Pot polo asado - fácil, apetitoso e moi gratificante

Coidar dunha dieta saudable tornouse un dos principais compoñentes da vida moderna, non cosseting-nos un ambiente favorable. É por iso que quen queira manter ou mellorar a súa saúde, máis tarde ou máis cedo, pensar sobre o que come. Ademais, a publicidade e os médicos diarios desde pantallas de televisión e as páxinas de xornais e revistas nos intimidar con sobrepeso, colesterol e canceríxenos. E non podemos axudar, comezamos a escoitar e reconsiderar a súa dieta.

Quizais un dos máis útil, pode chamar os pratos cociñados en vasos. vasos de cerámica perfectamente preservar non só produtos de calidade gusto, pero case todas as vitaminas e minerais. Ademais, por exemplo, pote de polo asado, é moi rápido e fácil de cociñar, aforrar tempo e enerxía. Os ingredientes poden ser calquera cousa, en función das súas preferencias e imaxinación culinaria. Polo pode substituír a carne de porco ou cogumelos.

Asado de pota de polo con patacas - é doado de preparar unha comida dietética, que será importante e cea, e unha cea de gala. A receita deste prato será apreciado por ambos os cociñeiros novatos e "cociñeiros" coa experiencia.

Para preparar dúas porcións, tomar:

- 2-3 patacas medianas;

- unha cenoria media;

- a metade da lámpada;

- metade dun peito de polo;

- un medio de tomate;

- 2 dentes de allo,

- un medio de pementón vermello;

- sal, especias;

- herbas frescas;

- xirasol ou aceite de oliva;

- fervida de auga quente;

- crema de leite.

Os meus legumes e corte-los anacos. Cebola finamente shinkuem e fritos en aceite, engadir-lle cenorias e tomates. Os meus Olla, engade a manteiga e estender polo, patacas, pementa, legumes tostados. A continuación, engade sal, especias, allo e crema de leite. Encha o futuro da auga quente nun terzo. Poñemos as nosas potas no forno ou no microondas. Asado de pota de polo no microondas acaba aínda máis saborosa e saudable. tempo de cocción leva unha media de media hora. O Hot acabado non esqueza de regar con herbas frescas.

Se quere cociñar prato apetitoso e sabor, aumentar o seu valor nutricional e obter o máximo beneficio, pero tamén gastar un mínimo de seu tempo, a carne asada no microondas - é a súa vara vara cociña.

Moi saborosa patacas fritas obtido con carne de porco e cogumelos. cogomelos frescos e axuste carne magra para este mellor. Leve o polo en vez de carne de porco. Corte-lo en anacos pequenos e as patacas e cenorias en cubos e pasteis. Cogomelos lavar e fritir en aceite de xirasol coas cebolas e as cenorias. Olla de cociñeiro, Despeje-os en un pouco de aceite e coloque capas de ingredientes: patacas, carne e cogumelos. Pode engadir máis tomates e pementos. Cada capa necesarios sal, pementa e Espolvoreo especias. Cubra cunha culler de crema de leite e engade un pouco de quente auga fervida. Pon no microondas por 20 minutos e gozar dunha deliciosa comida. Antes de servir, Espolvoreo con salsa fresca e endro.

Pot polo asado pode ser cocido eo milagre da tecnoloxía moderna - aerogrill, que recentemente se fixo o soño de todos os coidados coa saúde da súa familia, amantes. Se aínda é a persoa de moita sorte, só tes que poñer o pote de cerámica co seu contido en aerogrill e activar o modo axeitado. Este asado elimina graxa non desexada e aumentar a compoñente da dieta do prato. Ademais, a carne asada no aerogrill preparado só 15-20 minutos, mantendo todas as vitaminas e minerais que necesitamos.

potes de cerámica - este é o legado dos nosos devanceiros coidar, sabendo o segredo da saúde e lonxevidade. Eles cocido na cociña ruso, comendo desde potes de barro e mal sabía enfermidades. E resumo, podemos dicir que todo está ben, a par xenio - simple.