Smoothies con fariña de avea: receita

Smoothies con avea - Isto é útil e sabor cóctel de vitaminas. Cociña-lo moi sinxelo. Con este proceso, o puño e do neno. Hai moitas formas diferentes de preparar smoothies. Neste artigo, imos ollar para algúns.

bebida saudable con marmelada

En primeiro lugar, considere a opción de establecer un smoothie con marmelada. Esta é o xeito máis doado de crear unha bebida.

Para a preparación necesaria:

• 80 gramos de fariña de avea acaba;

• Dous Art. Coller jam doce;

• 180 ml de iogur natural;

• chan colher de chá de azucre.

A preparación da bebida saborosa e saudable

1. En primeiro lugar ferver o mingau. Se tomar unha rápida flocos de cociña, simplemente enche-los con auga fervendo, deixe fermentar. Se escolle unha fariña de avea común, logo ferva por uns dez minutos coa adición de unha pitada de azucre. A continuación, dar mingau arrefriar.

2. Unha vez que na copa do mesturador, poñer os seguintes compoñentes: fariña de avea, jam e iogur. A continuación, chame o liquidificador.

3. Pique ata ver unha estrutura homoxénea fina da bebida.

4. Todos smoothie é preparado. Bebida é útil para adultos e nenos.

Con bananas e leite

Que cociñar para o almorzo? Smoothies! Bananas, avea, leite - isto é o que precisa para este cóctel. El acaba delicioso, nutritivo, saudable e, por suposto, útil. Preferentemente, antes da cocción de fariña de avea moa nun muíño de café a un po. Preparar a bebida nun liquidificador.

Para crear un cóctel que precisa:

• unha banana;

• Dous Art. culleres de fariña de avea;

• azucre (. Colher de chá);

• 200 ml de leite.

smoothies de preparación para o almorzo con avea

1. En primeiro lugar, recoller produtos. Vista ferver o leite, a continuación, leve á neveira.

2. flocos de avea escoller comida rápida. Grind-los nun po nun moedor de café. Como pequeno - decidir por si mesmo.

3. Descasque a banana, cortar en anacos.

4. Unha vez na tigela de un liquidificador engade a fariña de avea, azucre e bananas. Despeje o leite encima de todo. Agora pyuriruyte. Aquí e listo batido de leite, bananas, fariña de avea. Bo apetito!

con iogur

Esta dieta smoothies. Para cociñar, non hai necesidade de gastar unha morea de cartos. Fai smoothies con fariña de avea, pode rapidamente e simplemente.

Para a preparación dunha bebida útil é necesario:

• Dous Art. culleres de avea rematado;

• bananeira;

• mel (ao seu gusto);

• cen ml de iogur.

preparación

1. Descasque e corte a banana.

2. Pon nun liquidificador picado froitas exóticas, fariña de avea. Despeje a masa iogur.

3. Ademais bata ata quedar lisa. Despois de engadir mel.

Axitación de amorodo no almorzo

Pode cociñar smoothie de amorodo con avea. Cocktail transforma incrible perfumado. A composición deste prato inclúen azucre. Se non quere engadir lo, pode facelo limpar ou substituír o mel.

Para preparar o que precisa:

• 125 ml de iogur natural;

• 150 g de amorodos;

• chan colher de sopa de fariña de avea;

• dúas horas. Culleres de azucre (ou mel).

Preparación smoothies na casa:

1. En primeiro lugar, lavar os amorodos e, a continuación, limpa-lo a partir do pedúnculo.

2. A continuación, engade a fariña de avea, azucre e iogur.

3. Ademais, toda esa masa de chop.

4. A continuación, Despeje batido en un vaso.

Cocktail con aguacate

Smoothies con fariña de avea e unha banana - un perfecto nutritivo e almorzo rápido. En particular, el vai apelar para aqueles que están asistindo a súa figura! Efectivamente, neste bebida a maioría de uso e vitaminas!

A dozura do cóctel dá mel, banana e notas perfumadas de canela marcas.

