File de polo ao forno

Esta ama de casa sabe que a carne máis suave e lixeira - unha galiña. Este artigo pode axudar a cociñar un delicioso e saudable cea para toda a familia, e para os seus convidados. Así, consideramos como cociñar polo de carne no forno. Para iso, desde algunhas receitas cunha descrición detallada.

file de polo ao forno con mazás

ingredientes:

• polo - 2 pcs ;.
• mazá - 1 PC ;.
• cebolas - 2 pcs ;.
• Queixo - 250 g;
• maionesa;
• pementa, sal, herbas;
• aceite vexetal.

Lixeiramente expulsar a carne, a continuación, o seu sal, pementa. Pique a cebola e mazá grella. Mazá e cebola e combinar a mestura, temperado con maionesa. A continuación, a mestura resultante deberá ser posto en cada filete. A continuación, role-o no rolo e corte espetos. Rolls fritas necesaria para formar unha codia dourada. A continuación, elimina os espetos de carne e maionesa esfregaço. Por encima del para poñer un anaco de queixo de sólidos e colocar no forno (180 °) durante 15 minutos.

file de polo, cocido no forno, preparado para ir! Este prato é unha decoración perfecta para a súa táboa de vacacións.

file de polo con ananás no forno

ingredientes:

• polo filete - 1 kg;
• ovo - 1-2 pcs ;.
• ananás en conserva - 1 banco;
• aceite vexetal;
• maionesa;
• pementa, sal, endro;
• Allo - un par de dentes
• Queixo - 200 g

Nótese que na preparación deste prato, vai levar un máximo de media hora. É necesario cortar a carne, unha pequena latexo fóra da cociña cun martelo e coloque nunha assadeira, untada. A continuación, engade sal e pementa. Piña cortada en franxas finas e dispoña enriba dos ficheiros. Nunha tigela ou prato profunda nuzho mestura a maionesa con ovo e espremer o allo alí. A continuación, Despeje a masa obtida polo. O forno pre-Calefacción e poñer a ola 10 minutos prato cocer. Despois diso, eliminar-lo e Espolvoreo con queixo ralado, a continuación, coloque máis 15 minutos no forno. Antes de servir, Espolvoreo con dille.

file de polo no forno baixo a marina Citrus

ingredientes:

• file de polo - 4 pcs ;.
• Allo - un par de dentes;
• Lima - 2 pcs ;.
• menta - 1 maço;
• pementa, sal;
• orégãos secos - media culler de té;
• tomates - 4 pezas;
• aceite de oliva;
• pepino - 1 PC ;.
• feta - 200 g;
• - 50 g de olivas

Lavar a carne e coloque nunha assadeira. Antes diso, untada con aceite ou graxa. Mint finamente picado (pode deixar algunhas follas para decoración). casca de allo e presione usando spadefoot. Lave os limóns e ralé a casca nun ralador, esprema o zume. A continuación, mestura 3 culleres de sopa de aceite de oliva, pementa, allo, as raspar eo zume de limón metade. A mestura resultante fregar o polo. Tras o que debe engadir sal e pementa. Cocer durante 20 minutos, regando ocasionalmente coa marina en que para cociñar a carne.

Para o recheo de polo que precisa para mesturar 3 colher de sopa de aceite de oliva, zume de limón resto, pementa, orégano e sal. Pepinos e tomates lavado e cortado en cubos. Do mesmo xeito cortar queixo feta e mestura con verduras e olivas.

Cando o polo estea cocido, ten que eliminar-lo do forno e corte en anacos pequenos. Antes de servir, engade a carne para a ensalada e adorno con menta.

file de polo en folla no forno

ingredientes:

• pementa (preferentemente grande) - 1 PC ;.
• polo - 2 pcs ;.
• pementa, sal.

En primeiro lugar, necesitamos cortar dous cadrados (30x30 cm) da folla. Lava-se a carne, sal e pementa. Descasque e pique a pementa en cubos.

Entón visualmente dividir un cadrado de folla ao medio e coloque o polo medio. Estaba enriba do pemento, cortado e enrolado por outro cadrado de papel aluminio. Incluir todos os pre-quentar o forno por media hora (temperatura de cocción - 180 graos).

En total, a preparación vai levar preto de 15 minutos, eo resto terá feito forno. Servir mellor con verduras. Como verás, polo no forno - este é un prato moi sinxelo.