber como preparar unha ensalada de remolacha de xeitos diferentes, sempre será "armado" Coñecemento de delicioso, saudable e saudable comida. Pode permanentemente e en calquera cantidade para comer estas ensaladas, sen pensar na figura - é, pola contra, ao longo do tempo "di" só grazas! Ademais, estes ensaladas son rápidos e fáciles de preparar, sendo así tamén económico para o orzamento familiar. E, finalmente, outra vantaxe dunha ensalada de remolacha fresco - que desexan manter a forma poden comer á noite, así como iogur ou iogur desnatado, cando todos os outros produtos baixo a prohibición despois das seis da tarde.