Para preparar o que precisa:

• Dous Art. culleres de flocos de avea primas;

• bananeira;

• aguacates;

• 0,25 h canela.;

• 150 ml de leite (graxa calquera);

• unha colher de chá de mel.

smoothie de preparación con aguacate e bananas

1. En primeiro lugar, recoller todos os compoñentes necesarios.

2. Lave froitas.

3. Descasque o aguacate, bananas.

4. Cando cortar a froita en anacos pequenos.

5. A continuación, engade fariña de avea.

6. Despois de verter mel (culler de té).

7. A continuación, engade a canela.

8. Despois verter no leite.

9. Logo, nun mesturador, bater todo ata quedar lisa.

10. Isto é todo bebida útil, deliciosa e sabor está listo.

Smoothies para almorzo con avea, zume de Roma e iogur

Para a preparación necesaria;

• metade dun vaso de zume de Roma, o leite;

• 0,25 vaso de iogur, fariña de avea;

• media culler de té Semen Chia (opcional).;

• Art. Coller Arandeira conxelado;

• mel;

• extracto de vainilla media culler de té.

smoothies de preparación na casa

1. Batedeira usando un mesturador en fariña Semena Chia, así como fariña de avea.

2. Despois de derramar leite de avea fariña.

3. A continuación, engade Arandeira, e iogur.

4. Despois mestura todos os ingredientes xuntos.

5. Se o desexa, engada edulcorante (mel).

6. Diluír zume de Roma batido. Despois de engadir o extracto de vainilla. A continuación, coloque un cóctel na neveira por catro horas, a fin de avea, sementes inchar.

Smoothies con queixo cottage e avea

Para a preparación necesaria:

• metade dun vaso de xeo, queixo cottage, o zume de mazá;

• un cuarto de cunca de fariña de avea;

• Pêssego;

• mel.

preparación

1. Mediante un muíño de café ou liquidificador moer os flocos de avea en fariña.

2. Despois de enche-lo con zume, a continuación, deixar a inchar por quince minutos.

3. Con látego mesturar coa mestura de queixo cottage, pexego en franxas (conxelado), mel e xeo.

4. Coma a bebida logo preparación.

receita do smoothie con fariña de avea

Para a preparación vai ter:

• 0,25 vaso de iogur, flocos de avea;

• un vaso de ananás enlatados, leite;

• mel;

• ½ cucharadita de extracto de vainilla.

Preparación de bebida con piña

1. Oatmeal moer en fariña.

2. encha o con leite morno.

3. Agarde ata que arrefeça, eo swell fariña.

4. A continuación, engade o iogur, ananás.

5. Ao final bater suavidade desexada.

6. Engadir un pouco de mel e vainilla. Mexa.

Smoothies con avea e cereixa

Para iso é necesario un cóctel útil:

• cereixas vaso conxelado;

• mel;

• vainilla;

• 0,75 vasos de leite;

• A metade dun vaso de zume de cereixa;

• un cuarto de cunca de fariña de avea, iogur, grego.

A preparación de batidos útiles

1. En primeiro lugar moenda en fariña, flocos de avea.

2. A continuación, enche-los con leite, zume.

3. Mestura. Teña coidado de non vir de anacos de fariña.

4. Deixe a fariña de avea a inchar por uns trinta minutos. Pode lixeiramente quentar a mestura nun forno de microondas. Isto vai axudar a recoller rapidamente fariña de humidade.

5. Agora, na mestura a gusto, engade a vainilla (azucre de vainilla ou extracto).

6. A continuación, coloque o mel, cereixas, Despeje o iogur grego. Logo bata smoothies con avea novo. Despois Despeje a bebida en vasos. Smoothies poden ser consumidos inmediatamente despois a cocción, ou por dous ou tres días. Pero durante todo o tempo do cóctel debe ser refrixerado.

Finalmente, un pequeno

Agora xa sabe as receitas smoothies con avea. Isto significa que pode cociñar estes pratos son moi útiles. Apreciar a súa comida!