Herring baixo un abrigo de pel: calor pratos e todos os seus produtos

Difícil de adiviñar cal lanche vento están sempre en alta demanda na mesa de vacacións? Por suposto, un "Herring baixo un abrigo de pel" ensalada! Calor que case sempre é, en principio, ninguén non moi preocupado. A principal cousa - a presenza deste incrible deliciosas comidas sen fallar en calquera celebración.

Arenque baixo unha capa de pel: pratos calorías depende da composición de

Pero algunhas amas de casa aínda é asombrado polo pensamento de seu contido calórico. E como mellorar a receita lixeiramente para facilitar a súa saturación? Veña para a arte sorprendente axuda cociñar cousas - cociñar. Arenque baixo o revestimento pode ser formado de varias maneiras. Debido a iso, pode escoller entre toda a receita máis adecuada, de acordo cos requisitos dos sabor e nutrientes. Antes de comezar a cociñar, para determinar a composición do produto. Cal será a riqueza de pratos clásicos "Herring baixo un abrigo de pel?" Calórico varía 220-250 kcal por 100 gramos. capas de conexión son considerados, á vez:

- frescas, cebola picadinha ou media aneis;

- arenque;

- fervida e groseiramente ralado patacas;

- picado ovos cocidos;

- picado ou relado cenoria fervida;

- brillante e remolacha cocida suculentos.

ingredientes de calor Salad

A seguinte táboa mostra a comparación das diferentes opcións de produtos necesarios utilizados na preparación de comidas "Vestida Herring". contido calórico de cada un deles afecta ao valor nutricional global de leituga. Especialmente prato saturada xira para fóra para crear unha obra de arte culinaria de seis ou máis capas. Esta diversidade é moitas veces non é boas características gustativas.

Como facer o prato menos nutritivos?

Pode ser máis arenque "luz" en un abrigo de pel. Calor Ensalada significativamente reducido a través da substitución de algúns dos compoñentes na composición de comidas ou rexeitamento total deles. Usar algúns trucos:

• Pre-lavado patacas en auga fría antes de cociñar para eliminar o exceso de amidón.
• Substituír maionesa salsa de mostaza cremoso preparado desde vexetais maionesa, Dijon recheo e zume de limón, tomados en proporcións iguais.
• Pare de usar ovos cocidos en favor de mazá fresca, esmagado ata a un ralador groso.
• Eliminar por completo as capas do queixo arroz e graxa, mentres que o aumento do volume da masa vexetal.

Como verás, pode ser facilmente preparado e moi útil para a composición do arenque baixo un abrigo de pel, calórico que atender ata os máis ardentes defensores das varias dietas a perda de peso e mellora da saúde. Probe recoller o prato un pouco novo - e vai sorprender súa mascota golosinas moi útiles!