Costeletas de ingresos de polo para os que perden peso

Que o polo é considerado unha dieta, todo o mundo sabe. Tamén coñecida das súas propiedades de baixo contido calórico. Polo tanto, para aqueles que están indo a perder peso, pero non pode prescindir especialidades de carne, ofrecemos unha receita para costeletas de polo, que non afectarán o aumento de peso. Pero a calidade sabor de tales comidas pode dar a unha persoa unha sensación de plenitude eo pracer da boa comida.

Cociñar costeletas de polo cada familia ten as súas propias variacións. Para os nosos comidas que levar un pouco máis do que unha libra de carne de polo. Dúas franxas de pan branco de salsa por un tempo curto en medio vaso de leite. Aínda así, necesitamos un tamaño medio de cebola, 100 gramos de manteiga e un ovo. Sal e pementa, así como todo tipo de especias son engadidos ao recheo a gusto.

Esta receita de costeletas de polo distintas na medida en que case non contén graxa da carne, porque eliminar a pel de galiña. Bow pode ser lixeiramente frito en aceite vexetal, pero pode picar polo cru con e pan embebido en leite. Pre engadindo os ingredientes aromatizantes para ser formadas pequenas tortas, paniruem panado e fritir en lume brando durante uns 10 minutos. Acontece simple e deliciosa. E como eles, mesmo aqueles que normalmente carne de polo non pode estar.

Receita costeletas de polo - é un tema con moitas variacións. Por exemplo, en moitas familias feliz para cociñar polo costeletas con cogomelos. Pode preparar este prato con cogomelos frescos e secos e. Os ingredientes secos (uns 100 gramos) deben ser embebidos en auga fría para varias horas de antelación. Cando os cogomelos embeber, son fritas nunha pequena cantidade de aceite vexetal, engadindo cebola picada e incluso un ovo cru. Crese que suaviza o sabor dos cogomelos en carne de polo. Cociñar costeletas de polo deste tipo é considerado orixinal, porque a carne é pasada a través dun moedor de carne e finamente picado finamente. Agora, todos os ingredientes son mesturados e salgados e recheos. Tal recheo require amasar máis completa, por preto de 5 minutos. Para durante a moldaxe hamburguesas para as mans non estar picada, deben ser periodicamente embebido en auga fría.

costeletas de polo con cogomelos cociñar máis rápido, e obtivo unha sorprendente sabor.

Outra receita para costeletas de polo, que contén un pequeno segredo de por chefs mestres prato particularmente suculenta. Para estas costelas Só os peitos de polo, tamén, sen pel, preto de medio quilo. Mentres nós corte-los en anacos, peirao o pan no leite. Para o recheo, que comeza a partir destes compoñentes, engade media culler de té de sal e pementa e mestura ben. Entón chegamos a nosa pequeno truco. Ao formar tortas primeiro esculpir anacos de carne picada en pequenos bolos finas. No centro de cada Patty poñer un pequeno anaco de manteiga. Agora, coidadosamente, envolve-los, moldeando as almôndegas para que o aceite está completamente deixados no interior. Entón tes que rolar costeletas na fariña de rosca e os molhará no ovo batido. Entón - de novo en migallas e tixola. As pezas de ouro son obtidos saborosa e suculenta.

Probe cociñar polo costeletas no forno. Para este prato de recheo vai ter engadir un pouco de crema - cerca dun cuarto de cunca (poden ser os restos dos que foron usados para mollar o pan) e manteiga nunha cantidade de 100 gramos. Tras os rissóis vai material está feito, eles teñen que ser sobre a RFJ de calor rápido ata dourar, entón dopech no forno. O prato está listo. Decorar como puré de patacas e verduras frescas ensalada prato vai traer a súa conclusión lóxica. Bo apetito!