ensaladas de verduras - que é xeralmente pratos de baixas calorías, rico en fibras, vitaminas e minerais, grazas á utilización de que mellora a dixestión, e as células son saturadas con substancias útiles.
Número de ingresos reabastecido todos os días, porque cada muller capaz de atopar os seus "días de ensalada" a través de experiencias interesantes cunha combinación de diferentes produtos e curativos, para obter os resultados máis exitosos. Pode facer máis ensaladas de alto contido calórico, engade carne, embutidos, carne, ovos e queixo, especialmente nunha tempada tan difícil, como o inverno e outono, cando o corpo precisa de saturación constante. E "amante" ensalada: aínda que non é a dieta, debido á presenza de maionesa e cogumelos, pero ten unha estrutura moi simple e é moi gratificante. Os cogomelos son incriblemente ricos en proteínas e axudar a saturar rapidamente, cenoria - unha fonte de vitaminas A, B, C, E e PP, queixo restaurar os stocks de calcio e maionesa vai colerético efectos para a prevención de colecistite e colelitíase. Así, "O Amante" - unha ensalada, a receita que pode sorprende-lo coa súa sinxeleza e altamente apreciar a lista de produtos dispoñibles.
Unha opción de
Para este prato, será necesario un 2 cenorias, cebolas, cogumelos 2 medio de 250 g (preferentemente, cogomelos), un bote de vermello Conservas de pescado (salmón, salmón, troita, salmón) e 50 g de queixos duros. Un sal de recargas, pementa negra e maionesa de baixo contido de graxa. Para preparar ensalada "Lover", vai ter para cortar os cogomelos e levemente frite os en aceite vexetal, a continuación, coloque nunha tixela. Mentres eles esfriam, prepare outros produtos. Cenorias e cebolas e corte en cubos pequenos ou grella e frite nunha pota. Xa que este é un prato escamosa, a continuación, escoller un prato de sopa ou recipiente e comezan a estenderse nos seus produtos, observando rigorosamente a orde de manchas cada nivel maionesa e, se é necesario Espolvoreo sal e pementa ensalada "amante". peixes presión segundo - - primeiro cogomelos, terceiro - cenorias e cebolas. No pitada final con queixo relado e decorar con vexetación. Así, a ensalada "amante" listo para decorar a súa cea e agradar seu sabor completo e rico doméstico.
Outra "amante"
Este nome doce ten outro prato, probablemente debido ao contido das pasas e noces - alimentación, saúde dos homes tónico. É preparado de forma semellante - capas con maionesa no entre - e require un conxunto similar de compoñentes. Na parte inferior do vaso é colocado cenoria crúa ralada, mesturada con noces e pasas finamente picados. A continuación é o queixo relado con allo esmagado e superior - cortado en pequenos cubos de remolacha (cocido). Decorou todas as froitas e noces novo secos, a continuación, infundir por unha hora ou dúas maionesa de inmersión, servido na mesa festiva antes da chegada dos invitados. Debe lembrar que o uso de tales ensaladas de alto contido calórico non debe ser abuso en paralelo con pratos quentes e carbohidratos de fácil dixestión (pan, produtos de fariña), como comer de máis é sempre un impacto negativo sobre a dixestión.