Pratos de bananas - saborosos e saudables

Bananas - un almacén de cando de nutrientes que non só pode axudar o corpo para mellorar a súa saúde, pero tamén nos facer máis fermosa. Eles conteñen substancias, tales como:

- triptofano, o que reduce o estrés (e, polo tanto, evita o envellecemento, perda de cabelo, etc.);

- Vitamina A (promove o crecemento do óso e soporta o sistema inmunitario), B (que axuda a manter os principais compoñentes de feminino beleza - pelo, pel e uñas), C (un poderoso antioxidante, anti-envellecemento e mellorar a inmunidade), E (un antioxidante, o cal, ademais, prevén a trombose e rejuvenescer a pel), F (chamado vitamina anticolesterol que normaliza a presión arterial e mellora a condición da pel);

- sales minerais (por exemplo, potasio, que mantén o equilibrio ácido-base, estabiliza o equilibrio de auga, mellora o músculo)

- caroteno - substancia que reduce o risco de cancro e enfermidades cardiovasculares e retarda o proceso de envellecemento.

Cociñar pratos de bananas

Primeiro de todo, hai que aclarar que existen preto de 300 variedades de bananas, pero son, en realidade, dividido en 2 tipos: na doce e amidón. Doce - estas son as bananas que compramos para comer cru, e amidón - son precisamente aqueles a partir do cal decidiu cociñar (aínda que, digamos, dereito, pratos de doce de bananas: prancha, cocido no vapor, cocidos - non é peor que de almidón). Ademais, hai bananas anano (son máis doces do normal), bananas vermellos (especialmente bos en cocido e fritos), e mesmo bananas, no que o sabor da mazá. En suma, a opción para os amantes de delicias gastronómicas só inmensas.

Bananas en chocolate

Receita para este prato é moi sinxelo. 2 bananas, necesitamos 100 gramos de chocolate (para quen gusta de doce - leite, para os amantes de contrastes - amargas) e aproximadamente unha cunca de cacahuete Torrado.

Bananas debe ser cortado en preto de 3-4 partes, cacahuete picado (especificar o tamaño ao teu gusto), e derreter o chocolate ao baño maría, ou (máis fácil) no microondas para un estado líquido. Logo, cada parte de bananas deben mergullados en chocolate and roll en noces. A continuación, tome as golosinas que precisa para arrefriar na neveira e - Bon Appetit!

banana Cheesecake

Para a preparación deste saborosa e fácil prato vai ter: 4 plátanos, 400 gramos de peso queixo cottage (preferentemente de vainilla), un ovo, un par de culleres de sopa de pasas, a mesma cantidade de azucre e fariña.

Bananas descompoña cun liquidificador, mestura o queixo cottage coa fariña e ovo, a continuación, engade as bananas e uvas pasas. Forma en que vai forno e Ás aceite lubrifica a masa é preto de 20 minutos. Decoración cheesecake - ao seu gusto, como unha opción - o chantilly cunha banana, pero aínda moi saborosa derrama-lo Caldas de caramelo.

masa da torta de bananas

pratos moi interesantes son obtidos de bananas, cando engadidos á masa. Para preparar a torta, é necesario un vaso de fariña, a mesma cantidade de azucre en po, 2 ovos, 4 bananas, 100 g de manteiga, un pouco de noces de terra, e fermento en po.

O aceite foi triturado con po, introducir gradualmente para os ovos batidos. Cando unha masa homoxénea branca, engadir-lle 2 culleres de sopa. culleres de auga quente, fariña e po (bolsa). Ademais engade á masa bananas e porcas totalmente amolecida.

Assadeira untada con aceite, e colocar a fóra a masa e leve ao forno uns 20 minutos. a unha potencia lixeiramente por enriba da media. Decorar o bolo con azucre en po e pode ser bananas.

Bananas con xamón

Pratos de bananas non só sobremesa. Por exemplo, pódese preparar unha deliciosa ensalada. Para preparalo, almacenar o seguinte conxunto de produtos: 2 bananas, 100g. xamón, un tomate, 200 c. arroz e uns 300 gramos. legumes frescos ou conservados a gusto.

Bananas debe ser limpo, corte-los en 2 partes, cada unha das cales está envolto nunha porción de xamón. legumes cocidos son un pouco frite en aceite vexetal, arroz, ferver, tomates cortados en anacos. Bananas envoltos en Bacon tamén lixeiramente comprimir (na fábrica, e para aqueles que como un sabor máis salgado - en aceite de cacahuete). Logo todos os ingredientes nunha placa no centro - arroz, en torno a el - vexetais e bananas superior en xamón. Todo isto é para decorar con vexetación. O prato está listo!