Sopa aos gordinhos - unha boa alternativa para as dietas rigorosas

O exceso de peso é un problema urxente para a cuarta parte do mundo humano. Completude afecta significativamente a calidade de vida, non para mellor ... Ademais de feiúra puramente estética, a obesidade carrexa unha serie de enfermidades: hipertensión, enfermidades cardiovasculares, diabetes e moitos outros que poden previr unirse a un estilo de vida saudable e dieta .

persoas gordas desesperados, cansados das restricións constantes en certas tentacións comezan a funcionar dun extremo ao outro. En primeiro lugar, eles manteñen dietas rigorosas ou morrer de fame en todo, e, a continuación, romper e nun curto período de tempo máis que compensado con dificultade inconcibible despexado kgs. Que non existían diferenzas no modo de enerxía, e, en consecuencia, o clima, é necesario atopar un método suave a perda de peso. Especialmente dende que xa se atopou, é usado por moitas persoas - é verdadeiramente unha ferramenta máxica - sopa aos gordinhos, ou chamada dieta da sopa que practicamente non ten contra-indicacións. Ademais, os seus médicos práctica da Clínica Mayo, en Minnesota, antes da cirurxía en pacientes con sobrepeso que recomendan para furar a esta dieta. A alimentación do sistema é grande e inofensivo, con iso, excepto a perda de peso, mellorar a saúde, organismo limpo, aparece facilidade.

Sopa marabillosas para os fatties

ingredientes:

• cebolas grandes - 6 pcs ;.
• apio - unha viga;
• Couve (tamaño medio) - unha cabeza;
• pementa verde - 1-2 pcs ;.
• tomate (frescos ou enlatados) - algúns anacos de (a gusto);
• cubo de caldo de carne (carne ou cebola) - 1 PC. (Opcional).

Sopa aos gordinhos. preparación

1. Picado vexetais na súa discreción para pequenas (ou grandes) en anacos, colocados nun pote en conxunto con cubos de caldo de carne e vertida con auga para que a mestura estaba completamente cuberta por ela.
2. Ferva a lume alto por dez minutos, tras o que o lume Bates e cociñar ata que ata que os vexetais estean brandos.
3. Non prohibida a adición de calquera especias (incluíndo a salsa quente) pode ser temperada con pementa, sal, engadindo allo, curry etc.
4. Moitos usos para a xente sopa de graxa son aconsellamos a engadir unha peza de apio, que é máis tempo para dixerir, polo tanto, non hai unha forte sensación de fame.

A dieta de sete días baséase sopa queima de graxa axuda adeus, dependendo do celo con 4 - 8 kg Mew. E, paradoxalmente, a comer sopa pode, sen limitación, ademais, máis se come, máis lle crecer fina. Con todo, debe escrupulosamente adherirse ao programa programado para a semana.

programa de dieta

Primeiro día:

Polo menos tres veces por día que comer a sopa, a queima de graxa. Pode máis frecuentemente cando hai unha sensación de fame. Segundo algunhas recomendacións de sopa para comer na parte da mañá e á noite, e pola tarde para comer calquera froita excepto bananas. Ademais, teña en conta estrictamente un modo de beber, consumir unha cantidade suficiente de auga, zume de froitas, café e té sen azucre.

Segundo día:

Sopa de dúas, tres veces ou máis veces ao día e unha variedade de legumes (cocidos, cocidos, raw), cocido exclusivamente no caldo de sopa, pero sen aceite ou graxa. Neste día, permite comer unha cea de pataca cocida, se prefire, coa adición de unha pequena cantidade de aceite de oliva. Froitos non debería estar alí. Beber o mesmo modo.

Terceiro día:

Sopa + legumes + froitas (excepto bananas). Nada máis (as patacas tamén) neste día non pode comer. Beber réxime do mesmo xeito como o día anterior.

Cuarto día:

Se o alimento da dieta non é violada, a perda de peso neste día debe ser entre dous a tres quilogramos. Permitido comer sopa, así como tres bananas e dous vasos de leite (desnatado). alimentos altamente calóricos, como bananas e leite para saturar o corpo con calcio, proteínas e carbohidratos que axudan a xestionar o desexo de comer algo doce e fóra da dieta. A auga é necesaria para beber moito. Este día foi caracterizado por cambios de humor, indo ao longo do día.

Quinto día:

Pode comer carne (280 g - polo, carne), que pode ser substituído por peixe, vexetarianos comen soia. Tomates pode comer 4 ou 5 unidades (base naturais tomates enlatados). Polo menos unha vez ao día que comer sopa para fatties. É desexable para beber máis para levar o corpo do ácido.

Sexto día:

Unha vez máis, a carne - polo, carne. Pode substituír o peixe con legumes en calquera cantidade. Patacas non pode comer! Sopa polo menos unha vez ao día.

Sétimo día:

O último día da dieta comer só arroz integral con verduras. E verduras deben ser consumidos moito. Soup - polo menos unha vez ao día. Beber só auga e zume de froitas (sen azucre)

Nota:

• É obrigatorio por un período de dieta exclúe o consumo de bebidas alcohólicas.
• Prohibido: pan e doces, alimentos fritos.
• Os días en que debe comer legumes, ten que evitar tubérculos alimenticios, excepto remolacha e cenoria.
• Se houbo un fallo no modo de enerxía, é necesario comezar de novo desde o primeiro día. Dieta pode ser seguido con unha pausa ou inmediatamente repetido para acadar un peso saudable.

Os resultados obtidos tras a dieta combinada con exercicios, é verdadeiramente impresionante. Mundo se abre en súas moitas cores, é posible que anteriormente non estaba dispoñible, vaia complexos. Comeza unha vida plena sen limitacións. Vai amar o actualizou o seu fermoso corpo, a que sería tan agradable ao ollar no espello.