Feixón verde con peito de polo: receitas

feixón verde é considerado unha boa fonte de proteína vexetal. Polo tanto, é moi útil para o corpo humano. El é usado para sopas, ensaladas e pratos principais. No artigo de hoxe vai atopar algunhas receitas interesantes feixón verde con peito de polo.

consellos útiles

Para feixón mantiveron a súa cor verde brillante e permaneceu crocante, logo ferver por uns segundos inmersos en auga xeada. Antes de cociñar-lo limpo e non se esqueza de cortar en ambos os dous lados.

Se está a usar vagens secas, na noite anterior, é desexable para cubrir con auga fría e deixe durante a noite. feixón mañá reclinar un coador, son residuos de líquido, lavado e cocido en auga fervente salgada fundido.

Como a galiña, recoméndase a marina en especias, e só entón usado para cociñar. Debido a iso os anacos de carne será máis suave e perfumada.

Ensalada con pemento doce

Este Snack-aromático e consiste esencialmente dalgúns vexetais. Polo tanto, comproba-se non só delicioso, pero tamén moi útil. Antes de se involucrar cociñar este prato, asegúrese de comprobar se ten ao seu alcance todo o que necesitas. Para facer esta ensalada, vai ter:

• 300 gramos de carne de polo.
• pementos doces.
• bulbo de cebola.
• Unha libra de feixón verde.
• Un par de culleres de sopa de vinagre balsámico e aceite vexetal.
• Sal, especias e herbas frescas.

Preparar unha ensalada, que inclúe feixón con peito de polo, nunha tecnoloxía moi sinxelo. O obsushennoe carne lavadas e cortadas tiras de aproximadamente iguais e frita en aceite vexetal quente. Cando estea listo, a súa mudanza para unha tigela limpa, eo liberou media cebola aneis pan Enviar, tiras de pemento e feixón pre-cociñados. Todo isto frite por cinco minutos, e entón combinados con carne de polo. ensalada preparado temperado salsa, que consistía en aceite vexetal, vinagre balsámico, sal e especias. Todos mestura delicadamente e decorar con ramas de herbas frescas.

Galiña con feixóns verdes en crema

Segundo esta receita, pode rapidamente e sen moita dificultade para facer un delicioso e saudable xantar. É interesante porque implica o uso de Multivarki. Para preparar o feixón verde con peito de polo, pre-inspeccionar o contido da súa neveira na presenza de todos os ingredientes necesarios. Neste caso, vai ter:

• 300 mililitros de nata.
• 170 gramos de migas de pan.
• 4 files de polo fresco.
• ¾ cunca crema azedo.
• 280 gramos de feixón verde conxelado.
• 1/3 vaso de auga.
• Sal e especias.

Descrición do proceso

Comezar a cociñar este prato de feixón verde con tratamento necesario polo. Carne lavada en auga fría, a continuación, secas con toallas de papel e propagación na Multivarki inferior. Foi, logo aspergidos con sal e especias e pan relado. Arriba distribuír uniformemente a crema, pre-mesturado con crema de leite e grans de descongelados. O dispositivo está cuberto cunha tapa, activar o programa desexado e agardar o sinal sonoro para indicar a Multivarki desconectado. feixón verde con polo preparado deste xeito, é sorprendente sabor delicado. Pode alimentar non só os adultos, pero tamén nenos.

Peito de polo con millo e feixón verde

pode ser preparado a cea moi saudable e saborosa para toda a familia na tecnoloxía descrita a continuación. El engade un millo suculento sabor doce especial en lata. Todos os produtos que forman parte deste prato de feixón verde non requiren preparación preliminar especial e tratamento térmico prolongado. Antes de vir para a tarxeta, asegúrese de que ten na casa ten todo o que necesitas. Vai ter:

• 400 gramos de carne de polo.
• 4 culleres de sopa enlatada grans de millo.
• 300 gramos de feixón verde.
• Por ½ colher de chá de coentro e comiño.
• cebola grande.
• Colher de chá de colorau terra doces.
• Sal, allo, salsa de soia e aceite vexetal.

Con unha abundancia de especias feixón con polo obter un moi saboroso.

A tecnoloxía de preparación

Lavado e cepillado cebola cortada semicírculos finas e frita en aceite vexetal quente. Así que adquire unha cor dourada clara, se engade a el anacos de polo e siga a cociñar a lume moderado, mexendo de cando en vez non se esqueza.

Dez minutos máis tarde, para a mesma propagación feixón verde, sal, especias e azucre. Case inmediatamente a carne e os vexetais derramando grans de millo. Cinco minutos despois, nunha pota, apagar o lume e engade a salsa de soia na mesma, e allo picado. Refogados feixón verde con polo cuberto cunha tapa e deixar en infusión. Preto de media hora despois, estendeuse nun prato e servir para a cea. A petición do prato pode Espolvoreo con herbas picadas.

Peito de polo con verduras ao forno

Prato cocido por unha receita de post-mencionado, verifica-se non só sorprendente delicioso, pero moi apresentável. Polo tanto, é posible aplicar non só para as ceas de familia monótonas, senón tamén para a cea. Para facer un delicioso peito de polo, cocido con feixón verde, pre-reservados fin resistente á calor, pergamiño e todos os ingredientes necesarios. Asegúrese de estar seguro de que ten na man atopados:

• 350 gramos de feixón verde.
• Algúns tomate cherry.
• 3 culleres de sopa de aceite de oliva e estragão fresco.
• 4 polo desossado (sen pel e ósos).
• 4 culleres de sopa de manteiga.
• 3 cabezas chalotas.
• 3 dentes de allo.
• viño branco, sal, especias e salsa.

secuencia de accións

Lavado e obsushennoe file de polo bata lixeiramente fóra da cociña cun martelo, e despois fregado con sal e especias.

Nun volume separado conectar unha conca feixón verde e cortado en tomate medio de cereixa. Tamén enviar chalotas finas semiring, allo picado, sal, aceite e estragão. Todos mestura delicadamente e eliminar para o lado.

Agora ten que de catro follas rectangulares de pergamino medindo 30-40 centímetros. No medio de cada estender sobre a mesma cantidade de mestura de vexetais e pulverizada con unha boa viño branco. Colocado enriba dun peito de polo marinado. Carne Estender unha culler de sopa de manteiga e un pouco de salsa picada. Despois diso, levante con coidado a bordo do pergamiño se para ter algo parecido cos sacos semicirculares.

feixón verde cocido con peito de polo a douscentos graos por media hora. Logo, cada peza é eliminada do forno, lugar nun prato e coidadosamente liberado do pergamiño.