Paso a paso receita vitamina ensalada de repolo e cenoria

Receita vitamina ensalada de repolo en accesible no inverno, especialmente cando unha persoa precisa dunha recarga nutrientes. É interesante notar que este prato fresco non só satura o corpo con vitaminas, pero tamén ten un efecto positivo sobre o seu sistema dixestivo. Ademais, non mercar un gran número de compoñentes estraños e caros para construír esta ensalada. E para probalo, consideramos o método da súa preparación en detalle.

Sabroso vitamina ensalada de repolo: receita

Compoñentes para pratos:

• cenorias frescas suculentas - un anaco medio ;.
• col - 250 g;
• O aceite de xirasol refinado - 5 culleres grandes;
• sal iodado é moi ben - Engadir a gusto;
• azucre area - Engadir a gusto;
• cebola doce lámpada - se o desexa.

Etapa de procesamento do proceso vexetais

Receita vitamina ensalada de repolo se asemella a preparación habitual de verduras para máis de fermentación. Para este prato é mellor mercar os ingredientes máis suculentos. Ao final, a calidade do sabor deste ensalada depende enteiramente de canto zume destácanse os compoñentes principais. Así, temos que ter repolo fresco, é ben lavado, para eliminar as follas enegrecidas de superficie e, a continuación, cortar nunha palla fina.

Tamén vitamina receita de ensalada de repolo esixe a utilización obrigatoria dun produto, como cenorias. Cómpre limpar e fregar nun ralador moi ben. Despois de que os vexetais deben ser mesturados nun recipiente, sabor fino iodado sal e azucre.

O proceso de pratos que forman

Seguir as instrucións para a preparación dun prato tan rápido e saudable, ten unha moi saborosa ensalada de vitaminas. Repolo, cenoura ten que dar o máximo de zume. Para iso, eles esixen un tempo moi longo e difícil cambio mans. O proceso será completado cando todos os legumes estean brandos, e os pratos producidos "sopa" fresco.

É particularmente digno de nota que as especias engadidas a esta ensalada inmediatamente antes amasar-lo, como con azucre e sal vexetais ha dar o seu zume dun menor esforzo moito máis rápido e con.

execución adecuada de pratos

Unha vez que os produtos son ben amasada, cómpre derramar o aceite de xirasol refinado e coidadosamente mestura. A continuación, o prato debe ser colocado nunha saladeira e decorar con ramas de vexetación ou as follas e servir coa comida principal nun estado quente ou lixeiramente fresco. Bo apetito!

Housewives información útil

Ademais do ingrediente principal, vitaminas repolo leituga receita pode incluír un compoñente e, como cebola branca. Engade unha representación dun ingrediente nun prato debe ser opcional, xa que con iso, faise máis perfumada e suculenta. Para este fin, a cabeza de vexetais frescos que ser limpo, pique finamente (pode ralar), e logo poñer o resto dos produtos antes da súa amasar directa.