Dieta "abs": descrición das opcións e do impacto da

O termo "dieta" xa está firmemente establecida no dicionario ruso, que é interpretado como unha forma de reducir o peso nun curto espazo de tempo. Pero moitos pacientes foron rematada, incluíndo empíricamente que a velocidade non é importante neste proceso, ea necesidade de cambiar é simplemente o tipo de enerxía. Moi eficiente dende o punto de vista é a dieta "abs". opinións de consumidores din que funciona e cumpre o reto de fronte a el. Ademais, as causas da fame, a aparición de depresión e somnolencia.

Dieta "abs" é tamén o nome de "Traffic Light", porque só recomenda tres comidas ao día. Pola mañá ten que comer alimentos só amarelas (Tortilla), xantar para dar preferencia a alimentos tons de verde (ensaladas e verduras), e á noite debe ser pintado en tons de vermello (carne magra). Un italiano, unha versión lixeira do "abs".

Ademais del, hai unha visión un pouco diferente e interpretación de cores. Cada produto é "pintado" nunha determinada cor, que permite equilibradas combinan compoñentes para facilitar a cantidade desexada de nutrientes, sen causar danos ás figuras. Dieta "abs" neste, a variante médica require que as seguintes regras obrigatorias:

• alimentos tras 18,00 non se recomenda,
• vermello ( "prohibido"), dotados de todos os produtos nocivos, cuxo uso é altamente cuestionable (comida rápida, carnes graxas, champaña, maionesa, touciño, leite, ningún bolos, refrixerantes);
• amarelo son produtos que poden ser consumidos en doses razoables; trátase de masas, as cereais, bolos bocadillos salgados, salchicha, carne magra, froitos secos, queixo cottage, queixo, doces, caramelo, especias, ketchup, café, pickles e chocolate;
• Verde "foron" peixe cocido, repolo, cenoura, verdes, mazás, pepinos, citrus, pan diabético, ovos, peixe, trigo mouro, iogur, iogur e aceite;
• cada comida (debe haber polo menos 6 veces ao día) incluirá todas as tres cores, con predominio de verde e amarelo;
• Recoméndase días de xaxún, comer patacas cocidas sen adición de aceite e sal;
• ten que beber moito, moverse máis e tomar un baño de contraste.

Con esta visión, pode xerar o seu menú é moi diversa, non probar calquera sentir fame e gradualmente cambiando a súa dieta para "verde".

Dieta "abs", ademais de opcións lixeiros e terapéuticos, ten un enfoque de liña dura. Como resultado, en 50 días pode perder peso por 25 quilogramos. Co fin de conseguir isto, a dieta diaria non debe exceder un total agregado de 500 kcal, e algúns días ata menos. Dado o feito de que as funcións do corpo humano correctamente só cando consumidos 1200 calorías, que vai estar sempre en estado de choque e falta de nutrientes. Sempre que non sexa en tales circunstancias, nin a metade dos estándares esixidos. Polo tanto, a dieta ríxida "abs" é máis como 50 días de descarga, e non nunha dieta. Antes de decidir a perder peso no esquema proposto, é imperativo consulta cun médico e cumprir coas recomendacións. As consecuencias poden ser: anorexia, fatiga, trastornos de todos os sistemas do corpo.

Facilitada unha dieta ríxida é unha dieta "ABS leve", o cal está baseado na redución do período de descarga de 50 a 30 días.

Todo o mundo vai ser capaz de elixir a opción que é axeitado para el. Pero a cura ofrece máis vantaxes, porque a finalidade principal é crear o dereito dieta, limpeza de toxinas, normalizar o metabolismo.

Antes de utilizar, ten que consultar o seu médico.