Receita: Sopa de almôndegas con pasta e legumes saute

Sopa con almôndegas de polo preparados rapidamente e facilmente. Tamén hai que ter en conta que este primeiro curso é unha dieta. É por iso que tal un delicioso e saudable o suficiente comida especialmente popular entre os que teñen medo de gañar peso.

Receita: Sopa de almôndegas con pasta

ingredientes necesarios:

• polo fresco - medio quilo;
• cebola pequena - 2 pezas;
• vermicelli "Gossamer" - 50 gramos;
• patacas frescas - 2-3 pequena tubérculos;
• porro - feixe medio;
• pementos - 1-2 beliscões;
• As herbas frescas - feixe;
• cenoria grande - 1-2 anacos;
• aceite vexetal para vexetais refogar - 25 ml;
• sal iodado - colher de chá chea;
• crema para decorar pratos - a solicitude.

Receita: Sopa con verduras almôndegas bronce

mince cociñar galiña

Para as primeiras comidas dietéticas recoméndase se mercar só polo fresco. carne de aves deberá ser lavadas, sen óso, cartilaxe e pel, e, a continuación, moído nun mesturador ou muíño coa primeira cabeza de cebola. Engadir recheo require sal iodado, allo-porro picado e pementa vermella. Despois diso, todos os produtos deben estirar as mans ata quedar homoxéneo consistencia da carne.

Receita: Sopa con meatballs Noodle finos "Gossamer"

A reciclaxe de legumes e refogar

2-3 tubérculos de pataca fresca pequenas, cebola pequena e unha gran zanahoria necesario para lavado, pele e corte en pequenos cubos. Despois diso, as cebolas e as cenorias debe ser colocado na pota con aceite de xirasol, e, a continuación, o sal e pementa e frito durante 16 minutos ata que os vexetais son completamente facer-se suave e non cuberta cunha codia acastanhado.

Como cociñar a sopa con almôndegas: tratamento térmico de alimentos

Para preparar as primeiras comidas sen carne debe tomar unha pota grande, encha ata 2/3 da súa auga potable normal e leve a ferver. Despois diso, quere tomar o polo picada na cantidade de unha culler de sobremesa, rolar fóra del un balón miniatura limpo e inmediatamente Xoga en líquido fervendo. Por analoxía a ser procesado eo resto do produto de carne. Ademais sal almôndegas, adicionalmente, ser formado, mexa e leve a ferver e Despeje-los patacas cortadas en cubos. Cinco minutos antes de os legumes para o caldo preparado para engadir un vermicelli fino, que tamén se recomenda a ferver un pouco. A continuación, a sopa debe ser retirado da calor, Despeje nela picada herbas e vexetais son dourar.

Receita: Sopa con albóndigas bronce legumes e pasta

correcta Sirva

O primeiro prato de dieta de almôndegas e masas para a cea é necesaria só para o arquivo cando quente. Tamén a el se o desexa, pode engadir un par de culleres de té de baixo contido de graxa crema de leite.

pratos características

Vale resaltar que a confección total, este cea vexetal leva menos de media hora. Neste sentido, esta sopa pode facerse facilmente cando ten absolutamente ningún tempo para outras delicias culinarias, máis sofisticados.