Documentais sobre a natureza nos fan máis felices?

A investigación conxunta do equipo da BBC, os creadores do planeta Terra II e os científicos da Universidade de California en Berkeley, descubriron que ver documentales sobre a natureza aumenta significativamente a nosa felicidade e reduce o estrés ea ansiedade.

Probablemente, moitos desacordaran con esta afirmación. Con todo, descubrimos que natureza ten que ver coa nosa felicidade.

O estudo foi realizado por científicos da BBC Worldwide e Dacer Keltner, profesor de psicoloxía na Universidade de California en Berkeley, para conmemorar o lanzamento do planeta Terra II nos Estados Unidos.

Características do estudo

Como parte do proxecto global, os investigadores utilizaron tecnoloxía avanzada en 7.500 participantes dunha gran variedade de países, incluíndo Estados Unidos, Reino Unido, Singapur, India, Sudáfrica e Australia.

Estas tecnoloxías axudaron aos científicos a ler as emocións dos participantes en tempo real, mentres vían videos curtos de diversos programas de televisión, incluíndo noticias, dramas e, por suposto, o planeta Terra II. Os resultados mostraron que as mulleres experimentaron cambios emocionais máis dramáticos ao ver videos documentais sobre a natureza e as persoas de 16 a 24 anos mostraban a maior diminución do nerviosismo e do cansazo.

Pero, en xeral, a maioría experimentaron un aumento significativo das emocións positivas, incluíndo trepidación, alegría, curiosidade, alegría, entusiasmo e entretenimiento. O estudo tamén mostrou unha diminución significativa de emocións como nerviosismo, ansiedade, medo, estrés e fatiga.

Comentario producido polo planeta Terra II

"O que me emociona neste estudo é ver como o planeta Terra II interactúa coas persoas cun nivel emocional profundo, o que é moi útil", dixo o productor executivo Mike Ganton. "Sempre nos esforzos para achegar a nosa audiencia á natureza, polo que é fascinante ver que pode xerar emocións tan positivas e ten unha poderosa influencia sobre o estado de ánimo e benestar dos nosos espectadores".

Análise de traballos científicos

O estudo tamén revisou os 150 documentos científicos existentes que exploraron a relación entre natureza e sentimentos de felicidade e benestar. O profesor Keltner chegou á conclusión de que a nosa conexión coa natureza profunda a nosa atención, as capacidades cognitivas e a sensación de calma, facéndonos pro-sociais e máis eficaces, e ata podemos mellorar o noso benestar físico.

"Os cambios nos sentimentos cando vemos documentais son significativos, porque sabemos que a sorpresa ea harmonía son a base da felicidade humana", dixo Keltner. "Se a xente experimenta un sentimento de veneración, é probable que isto se vexa reflectido no comportamento sensitivo e caritativo e axude a afrontar o estrés".

"Felicidade real"

Como resposta directa á investigación da BBC Earth lanzou o proxecto "True Happiness". Este é un sitio onde podes atopar non só moitos videos para animais, senón tamén ter a oportunidade de personalizar o teu contido a través de Happybot, que adaptará o video con animais só para ti. Crea o teu "momento feliz" ao responder un pequeno cuestionario con Facebook Messenger e podes subscribirte a unha "dose de felicidade" diaria ou semanal para manter un alto nivel de oxitocina e reducir o estrés.