Pollock no forno - receita de peixe que todos os gustos

Practicamente todas as persoas inclúe a dieta dun produto como o peixe. Con el, pode cociñar unha gran cantidade de pratos - ensaladas, sopas, suflês, quiches. Pode ser cocido, ensopados, frito. Pero que tipo de peixe para escoller: que era tanto delicioso, útil e non moi caro? Miña elección recaeu sobre unha juliana de peixe popular. Por si só, é case sen gusto, pero practicamente todos os ingredientes poden ser combinados grazas a ela. Ademais, ten carne tenra e un conxunto sólido de propiedades útiles: a vitamina A, PP, potasio, iodo, fósforo e outras substancias esenciais para o noso corpo. E ademais de todo listado, é un prezo accesible. Badejo de Alasca tamén son aconsellamos a comer nutricionistas. Polo tanto, para aqueles que seguen a figura, e só para xente que quere unha comida saborosa, abrirei a súa receita para este peixe. Pollock no forno - unha receita onde todo simplemente brillante! Proba - é moi saboroso!

Pollock no forno: un xenérico prescrición

Para este prato que precisa dos seguintes ingredientes:

• filetes de escamudo 500 g;
• feta 100 g;
• 200g salsa fresca;
• 100 g de endro fresco;
• 100 g de crema;
• pequeno dente de allo;
• mestura de pementa, sal
• noces 100g;
• aceite de xirasol;
• 0,5 colher de chá de canela.

¿Por que este prato? Porque Pollock preparado rapidamente no forno, a receita é moi sinxelo e non require ningún habilidades culinarias especiais. E o resultado é sempre suculenta, suave e prato satisfactoria. Para comezar, tome unha cunca e Despeje a crema nel. Pode ser tomado cun contido de graxa do 21% para que non estaba moi líquido. Noces son limpos a partir da casca e moenda. Engadindo-se a mestura de pementa, canela, sal e noz nunha cunca con crema. Todos mestura ben. filetes de escamudo lavar con auga quente e seco cunha toalla de papel. Logo cortada en anacos a carta, e mergullo o peixe neste salsa. Baking limpar o aceite de xirasol e espallalas-lo noso peixe. Pollack cocido no forno con crema de leite será máis suave e as noces vai dar sabor á peixes. Mentres Pollock será impregnado coa salsa, cociñar a mestura, que se coloca encima do peixe. Para iso, cortada en pequenos feta (podemos tomar calquera outra queixo) e poñer nun prato fondo ou tixela. A continuación, tome o endro e perexil. lavar con abundante auga corrente, dá-se secar e pique finamente. Allo é limpo desde a casca, e repetir o traballo feito por analoxía cos verdes. Engade as herbas e allo nunha tigela de queixo. Todos mestura ben. A mestura resultante foi espallada uniformemente encima do peixe.

O forno quenta-se a 200 ° C e poñelas no recipiente eo seu contido. O tempo de preparación 20 - 25 minutos. Nós espalhamos noso peixe nun prato grande e servir. By the way, o peixe, deste xeito será máis útil que se só frito. Ademais, o peixe asado é un sabor e aroma máis suculenta e distintivo, o que dá aromas.

Aínda pode asar no Juliana forno con patacas: entón o noso peixe será inmediatamente listo para adornar apropiado. Preparar este prato tamén é moi sinxelo e, máis importante, rápido. Para iso necesitamos 10 grandes patacas, manteiga e sal. As patacas foron lavadas e ata a metade cociñar de xeito uniforme, con auga salgada. Así, vai aforrar moito máis recursos útiles. Cando as patacas estean listas, debe estar, e dando un pouco fría, elimina a pel. Logo cortada en franxas cun espesor de preto de 1 centímetro. Assadeira untar coidadosamente con manteiga e estender as patacas nel. Top dispoñemos noso peixe, que conseguiu mergullarse na salsa de crema azedo con noces. Ademais, difusión preparados-nos unha mestura de queixo e verduras. Cando teñamos feito todo o Vista quenta o forno a 200 º C e poñelas noso formulario. O tempo de preparación 25 - 30 minutos. Cando o prato está listo, estender-o nun prato grande e servir. Tamén serven este prato pode ser co corte de tomate fresco. Farto, saborosa e fácil de preparar! Neste prato que vai alegrarse, e os invitados e familiares! Pollock no forno - unha receita que nunca vai esquecer.

Bo apetito!