Ensaladas con apio: Receitas

Apio - é indispensable para a saúde produto, rico en vitaminas e minerais e ter un baixo contido calórico, preto de 18 kcal / 100 gramos. A raíz desta planta é moitas veces cocido ou cocido, as puntas poden borrarse, e as follas son usados na forma en bruto, como os verdes.

O apio é marabillosas combinado con moitos outros produtos, incluíndo unha variedade de vexetais, razón pola cal moitas veces é posible para atender a esa planta en luz e deliciosas ensaladas. É un produto indispensable na dieta, xa que non só pode axudar a perder peso, pero tamén pode fornecer ao organismo os oligoelementos valioso. Moi saborosa ensalada obtida con apio. Existen diferentes receitas para, imos ollar para o máis popular e delicioso.

Ensalada con apio e pepino

Esta ensalada fácil que vai ser un lanche marabilloso. Para cociña-lo vai ter:

• 3-4 talos de apio ;
• 2 pepino;
• 5-6 rabanetes;
• salsa de salsa;
• cebolas;
• aceite vexetal;
• sal.

Todos os ingredientes que precisa para lavar e cortar. Mestura, salgado, aceite aromatizado. Pode ser usado como recheo de crema ou maionesa, pero neste caso, a ensalada non vai ser tan fácil.

Ensaladas con apio: Receitas con peixes

Peixe vai ben con este producto, por iso, nutricionistas aconsellan a prepararse estas ensaladas. O peixe é rico en aminoácidos e fósforo e calcio e vitaminas apio - xuntos crean unha saúde conxunto moi útil.

ensalada apio con peixe enlatado

Para cociña-lo vai ter:

• Sauro e outro aceite de peixe;
• follas de apio (6-7 pezas);
• Ovos 3-4 PC .;
• queixo;
• crema azedo ou maionesa;
• endro, albahaca.

Conservas necesidade amasar cun garfo e mestura con cocidos ovos cocidos e crema de leite (maionesa). follas de apio picado groseiramente e poñer-los nun prato. Logo Estender a mestura encima de comida enlatada e ovos. Para facer a ensalada parecía fermoso e apetitoso, pode firmemente poñelas nunha tixela profunda e Inverta-os nun prato con apio. Espolvoreo con queixo duro relado e herbas picadas.

Moitas amas de casa quere cociñar ensaladas con apio. Ingresos de cociñar pratos simples e deliciosos son obtidos. Considere outro ensalada populares con peixes.

Ensalada con apio e atún

Para preparar, tome:

• leituga;
• Conservas de atún - 1 banco;
• aceitunas - 50 g;
• apio (puntas) - 100 g;
• allo-porro,
• tomate (cereixa é mellor usar);
• sal, aceite vexetal, engade pementa.

Primeiro, ten que lavar leituga, seco e organizar moi ben nunha placa. Tomates precisan ser lavados e cortados ao medio. Tamén debe cortar o allo-porro e apio, a continuación, corte os aneis de oliva. Pode Espolvoreo o peixe con algunhas gotas de zume de limón espremido fresco - o que pode engadir un pouco de interese para o atún. Logo pór para fóra o atún no centro en follas de leituga en todo o mixto colocado con apio e olivas, tomates. Vestida con leituga manteiga, Espolvoreo con especias e herbas. Ensalada está preparado!

Ensalada con apio e de polo

Vai ter:

• peito de polo cocido;
• talos de apio - 100 gramos;
• 3-4 anacos de tomate;
• folla de ensalada ;
• chalotas;
• vinagre balsámico;
• aceite de oliva;
• salsa;
• sal.

Mama necesario desmontar a fibra, tomate, apio e cebola cortada. Logo axita-se todos os ingredientes, vestíronse con algunhas gotas de vinagre balsámico e 2 culleres de sopa de aceite de oliva. Estender sobre follas de leituga. O prato está listo!

Enriba da mesa será sempre benvidos tales comidas marabillosas como ensaladas con apio. Receitas para a súa preparación son coñecidos pola súa sinxeleza. Con este produto ensaladas facer sabor picante. Esperamos que vai gusta dos nosos ingresos! Preparar comidas saudables que non ha decepcionar seu gusto!

Bo apetito!