Prensa rusa: as normas e regras

Rusos prensa, normas e regras que foron formulados en 2000, tornouse un deporte independente. Aínda hai pouco era só un exercicio de forza que se realizou en formación. A primeira competición neste deporte foron realizadas en maio de 2000.

Cal é a prensa rusa?

Este incremento do bar no número máximo supino de veces sen o uso de equipo especial. Os participantes son divididos en grupos de idade, el depende do peso elévase a barra na competición baixo o título "prensa rusa". Regulamentos gobernan levantamento de peso de 55 a 150 kg. Na competición pode participar e mulleres.

prensa rusa: a competición

Os organizadores do concurso pode escoller entre varias opcións para as competicións.

"Ducia de Baker". Todos os atletas realizan tres camiña ao peso da cola. Peso escollido por si. Como resultado, en compensación de non menos que 8 e non máis que 13 repeticións. Ademais, todos os participantes teñen o dereito de modificar o peso da barra en cada un dos próxima visión, tanto no grande e no lado menor. Como resultado, competicións de atletismo Calculado coeficiente. Pilas de tonelaxe elevada en todos os tres enfoques, e dividido polo peso do competidor. Se, como resultado hai dúas atletas coa mesma proporción, entón o gañador é aquel que foi capaz de levantar máis peso.

"Prensa rusa Classic." Cada participante ten unha campaña en que ten que facer o máximo posible de ascensores certo peso. Nomeamento escolle de forma independente. Contado, polo menos, 8 repeticións.

"Presiona a maratón." Tres enfoques para un peso específico debe cumprir con todos os atletas, o peso da súa propia elección. Cada visión é contado polo menos 8 repeticións. Ao final de competicións de atletismo contadas coeficiente, como na "ducia de Baker".

prensa rusa: regulamentos

MMR é dada unha clasificación nas competicións rexionais e municipais. Rematou MS pode ser obtida só co campionato nacional, pero coa condición de que os xuíces teñen, polo menos, dous se cualificaron. WCMS obtense só nas competicións internacionais. Abaixo amósanse as directrices adoptadas co 01 de xaneiro de 2013.

prensa rusa, normas que son periodicamente alteradas, con todo, como en calquera deporte, fíxose moi popular, xa que as clases non precisa de ningún equipo, a competencia é moi espectacular, sen límite de idade, e non require traballo pesado na capacidade máxima.