Pratos de filete de pollo - unha variedade de sabores

Coidar da alimentación correcta e saudable non significa ceder dos praceres e delicias. Só é importante escoller correctamente os produtos. filetes de comida de galiña pode ser incrible suave e saborosa e usado en varias dietas. É unha fonte de proteína de fácil dixestión, e con método suave de cociñar que a carne contén case ningunha graxa. Pode ser proporcionada nunha forma frío (snacks) e quente - segundo prato quente.

Pratos de ficheiros de polo alí, quizais, en todas as cociñas do mundo. Cun sabor delicado, aves, cociñados de diferentes xeitos, pode ser combinado con unha variedade de herbas e suplementos.

Fritos pratos file de polo

Cociña-los vai levar máis dunha hora. Fillet non pode bater, porque é tan fermoso e suave. asado carne debe ambos lados ata castaño lixeiramente dourada (aproximadamente 10 minutos) en aceite. Podes usar compra masiva listo, pero pode facelo só. Para prato de filetes de polo comprados nítido, ten que mergullar a carne nun afrouxamento do ovo e logo pase na fariña ou pan relado. Podes engadir especias - orégano, tomiño, pementa negra ou vermella.

polo delicioso obtéñense como un adorno para engadir chícharos, feixón verde e puré de patacas. Pode derramar o mollo picante oriental. Ben adaptado tamén de soia.

Outro xeito de preparar pratos de filete de pollo - recheo. A carne cortada en placas de preto de 1 centímetro de espesor. O file enrolado recheo - queixo, unha peza de manteiga, cogumelos e ameixas - roll en fariña ou fariña de rosca e frite ata dourar. legumes cocidos - coliflor, brócolis, cenorias ou espárragos - será unha excelente adorno.

Ensopados de filete de pollo

Se non gusta de fritir ou quere manter unha dieta, pode utilizar unha forma máis suave de cociñar. A carne cortada en palitos ou cubos espesor de 2-3 cm. Fry por 1-2 minutos nun calor rápido, e logo engadir auga ou caldo e cociña ata quedar brando. Despois dun cuarto de hora con sal, engadir os temperado (allo, cebola, xenxibre). deliciosas receitas de pratos de filete de pollo ofrecido ensopados de carne en crema, pero tamén pode usar crema de leite (preferentemente baixo contido de graxa) ou iogur. Neste caso, o filete é excepcional suave e branda. O temperado pode utilizarse como albahaca e pementa.

pratos dietéticos de filete de pollo

Nun esforzo para preservar a súa figura esvelta, proba comer cocido de carne. Polo file e tan ben que é posible cociñar (uns 25-30 minutos) e, a continuación, para arrefriar e utilizado en ensaladas. Vai ben con aves como herbas - porro, salsa, leituga, - e con outros vexetais. Os amantes de sabor combinacións usuais poden ser seleccionados como compoñentes do piña, mazá, ameixa, cru ou pera aguacate. Con polo combinados como noces e pasas. carne cocida é ingrediente nutritivo en calquera ensalada, selección de produtos para que dependerá só da súa imaxinación.