Oatmeal en multivarka: Almorzo inglés con un toque moderno

Oatmeal en multivarka implica o uso de ambos cereais de avea, e fariña de cereais ou do mesmo cereal. Esta papa é considerado un dos máis útiles cando se compara con outros cereais. Distínguese por proteínas vexetais valiosos cuxa concentración atinxe o 16%, e vexetais graxas reter a barra no nivel de 6%. A substancias proteicas fariña de avea de alta calidade, así como o Avenyn e avenalin, existe unha gran cantidade de aminoácidos esenciais. Ademais, eles garanten boa digestibilidade. Debido ao alto contido de almidón nos grans de avea pode asumir só nutritivo e valioso do punto de vista de calor.

Ademais, cebada contén unha gran cantidade de varias vitaminas e sales. Oatmeal en multivarka - este prato cun baixo índice glicêmico, e, polo tanto, está escrito directamente para aqueles que desexan perder peso. A pesar da pequena calor, a saturación do corpo tremendo, despois dun tal almorzo non quere só ao final da cea. Ademais, debido a todos o mesmo baixo índice, mingau serán adquiridas gradualmente, o que de novo ha xestionar a aparencia de fame.

Aqueles que teñen problemas de fígado, diabete ou aterosclerose están presentes, mostra directamente a inclusión na dieta dos pratos, como avea en multivarka. Ademais, todo o mundo sabe sobre o impacto positivo do cereal no estómago e intestinos. Todas as dietas para pacientes con úlcera non pode facer sen este prato. É por iso que os que comen regularmente mingau, raramente atópase problemas do tracto gastrointestinal.

Modern hostess adoitan usar fariña de avea. Para a súa fabricación emprégase vapor achatamento dos grans pulidos. O espesor dos flocos ha determinar o grao de avea eo tempo que leva para cociñar. Claro que menos tempo será necesario para fina. By the way, eles difiren un gran digestibilidade e sen tratamento térmico previo.

Oatmeal con leite é a máis familiar para nós un dos papas. Para a maioría, se cadra, mesmo o máis amado. Oatmeal con leite - esta é unha excelente opción para comida para bebés.

Dous vasos de leite terá catro culleres de sopa de flocos de avea, o sal engadido a gusto, azucre e manteiga.

Leite vertida en multivarku e poñer na pantalla durante uns minutos. Debe ferver. Logo nunha cunca enviado azucre e sal, todo Calefacción de novo durante varios minutos. Tipicamente, cinco a sete é suficiente para que todo o azucre se disolver. Cando isto acontecer, engade fariña de avea. Todos xuntos, cocido no modo "Mingau" por cinco minutos.

Esta preparación avea require un mínimo de coñecemento e esforzo. papas listo é colocado para fóra nun prato, el se engade a manteiga. Cómpre infundir un pouco de peso por cinco minutos. Pode facelo na multivarka, cubrindo o prato con unha tapa.

Esta papa é notable pola súa consistencia. Non é moi groso, pero se quere mellorar este ratio, o xeito máis doado é simplemente aumentar o número de cereais utilizados. Oatmeal en multivarka - é fácil e rápida.