Dieta de zume: toda a verdade

A humanidade ten inventado moitas formas de se librar dos quilos extras, ao parecer, non máis calquera cousa que pode imaxinar. E aínda seguimos a atopar algo novo, coa esperanza de que isto vai axudarnos a realizar o noso soño dunha fermosa figura na realidade. Zumes a perda de peso - un dos temas máis relevantes. Alguén di que poden realmente ser grande para perder peso, mentres que outros, incluíndo moitos expertos insisten que esta non é a mellor forma de levar a figura en orde. Imos tentar descubrir o que é certo eo que non é.

O zumes son máis utilizados

Imos inmediatamente volver a nosa atención sobre o feito de que como unha panacéia para os quilos extras só pode ser considerado natural, eo máis importante, zumes preparados á hora. O que se vende na tenda, non é bo en todo. Ademais, nos zumes de compra moitas veces conteñen azucre, e non é a mellor forma afecta a creba de graxas. E aínda que o paquete non é unha parte do devandito azucre non está excluído que aínda se pode engadir.

O zume fresco debería empregar inmediatamente despois da preparación. O feito de vinte minutos despois, perdeu a maior parte dos seus nutrientes, pero se podía quedar unhas horas, ou incluso ser inadecuados para consumo.

Zume de dieta: pros e contras

Adelgazamento zumes non son tan eficaces como falar sobre iso. Por suposto, ninguén contesta o feito de que son unha valiosa fonte de vitaminas, minerais, fibras, pectinas. Grazas a esta composición rica do zume axuda a mellorar o metabolismo, ten un efecto positivo na dixestión, fortalecer o sistema inmunolóxico. Eles incluso axudar a perder peso, pero por si na loita contra impotentes sobrepeso. Xa comprobado polo feito de que eles non deprimido o apetito, pero, pola contra, el excita.

Así, adelgazamento zumes, por unha banda son eficaces, pero por outro non. Con todo, á vez, mesmo inventara unha dieta para zumes, que non superior a cinco días último. Algúns quilos a perder durante ese tempo, por suposto, ser posible, iso é só a perda, neste caso, será, moi probablemente, non de graxa e exceso de fluído, residuos e toxinas. É dicir, despois de se sentir nunha dieta de zume, pode limpar o seu corpo, pero non para perder peso.

Xaxún días sobre o zume

Como xa debería ter notado, zume de bebida en grandes cantidades non se recomenda. Pero se unha vez por semana vai gastar no seu día de xexún, pode tanto acelerar o seu proceso de perda de peso. O que os zumes son os máis eficaces para a perda de peso? Imos examina-los.

• Zume de apio a perda de peso. Quizais a opción máis axeitada. Con todo, e máis desagradable. O feito de que zume de apio ten un sabor moi distinto, entón tes que ter un maior desexo de gasta-lo en xaxún día.
• O zume de Roma. Contribúe á degradación da graxa, só beber que pode só nunha forma diluída. De feito, esta regra tamén se aplica a cenoria, zume de mazá. Unha vez que está preparado zume fresco, debe ser diluído con polo menos un terzo da auga habitual.
• zume de sandía. Tamén axuda a reducir a graxa corporal, senón que tamén axuda a reducir os niveis de azucre no sangue.
• zume de mazá. Cociñar é desexable a partir dun froito non moi doce, pero tamén moi ácida non son adecuados.
• Ananás. Ela axuda a limpar o corpo de toxinas, retirar o exceso de líquido. Ela contribúe á quebra de graxa.

Na medicina popular, é referida drogas, como zume de aloe Vera a perda de peso. Crese que podía comer todos os días en pequenas cantidades é favorecer se librar do exceso quilogramo. Para iso, zume de aloe debe beber 50 ml tres veces ao día antes das comidas. O curso de tratamento dun longo, o que implica curtas pausa. Entón, se decide recorrer a axuda de aloe, logo beber o zume desta planta por un mes, e despois por dúas semanas facer unha pausa.