Ensalada con cogomelos / Beneficios do produto

Ensalada con cogomelos - incrible útil e sabor. Estas ensaladas vinte anos parecía unha iguaria caro para nós, pero agora con confianza veu ao noso contigo dieta diaria.

A principal característica de cogumelos é que apenas pode ser envelenado, entón alguén está a usar-los crus. Só nestes cogomelos moita proteína e minerais esenciais para o corpo: magnesio, potasio, fósforo, ferro. O cogumelo contén vitaminas A, D, B e ácido fólico, que teñen un efecto beneficioso sobre o organismo. Preste atención ao contido calórico de que o produto é moi baixa - só 27 kcal por 100 gramos de produto. En que os cogomelos son de baixa calor produto dietético, que facilmente absorbido polo organismo.

Ensalada con cogomelos é especialmente útil para os vexetarianos. Eles compensar a taxa de proteínas de boa diaria, a falta do que afecta moitos vexetarianos. Co uso constante de fungos reduce o risco de enfermidades cardiovasculares e tamén aterosclerose. Comer cogomelos favorece a mellora da recuperación do cerebro e memoria humana. Tamén se recomenda para comer cogomelos en enfermidades do tracto gastrointestinal, é dicir, úlcera gástrica, gastrite. Cogumelo Ademais son bos diurético ben afectar o cancro ea diabetes.

Ensalada con cogomelos son bo produto de descarga. Son usados en varias dietas (abaixo resume algunhas das receitas de ensaladas que pode escoller como unha dieta específica). Este produto notable a partir do cal pódese preparar: .. deliciosa ensalada, salsa para ensalada, sopa, varios caçarolas, etc. en boas mans destes fungos pode ser preparado obra mestra culinaria. Vexamos algúns exemplos en ensaladas.

Ensalada con cogomelos e gambas

Vai ter:

Cen gramos de cogomelos, 1/4 quilo de cámara, 0,05 kg de arroz, unha cenoria, un dente de allo, cebola verde, catro táboas. Tendas. viño de mesa, unha cebola, unha mesa. Tendas. vinagre de viño, seis vasos de auga de mesa. Tendas. salsa de pementa, dúas culleres de té. Tendas. aceite de xirasol e de sal

Nós proceder á preparación das comidas:

Ferver o arroz en auga salgada. Cortar os cogomelos. Cebola e cenoria cortada en pequenos anacos. Esmagar o allo.

Cocidos mix verduras, engade o viño, salsa, vinagre e auga. A mestura foi levada á ebulición. Como ferver, engade o aceite de xirasol e arroz cocido. Descasque os camaróns e frite por cinco minutos en manteiga a lume medio.

Mergullado en salsa de Chile. Peel Descasque a manga, elimina as sementes e corte en franxas pequenas. A continuación, ten que engadir a manga para os ingredientes restantes e mestura ben. Cámara frito propagación nunha ensalada. Espolvoreo con cebola picada e decorar con plaquetas finas de cogumelos.

Ensalada con cogomelos e carne de soia

Vai ter:

1/5 libras de cogomelos en conserva ea mesma cantidade de carne de soia, picles, sete táboa. Tendas. maionesa oliva, unha cebola, pementa, salsa ou endro.

Cortar os cogomelos en franxas finas. Ferva a carne e unha boa rutina. pepino picado. Mestura os ingredientes e temperado con maionesa. Engadir a pementa. Mesturar ben e guarnecer con endro ou salsa picada.

Isto é todo.

Apreciar a súa comida!