Dieta de tomate a perda de peso: comentarios, menús

Tomate dieta - é a elección ben para os que queren curar o seu corpo e se librar do exceso de peso. Os nutricionistas recomendan tomates, porque non só teñen un contido calórico baixo, pero tamén pode levar rapidamente a metabolismo normal perturbar. Esta é a principal razón pola que é a dieta moi popular tomate a perda de peso. Comentarios médicos só positivos, practicamente sen contra-indicacións.

Un pouco sobre os beneficios

Tomatoes - cultura é verdadeiramente único. Na composición non é todo o que é necesario para o funcionamento normal do corpo: ácidos orgánicos, vitaminas, minerais, potasio, ferro, iodo.

100 gramos de produto foron responsables aproximadamente 20 kcal. Ricos en vitamina composición e incrible tomates pequenos calor facer un produto dietético perfecto. dieta de tomate a perda de peso promove a excreción do exceso de colesterol, estimular o funcionamento dos intestinos e dá un efecto diurético, o que permite que se librar do exceso de auga.

días de xaxún

Días de xaxún é necesario organizar a todos. A súa principal tarefa - é para purificar o corpo. Se está indo a perder un pouco de peso extra, o xaxún día só precisa. Como mínimo, isto debe facerse unha vez por semana.

A cuestión permanece, o que comer durante o día para que sexa útil e satisfactoria? Tomatoes - grande. Durante o día ten que comer uns 1,5 kg de froitos para evitar a fame. Asegúrese de usar auga ou té verde.

A mellor parte é que se permite engadir un pouco de sal un pouco de tomate, porque contido na composición de complexos vitamínicos son moito máis facilmente absorbido polo organismo.

dieta de tomate a perda de peso rápida pode axudar durante todo o día para entregar un mínimo de un quilogramo. Todo depende de como ten exceso de graxa. Canto maior sexa o peso, máis rápido vai.

zume de tomate

Como xa se mencionou, goza de gran popularidade hoxe dieta de tomate a perda de peso. Opcións delicioso dieta variada, pode incluso chegar a algo propio, se o desexa. Por exemplo, zume de tomate tamén é amplamente utilizado cando se trata da loita contra a obesidade. Esta dieta pode ser seguido por 10-14 días porque o menú é moi extensa, eo corpo non vai sentir cansazo. Compoña o seu propio menú para cada día, pero lembre que a lista de produtos autorizados é estrictamente orgánicos.

O que se pode comer:

• Todos os vexetais frescos ou cocidos (pataca non pode comer en grandes cantidades).
• A clara de ovo.
• Cociñado carne ou peixe.
• Froita (pode ser fresco ou cocido).
• Baixo contido de graxa queixo cottage.

Como para bebidas:

• Zume de tomate.
• Auga.
• Té sen azucre, preferentemente verde.

regra obrigatoria - antes de proceder ao almorzo ou outro inxestión de alimentos, ten que beber unha pequena cantidade de zume de tomate. El reduce o apetito e contido calórico das comidas. Esta dieta de tomate a perda de peso é moi eficaz, para a semana desta dieta leva un mínimo de 3-4 kg.

dieta de tres días

Esta dieta permite o uso de todos os produtos, como no caso do zume de tomate. Tras a súa conclusión leva 2-3 kg. O tomate é unha dieta moi eficaz a perda de peso. 3 días, é necesario empregar antes de comer tomates frescos. Os resultados son realmente sorprendentes.

O menú aproximada:

• Para o almorzo é recomendable para comer un tomate e clara de ovo.
• Xantar: tomate e unha porción de queixo.
• Xantar: ensalada de tomate, iogur, peito de polo (cocido).
• Lanche da tarde: tomate e queixo.
• Cea: un pouco de queixo cottage, ensalada de tomate con aceite de oliva.

Esta dieta a todo o corpo necesarios para que funcione correctamente e alimentado con as vitaminas necesarias e oligoelementos. E tomate realmente eficaz dieta a perda de peso. Menú pode variar, e outros produtos. O máis importante - eliminar pan e doces.

Dieta para 4 días

primeiro día

• Almorzo: un pequeno anaco de pan de centeo con manteiga, queixo, café, azucre e tomate fresco.
• Xantar: unha pequena porción de pasta, aderezado con herbas frescas e tomate.
• Cea: cazola de pasta, espinaca e tomates.

O segundo día

• Almorzo: un tomate, un pouco de queixo cottage baixo contido de graxa.
• Xantar: un tomate, peito cocido.
• Cea: sopa fría de tomate.

O terceiro día

• Almorzo: un pouco de queixo e un tomate.
• Xantar: ensalada quente de tomate, cabaza e espaguetes. Como reencher uso iogur desnatado.
• Cea: espaguetes con queixo, espinaca e tomates frescos.

O cuarto día

• Almorzo: pan de centeo con queixo e tomate, unha cunca de café sen azucre.
• Xantar: bocadillos con queixo, leituga e tomate.
• Cea: spaghetti vestidos con albahaca, tomates e cenorias protushennoy.

dieta de tomate introducido a perda de peso en 4 días elimina o exceso de líquido do corpo, e pode se librar de 3-4 kg.

A dieta de dúas semanas

Presentado baixo menú dieta está deseñado para non máis de dúas semanas. Se o desexa, pode sempre en vez de zume de comer pepino. A práctica demostra que se comer tomate con algúns legumes, o resultado será máis palpable. A principal cousa - non se esqueza da regra básica. Todos os legumes deben ser consumidos antes da comida principal.

O menú aproximada:

• Almorzo: pan branco (dous pequenos anacos), froitas, zume de tomate (ou pepino).
• Despois de dúas horas, beber un vaso de zume de tomate.
• Xantar: arroz cocido sen adición de sal, leituga, tomates e pepinos.
• Dúas horas despois, de novo o zume de tomate fresco.
• Cea: un pouco de arroz cocido con almôndegas no vapor (ou peixe), vaso de zume de tomate.

El é frecuentemente usado precisamente esta dieta de tomate a perda de peso. Comentarios de nenas que tentaron, só positivo. O corpo non está esgotado, recibe todos os minerais útiles. Ademais, o metabolismo normal, feces torna-se regular, a cantidade de graxa corporal é moi reducida.

Contra-indicacións

Antes de ir nunha dieta de tomate, ten que estar seguro de que é axeitado para vostede, que non vai ter efectos secundarios.

dieta de tomate a perda de peso é contra-indicado nos seguintes casos:

• Nas enfermidades da vesícula biliar.
• Na artrite reumatoide.
• Na úlcera duodenal e estómago.
• Arthritis.
• Litíase urinaria.
• Gastrite.

Non esqueza que os tomates son a lista de produtos que contribúen á manifestación da reacción alérxica. É por esta razón, non se recomenda para sentir-se con esta dieta durante o embarazo e lactación. Noutros casos, é unha grande oportunidade para mellorar a súa saúde e perder algúns quilos extras.