Cociñar prato sinxelo e saborosa de abobrinha

Se desexa aplicar, digamos, a carne con algo novo e delicioso, ollar para un lado prato de abobrinha. Neste artigo vai atopar algunhas receitas sinxelas para este prato que pode complementar a súa segunda satisfactoria para o xantar. O resto, vexetais son moito máis baixos en calorías que a pasta normal ou arroz para nós, por iso, facer unha selección no seu favor, aínda ten un pouco de enerxía, reducir o valor da súa dieta.

Como cociñar un prato saboroso de abobrinha e cenoria

Para sacar algunhas porcións:

• 2 novos (preferentemente) abobrinha de tamaño medio;
• 2 cenorias;
• metade da salsa feixe, zume de limón, sal e especias.

Vexetais aclarado ben, eliminar a polpa dende o principio, limpar as cenorias. Agora, corte-los, franxas longas moi finas, para estes efectos, é mellor para caber nun dispositivo normal, o que nos limpar as patacas. Nunha tixola profunda con aceite de oliva Pon as cenorias e cociña por 5-6 minutos. Despois de engadir a iso as tiras de calabacín, Espolvoreo con zume de limón, sal, Espolvoreo con herbas e pementa, traer á prontidão que vén en 5-7 minutos. Despois diso, elimina os legumes suavemente, Espolvoreo con herbas frescas. cabaciñas adorno fermosas e cenorias listas. Pode ser servido como unha carne e un paxaro ou peixe. corte inusual estará moi ben nunha placa, e un sabor picante con un sabor lixeiramente amargo partiu o prato principal. Ademais vexetais simplemente útil e conter un mínimo de calorías, o máis importante, non empregue para cociñar moita graxa.

Un prato grande de berinjela e abobrinha

Para el, vai ter:

• 1 calabacín mozos;
• 2 berinjela tamaño medio;
• 1 mazá ácida;
• gran bulbo cebola;
• aceite de cociña e especias.

Vexetais de lavado, pele e corte en cubos. A pota (sen aceite) Pon a abobrinha e berenxena e cociñar ata unha ten a auga evaporada. Despois diso, Despeje a cantidade necesaria de calquera aceite vexetal, engade a cebola picadinha e picado en anacos de mazá verde. Noso prato de abobrinha e berinjela estará listo en 20 minutos. Sal, engade temperado a gusto e, se o desexa, Espolvoreo con herbas frescas. Excelente ademais de polo frito ou bisté está listo.

prato de abobrinha con carne e patacas

Para preparar o prato:

• baldas de pataca;
• 1 calabacín mozos;
• ovo, manteiga.

Tubérculos limpas e deixar ferver ata quedar brando - este vai leva-lo non máis que 30 minutos. Despois de que precisa para facer puré de pataca, como de costume. vexetais tolkushkoy puré ata quedar uniforme, engadir auga ou leite e manteiga. Tamén pode tomar un cereal listo e puré para tornalos indicadas na embalaxe do produto. Zucchini tamén precisa ferver, estaría listo en 15 minutos. Tras a polpa de látego nun mesturador, engadir un ovo cru e continuar o proceso a preto de 30 segundos. Agora mestura as dúas masas de vexetais e sal a gusto. Recibimos un prato moi suave con un forte sabor vexetal - é moi bo con carne e con calquera salsa. Tomé ingresos para o rexistro, eles van axudar a diversificar o xantar ou cea menú habitual.