Powerlifting: normas para as mulleres e os homes, segundo IPF

Powerlifting tornouse para moitos, se non todos de vida, a súa parte significativa. É un mundo cheo de triunfo e traxedia, felicidade e alienación, exceso de traballo e sorte. Este é o mundo que dá a unha persoa a oportunidade de probar as súas características físicas, probar a súa forza moral e espiritual, coñecer a si mesmo como unha persoa.

Brevemente sobre o deporte

Powerlifting (levantamento de peso) é un deporte relativamente novo, coñecido dende que era só un pouco máis de 30 anos. Debe o seu nome palabras inglesas «poder» - "forza, poder" e "ascensor" - "levantar". Os pioneiros deste deporte son os estadounidenses, e na ex-URSS en powerlifting aprendeu só en 1989, cando por primeira vez en Moscú foron os atletas dos EUA eo Reino Unido, con programa de exposicións. Mundial FIFA oficial comezar desde 1972 e os campionatos europeos - desde 1980. Cada ano, o deporte está gañando popularidade, como poden testemuñar o crecemento do número de países que participan nas competicións internacionais. Paga a pena notar que non só os homes están activamente implicados en powerlifting, pero as mulleres conseguir isto.

Ata a data, este deporte é totalmente independente. A táboa abaixo patróns powerlifting será dado sobre a asignación de clases e categorías, tanto para os homes e para as mulleres. Powerlifting inclúe tales exercicios: agachamento cunha barra nos seus ombreiros, supino, levantamento terra. Todos os esforzos dos atletas seleccionados de forma a involucrar os principais grupos musculares. Estes son moi universal e, polo tanto, son usados en outros deportes. Durante o adestramento, fortalecemos significativamente a nosa saúde, o sistema inmunitario, aumenta a vitalidade.

Powerlifting: directrices para os homes

En 2014, foron introducidos os novos patróns de clasificación para a aprobación de títulos deportivos. Abaixo está unha táboa de patróns powerlifting dos homes aprobados polo Ministerio do Deporte de Rusia o 06 de setembro de 2013.

Elite => WCMS; Mestre => MS; Clase I => MMR.

Como verás, para cada categoría de peso, hai unha gran diferenciación nos regulamentos a fin de alcanzar o título de Mestre Internacional de Deportes, MS e KMS powerlifting. atletas normalización realizada en varias competicións, en que para cada eventos descarga sucesivas debe ser o máis alto nivel. títulos atribuíndo MSIC quizais 17 anos, MS - 16 anos, diferentes categorías de deportes - a partir de 10 anos.

Powerlifting: normas para as mulleres

conclusión

Too regras elevadas e ríxidas de clasificación pode disuadir os atletas de causar a saída a outros deportes ou mesmo causar o cesamento completa de emprego. Con todo, os patróns relativamente baixos desvalorizar o título, o que leva á "superproducción" de mestres neste deporte como levantamento de peso.

Patróns sempre ter en conta unha serie de factores. Unha característica especial do powerlifting é que os atletas compiten en diferentes categorías de peso, de xeito que o cálculo ocorre en dous planos. En primeiro lugar, é necesario respectar as esixencias relativas ao aumento lóxica proporcional das clases (categorías), e en segundo lugar, o mesmo patrón debe ocorrer para categorías de peso.

Nótese que, como a análise mostra que ata a data a separación dos atletas para a categoría de peso existente non ten base científica. Eles mesmos foron automaticamente transferidos do traballo pesado máis de 40 anos. Os seguintes parámetros sempre ter o obxectivo de determinar os patróns de métodos de cálculo:

• última Mundial competicións protocolos.
• Táboa de récords mundiais.
• coeficientes de Wilks.
• USC (Unified Sports Clasificación) Rusia e outros países.
• A clasificación da Federación Internacional de powerlifting (IPF).

Cada poucos anos neste deporte como levantamento de peso, patróns constantemente variar un pouco, o que é xustificado polas distintas realizacións de atletas en determinados períodos.