Salto de lonxitude. Dous tipos de

Este deporte require non só unha excelente capacidade de salto, pero tamén un excelente calidades de Sprint. Agora parte do programa olímpico moderno, e ten as súas orixes na antiga xogos da Grecia antiga. Os homes comezaron a representa-lo nos Xogos Olímpicos desde 1896, e as mulleres xuntáronse despois da Segunda Guerra Mundial - en 1948. Ademais, está incluído en varios deportes ao redor.

atleta tarefa - facer un salto longo para realizar e alcanzar os maiores lonxitudes no plano horizontal no lugar de desembarco. Tales competicións son realizadas nun sector particular da normativa estrictamente de acordo coas cuestións de organización regulamentados técnicos. Realizou un salto de lonxitude en varias etapas. Na primeira etapa prodúcese sprint nunha pista, non é un rexeitamento do Consello cun pé, e remata cun exercicio de aterraxe no pozo de area. Así, a finais da tarxeta ten unha etiqueta, a partir do cal iniciar o rango de medida. Isto faise con independencia do lugar e impulso especial tarifas máis próximo á esquerda na area. Nótese que a medición da liña antes do inicio do pozo debe ser unha distancia de cinco metros, e para o sector de finais de area - nada menos que dez metros.

Salto de lonxitude do tipo caracterizado polo estilo e técnica. Existen tres tipos máis comúns:

1. "O paso" - a técnica máis simple é usado principalmente por afeccionados e á vez nas clases de educación física escolar. Esta forma de realización elemental parece unir as pernas para correr a través de dirección centrífuga, mentres desviando brazos cara atrás. Observe-se, a pesar da súa sinxeleza, este tipo de salto e usar algúns deportistas venerábeis modernos.

2. "cedeu" - o máis común entre atletas profesionais no salto de lonxitude, o que require unha boa coordinación. No voo das curvas mergullo torso na cintura, converténdose no invisible ao ollo unha pausa antes de que realmente desembarco. A primeira vez que este estilo foi demostrado en 1920. Agora máis que se usa por atletas do sexo feminino.

3. "Tesouro" - o salto máis difícil de lonxitude. Require as máis altas calidades de potencia e velocidade do atleta. Representa unha continuación do traballo en voo, o submarinismo pode facer o aire 3,5, 2,5 ou 1,5 pasos. Este tipo pode vantaxosamente realizar só atletas de alto nivel, moitas alcanzaron neste deporte.

Saltando de sitio

Este tipo de exercicio non está neste momento é aplicable a eventos deportivos profesionais. Nos tempos soviéticos, era obrigatorio para a posta en marcha de normas TRP. Agora só é procesado nas clases de educación física no medio e de ensino medio e en varias competicións afeccionadas ou deporte.

Salto de lonxitude con espazo consiste en catro fases: preparación para o empurrar, empuxar, fase de voo e pouso. Á parece unha tarefa moi simple, pero, en realidade, de forma axeitada e con un bo resultado para realizar un exercicio, é preciso moito tempo para practicar.