Crumble con avea e mazás. Ingresos e puntas potaxes

Crumble é sorprendente saborosa sobremesa ter un top crocante e recheo brando sabor dentro. Pero por si só un crumble clásico, acuñado por amas de casa británicas - moi comida nutritiva. E o que pasa con aqueles que queren come-los, pero ao mesmo tempo para contar calorías e varas para unha dieta saudable? Hai un xeito - esmigalhar con avea. Nos ofrece a vostede hoxe e para cociñar.

orixe

Como xa dixemos, que xurdiu coa sobremesa chefs de Inglaterra. En inglés, a palabra significa "Espolvoreo" ou "afundir". Crumble torta con avea - con un agasallo de Deus para os que queren chegar á vez recheo saborosa e crocante.

Inicialmente bolo preparado exclusivamente con mazás. A continuación, houbo moitas outras variedades: pera desmoronar con fariña de avea, pexego e da baga, bolo con froitas secas, chocolate e recheo de coco. Hai moitas opcións, pero hoxe nós ofrecémoslle cociñar unha versión clásica mazá.

Para preparar o necesario

• Fariña de avea - un vaso, ou 250 gramos.
• Medio quilo de mazás peladas.
• Un ovo.
• Metade dun vaso de leite.
• 180 gramos de manteiga (forma de realización a margarina, o orzamento pode ser usado en vez de aceite).
• Unha cunca de fariña.
• Azucre - 250 gramos.
• 50 gramos de noces (caju, cacahuetes, améndoas, noces).
• Unha culler de té de canela en po.

proceso de preparación

Desintegrar-se con os flocos de avea pode ser preparado utilizando calquera variedade de mazás. Se che gusta de sabor amargo na sobremesas, a continuación, tomar as mazás ácidas verdes. Se quere algo doce, entón deixe a súa elección nunha mazá vermella doce. Deben ser peladas e cortadas en anacos pequenos. Algunhas receitas recomendamos que retire o núcleo, pero non pode facelo. Ao seu criterio.

Outras mazás precisa un pouco fóra. Nunha tixola pór para fóra os anacos de mazá, engade o azucre, manteiga e canela en po. Cociña ata que ata que as mazás estean brandas. Algunhas amas de casa non extinguir anteriormente mazás. Aquí, tamén, a elección será a súa. Se che gusta de mazás torres en tortas, non pór para fóra. Se quere recheo derretia na boca, non sexa mazás guisado preguiceiros antes de enviar nunha assadeira.

fundación

Mestura avea con leite e ovo. Ten que obter un pouco de masa líquida. Nós derrama-lo na parte inferior do formulario preparado. Poñemos enriba das mazás. De feito, a masa no amasar pode engadir noces, pasas. Eles, por suposto, pode aumentar o valor de contido e nutricional calórico dos alimentos, pero, á vez darlle un encanto especial e un gusto raro.

Mazá avea pataca frita é un bolo en capas. Dúas capas xa empilhados nunha cunca. Resta engadir unha terceira. Estará composto por azucre xuntos mixto e fariña. Neste masa quebradiça engádese gasto nunha manteiga ralador fino. Debe primeiro ser un pouco conxelación no freezer. Por iso, será máis doado para fregar nun ralador. Espolvoreo a capa de mestura con mazás.

Poñemos a nosa Crumble con flocos de avea e mazás cocer, que foi previamente quentado a 200 graos. O tempo de cocción do prato é de 30-40 minutos. Todo o que dependerá da cantidade de masa do tamaño e forma.

Sirva mazá fresca con fariña de avea Recomendable marmelada baga, mel, iogur, marmelada e xeado de crema. Cando elimina o bolo do forno e permitir-lle tempo para arrefriar un pouco. Só entón cubra con unha assadeira grande e plana virada sobre o bolo.

opcións dietéticas

A pesar do feito de que, ao facer uso de avea en vez de fariña, bolo aínda obtido a costa de manteiga de alto contido calórico e ovos. É posible facilitar aínda máis o prato en termos de calorías? Opcións están aí.

En primeiro lugar, como xa dixen, unha dieta Crumble - receita con fariña de avea en vez de fariña. En segundo lugar, retirar os compoñentes dun produto, como manteiga, baixo contido de graxa e substitúe-la con aceite vexetal ou inodoro margarina. porcas En terceiro lugar, alta calor non necesita ser engadido. E servir este prato é mellor con mel, pero non con alto contido calórico jam doce.

algúns segredos

• Desde avea Crumble é un moi delicado prato que experimentou amas de casa son aconsellamos a cociña-lo en lotes. Se ten latas pequenas, logo usalos.
• Se quere dar a codia superior foi crocante, recomendamos a tomar para espolvorear granola, granola ou noces moi picado.
• desintegrar-se e pode ser carne, se desexado. Ten que substituír algúns dos ingredientes: bagas e froitas - vexetais con carne, azucre - queixo duro. Receita máis involucrar vexetal ou aceite de oliva, con excepción da manteiga.
• Unha forma de realización ideal desta sobremesa Alimentación - unha combinación de calor e frío. Bolo debe ser tan quente, á vez puxo o balón por riba do sorbete é simplemente obrigado a ser ledenyasche frío.
• Se vostede decide facer un bolo con bagas, logo xogou dentro do molde, sen descongelar.
• Crumble - un prato universal. Moitas amas de casa chama torta "Prepare refinamento do que está á man." Para o recheo, pode utilizar: amoras e mazás, peras, ruibarbo e xenxibre, ameixa, groselha negra, mazás e laranxas, groselhas, legumes e carne, amorodos e Arandeira. En xeral, todo o que está actualmente na súa neveira.
• By the way, cocido migas perfectamente friável almacenado na neveira. Se pode facer un pouco máis do que precisa para unha torta. E unha vez máis as súas familias queren desintegrar, xa terá a peza, que vai aforrar tempo.