Simple e doado dieta Larisa Dolina - "Kefir"

Actualmente un dos máis populares é a dieta Larisa Dolina "Kefir". Ela implica a reestruturación dieta habitual a través da introdución de ata seis litros de iogur por día. Antes de sentir-se sobre esta dieta, ten que comezar a preparar o seu corpo para que non foi incluído no estado de tensión do uso dunha cantidade tan grande de iogur. Antes de iniciar calquera dieta kefir é necesario pasar dous días nun mono-dieta, onde un litro ou medio litro de kefir divídense en 5 partes e consumido dentro dun día. Esta dieta axuda a reducir o número total de calorías diarias, e prepararse para a maioría das dietas.

Dieta Larisa Dolina "Kefir"

O xeito máis doado de manter este xeito o poder para os que gañaron peso rapidamente por algún motivo. Con todo, se os seus prtyazhenii graxa corporal formada nun período suficientemente longo de tempo, nos primeiros días o corpo pode reaccionar a tal dieta máis lentamente, o que afectará a duración do resultado esperado. Con todo, os resultados do mantemento dunha dieta, tales son impresionantes, exemplo vivo - Dolina Larisa. Kefir dieta consiste de certos conxuntos de produtos, e para comer algo, sempre que seguilo, é estrictamente prohibido.

A composición da dieta

Dieta no kefir inclúe na súa composición unha gran cantidade de diferentes alimentos ricos en proteínas como carne e peixe. Admisión iogur é mellor non combinar coas comidas principais, como alimentos monótono é absorbida moito mellor. Dieta Larisa Dolina "Kefir" está deseñada para un pequeno período de tempo, durante aproximadamente unha semana, como todos os produtos lácteos acumular moco no organismo, acompañada pola estancamento no intestino. É por iso que o mellor período da súa observancia dicir seis - oito días.

Kefir dieta Larisa Dolina

A receita é designado para sete días. Primeiro de todo, esta dieta debe comer por metade dun litro de iogur. En adición ao seu primeiro día permitiu non máis que 450 gramos de patacas cocidas sen sal e aceite. O segundo día de engadir kefir tanto iogur sen graxa. O terceiro día, pode comer froitas diferentes, agás os das doces e calóricos como unha banana ou uvas. O cuarto día, permite o consumo de 400 gramos de peito de polo cocido. O quinto día de novo volver á dieta de froitas. O sexto día terá a limitar-nos a 1,5 litros de auga mineral sen gas, é posible e máis. O último día tamén se pode comer froitas, xunto con iogur. Esta dieta é o máis suave en comparación co resto da dieta kefir. En canto ao produto principal, é mellor tomar un por cento ou iogur desnatado. Dieta Larisa Dolina "Kefir" pode non ser sempre eficaz, xa que non teñen casos foi onde as mulleres son rigorosamente respectados esta dieta, caeu uns meses só 7 quilogramos. Por iso, sente-se no kefir ou non unha dieta, é ata.