Ensaladas lixeiras para unha mesa festiva: varias receitas

Unha mesa festiva sempre quere decorar non só bellamente, senón tamén deliciosa, útil e satisfactoria. Que sempre está presente en abundancia? Por suposto, ensaladas. Eles son cocidos en grandes cantidades e diferentes tipos. Algúns deles máis tarde responden con pesadez no estómago, inchazo e dor. Que ensaladas lixeiras para unha mesa festiva poden cociñarse para que tamén sexan sanas? Hai varias receitas simples.

Ensalada de verduras "Agradable"

Ensaladas lixeiras para unha mesa festiva de verduras pódense condimentar con manteiga ou zume de limón. A maionesa terá que ser abandonada, a crema agria tampouco se adapta a todos. A ensalada de verduras "Agradable" por catro porcións require os seguintes produtos:

• Arroz cocido (suficiente catro cucharadas);
• Latas de chícharos verdes;
• Latas de millo en conserva;
• Dous pemento búlgaros (verde e amarelo);
• Sal a gusto.

Pode ensalar a tempada con aceite de oliva ou zume de millo. Todos os ingredientes son picados finamente, excepto os produtos enlatados. O prato é mesturado e servido nunha tixela de ensalada. Podes engadir pimienta ao gusto. Non se recomenda a ensalada para aqueles que padecen enfermidades pancreáticas. Os chícharos e o millo enlatados poden afectar negativamente o seu traballo.

Ensaladas fáciles de verán: receitas

O verán é o momento das verduras máis frescas, que aínda non foron saturadas con substancias nocivas. Así, as ensaladas lixeiras para unha mesa festiva durante este período deben ser de verduras estacionais: pepinos, tomates, leituga, verduras, pementón, rabanete.

Un dos máis populares é unha ensalada de pepinos e tomates. Pero pode ser mellorado e máis útil e satisfactorio. Levará todas as verduras anteriores, finamente picadas e temperadas con zume de limón. Non é necesario saltalo. Esta ensalada non é só deliciosa, senón tamén a máis útil. Ademais, non engadirá un gramo de peso e non un centímetro para a cintura, é dicir, ideal para aqueles que están nunha dieta.

As ensaladas lixeiras para unha mesa festiva poden ser non só a partir de verduras, senón tamén a partir de froitas. Por exemplo, a partir de cítricos, temperado con iogur baixo en graxa. Este cóctel vitaminizado nun prato non só servirá para nenos, senón tamén para adultos. Estimula o sistema dixestivo e circulatorio.

Ensaladas e lanches para fóra de camiño estarán na mesa festiva. Prepáranse durante un par de minutos e fan a cea o máis completa posible. Os ingredientes que axudan a reducir o efecto do alcohol no corpo son:

• Rabanetes;
• Col;
• Tomates cherry;
• Cenorias.

Se mesturásesas nunha soa ensalada e vestides con aceite de oliva, a intoxicación virá algo máis lenta. Rábano bo desintoxica, impedindo que entre no sangue e estendéndose polo corpo. A repolo amargo, tan amado como un lanche, non é útil ata tal punto. O seu uso excesivo en combinación con alcohol pode causar dor no páncreas. Fai unha mesa festiva correctamente e come con beneficios!