Ensopados de legumes con polo, carne ou feixón

Vegetable Stew - un prato que debe estar na dieta de cada un. Xa un dos nomes que se pode ver o que é un enorme beneficio que trae para o corpo. Porque os vexetais conteñen substancias masa, en que unha persoa precisa diariamente. Como útil sería un ensopados de legumes, dependendo dos ingredientes que seleccionou. Este artigo pode axudar a aprender a cociñar delicioso, e nalgúns casos, pratos de baixa calor.

ensopados de legumes con polo que definitivamente periodicamente proporcionar non só as familias, pero tamén os invitados. Ela pode servir como un prato separado durante o xantar ou cea. Para cociñar ensopados de legumes con polo, ten que tomar 700 gramos de aves de curral (por exemplo, coxas), dous pimentões, 150 gramos de sopa de galiña, tres patacas, dous tomates, unha cabeza de cebola, especias, sal e pementa - a gusto.

Agora coxas, cortada en tres anacos, sal e pementa a eles. A continuación, coloque-os nunha pota funda, pre-lubricado, e envialo ao forno por preto de 25 minutos. Neste momento, estar implicado en vexetais. Lave os e corte-os: pementa - tiras, tomate - franxas, cebola - rodelas medio, pataca - cubos. Pon os legumes nunha tigela separada e coidadosamente Espolvoreo con temperado para polo, sal e pementa, a continuación, mestura ben todos. Agora podes obter o polo do forno. Distribuír sobre el mestura vexetal, Despeje o caldo de galiña ou de auga, con tapa de aluminio e asar a cocción no forno durante media hora para se preparar. Tal ensopados de legumes con polo servido en bandexas profundas e necesariamente posypetsya herbas frescas.

Se vostede é un fa de unha carne vermella máis "completa", pode utilizar calquera do seu tipo. Por exemplo, un ensopados de legumes con carne. El certamente apreciar homes que non son moi adhiren ás normas dunha alimentación saudable. Tomé medio quilo de carne, córtase a en pequenos cubos e fritir nunha tixola ata dourada. Para a carne, engade unha cenoria grande, cortado en tiras. Entón pode enviar nunha tixola e patacas (tres pezas), cortado en franxas finas, lámpadas e un pemento, tamén condición picado, xúntase ao resto dos ingredientes. Despeje na pota dous vasos de auga, temperado con sal e pementa e deixar o contido de ensopados baixo unha tapa por 50 minutos. Uns 15 minutos antes do final do proceso de cocción perejil pitada guisado ou endro. Este prato para complementar calquera comida.

Moitas veces a xente por mor de problemas de saúde ou o xaxún non pode dar o luxo de ter un ensopados de legumes con polo, carne ou outras carnes. Pero eles tamén teñen unha gran cantidade de receitas. Probe cociñar ensopados de legumes con feixón, pero non só simple, pero tamén espárragos. O prato resultante é unha dieta e non perder o seu sabor. Vai ter douscentos gramos de feixón branco liso e espárragos, abobrinha, cenoria, cebola, dous tomates, pementón, tomate, salsa e folla de loureiro. feixón branco salsa durante a noite en auga fría e deixe ferver-lo na parte da mañá. Un negro de ollos simples pezas cortadas. Cómpre ferver ata quedar brando. Agora tome a abobrinha e corte en cubos, tomate - franxas finas, cenorias - pausa, pementón - tiras. Agora, nunha tixola, quenta o aceite vexetal, engada a cebola e cenoria, logo feixón verde, fritir todo. Entón pode enviar o mesmo para o resto dos legumes. Durante a cocción pota debe ser colocada a masa de tomate, especias, folla de loureiro. Todo iso é cocida ata quedar brando. Ao final engade feixón simple. Prato xira perfumado, saudable e é moi útil.

Durante todo o ano na súa mesa e, a continuación, hai unha variedade de vexetais. Entón por que non combina-los nun guisado? Proba - non vai se arrepender.