Como facer delicioso fariña de avea?

Probablemente non alguén que non ía tentar avea, pero non todos amala, mais en balde! Avea é un cereal valioso, rico en vitaminas, oligoelementos e, máis importante, de fibra. Está incluído na dieta de pacientes con diabetes, gastritis e obesidade. propiedades útiles de fariña de avea , son confirmadas por ensaios clínicos. Con gran tenacidade tentando alimentar un mingau pais dos seus fillos, porque dá forza para todo o día. Por suposto, non todos poden. Como pode "decorar" fariña de avea, tornalos gusto mellor e facer máis saudable?

pratos orixinais de avea

Moitos non saben que fariña de avea pode combinarse con cebola frita, ovos cocidos, galletas, cogumelos fritos, e mesmo filetes de arenque.

O papas de costume, cocido con leite (ou auga), o neno vai comer engadir froitas relado ou froitos secos con noces e mel. Ademais de sabor agradable este almorzo trae vitaminas e moita enerxía. valioso traballo, se avea só derramar auga fervente por unha noite, pero non ferver. Outra forma de realización de cereais é como segue: o peso acaba cocido con sal e azucre se engade a manteiga e cacao en po. Este papas de chocolate definitiva non se ve sobre a mesa!

Perfectamente substituír barras de chocolate doce de prato, que é preparado deste xeito: Diferentes porcas (noces, abelás, os cacahuetes, sementes de xirasol e pode ser) pique e deixar no forno (200 °) durante 7-8 minutos, axitando de cando en vez. Logo mesturar as picaduras cristalizada froita, froitos secos e fariña de avea. Separadamente, cociñar o caramelo de azucre, manteiga e mel. Tras o refrixeración, as partes mesturados, colocados nun molde previamente recibida por pergamiño e regados dende chocolate escuro por enriba fundida nun baño de auga. Na forma en estado arrefecido no frigorífico durante aproximadamente unha hora para completar a solidificación. A fin de comer, ten que cortar un gran "pan" en pequenas placas. Este "gostoso" ten un dente doce para a alma. Mantelo pode ser de 3 semanas, se logramos manter lonxe dos nenos. A principal cousa é que está bares preparados con ingredientes naturais, sen conservantes e outras impurezas non son compoñentes moi útiles.

Fritos de residuos de cereais: o peso da necesidade de engadir sal, azucre, un pouco de fariña e mazá ralada. Todos mestura, asar! Acontece saborosa e saudable.

Cocida Hercules preparado como segue: cereais (200 g) son mesturados con azucre (100 g) e fritos en manteiga, e algunhas mazás friccionada cun ralador groso. A continuación, os flocos son colocados baixo a forma dun lubricados, mazás e superior todo vertida un vaso de leite (nata pode). necesidade leve ao forno por media hora a 180 graos.

É moi útil para comer papas de avea para os que queren perder peso. Para iso, Despeje cereal con iogur ou iogur. Entre os partidarios de nutrición popular "ensalada de beleza", que está a ser preparado é moi sinxelo: fariña de avea a noite chea de auga quente, na mañá mesturado con pasas e mel. A combinación dos nutrientes exerce o seu efecto beneficioso sobre a pel neste prato.

Se engadir a fariña de avea "Hercules" para picar para almôndegas, van recibir un máis exuberante. Pode pór un puñado de flocos en sopas e smoothies. E se eles están en un moedor de café para moer, eles veñen como un panado.

O flocos escoller?

Instantánea preparación papas é fácil de usar, é o suficiente para encher con auga a ferver, pero neste saco moita calor pola adición de azucre, de xeito que os que perder peso, non vai funcionar. A situación é mellor con papas de comida rápida, quere cociñar por uns minutos. Pero o máis valioso é a fariña de avea, que os flocos precisan ser cociñados por 10-15 minutos.

Cómpre prestar atención á data de lanzamento e vida útil, se os cereais almacenados en recipientes non pechados, que vai deteriorar.